ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
寒さと乾燥が厳しい季節ですね
頭皮のケアのために買っていた無印のホホバオイルがを
身体のオイルマッサージに使ってみたら
かなり使用感が良くて気に入っています！
ずっとヴェレダのオイルを愛用していましたが、
ベタつく感じは多少あって💦
こちらの方が、スッと馴染んでもちっとする感じ。
きっと、季節や体質によっても合う、合わないがあるのでしょうけどね◎
無印の店舗も増えたなあ、と言う印象なので、(我が家の最寄駅にもできました🥰)
気軽に手に入るのも嬉しいです。
身体がカラカラと乾燥すると、
地に足がつかなくなり、心と身体の安定感を、 見失いがちになります。
時間がない時、疲れている時でも、足の裏だけは
しっとりとさせておきたい季節です🐾
kaya
皆様、明けましておめでとうございます⛩✨
本年もよろしくお願い致します♪
レギュラークラスを担当している
中目黒店、祐天寺店、高円寺店、経堂店の
皆様と年始のご挨拶ができました☺️💖
そして三連休最後、中目黒店にて朝ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️
“立つ、歩く、座る”
日常生活において必ず出てくる動作
美しくいかに楽に維持できるか
ここをより意識して身体を満たしていきます♪✨
今年も皆様にお会い出来ることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております🌈🌈
実穂乃
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🐰
さて、2023年🐰が始まりました❣️
年末年始、コミュニケーションが増える時期、ごはんの量も増える時期？皆さまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
私は実家が都内なことあってか「帰る」という感覚があまり無いないのですが、先日は母に「また遊びに来てね〜🥰」と言われたことで、「あっ、やっぱり帰るじゃないな。」そんなことを思いました😂笑
ちなみに、帰省時はいつも両親による送迎があり🚗娘がどんな生活をしているのかをさりげなく？チェックしているようにも思われます。笑
毎年、年はじめには
ヨガクラスでは「第1〜2チャクラ調整」
骨盤クラスでは「ディープストレッチ」を意識したメニューをお届けしております🎁✨
内側から外側までをしっかりと調えて、
うさぎのように軽やかに🐰💖
素敵な一年の基盤づくりをしていきましょう♪
今年も皆さまにお会いできますことを楽しみに、
そして知識と技術を高められるよう、日々努めてまいります。
本年もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
あけましておめでとうございます🐇㊗️
皆さん、お正月は楽しく過ごせたでしょうか？
ゆっくり過ごす方もいれば、お家のことなどで忙しくされていた方、中にはお仕事の方もいるかと思います🙏✨
私も普段よりゆっくり過ごせて、
美味しいご飯を沢山食べながら幸せを感じておりました😉✌️💜
さて❗️
本日からレギュラークラス始まっていきます🤸♀️🌈
1〜 2月は背骨周りを使った猫背改善を中心に
レッスンを進めていきます🌸
本日夜は祐天寺ピラティスクラス
19:20〜,20:40〜
お待ちしております❤️🔥
楽しく集中して身体を深めてしていきましょう🌱
2023年もよろしくお願いいたします🐇🫧
彩花🌷
新年、明けましておめでとう御座います🎍✨
こんばんは！
1月からクラスをスタートさせて頂きます、
恵里と申します。
ピラティスインストラクターと並行して、ダンサー、ダンスインストラクター、としても活動しております(^^)
皆様と、和気藹々と楽しく、美しく健康的な身体づくりをしていけたら良いな、と思っております🌼
よろしくお願い致します☺️
皆様、素敵なお正月をお過ごしになられていますでしょうか？✨
私はのんびりネットフリックスや漫画を見たり、お散歩をしたりしました💪
実家から送られてきたお節（購入品）がとても美味しくて、しっかりお腹に蓄えられたので、笑
明日からのレッスンで私も気合いを入れてトレーニングしていこうと思います🔥
皆様一緒にピラティス始めしていきましょうっ♩
それでは、今回はこの辺りで失礼させて頂きます(^^)／~~~
恵里
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！
年末年始の京都ではひたすら歩いています。
到着した30日は鴨川沿いを15km以上、
翌日の31日は銀閣寺から哲学の道、平安神宮、清水寺を周り13km以上！
2日とも2万歩越えのお散歩観光となりました！
京都は目的地までの平凡な道のりであっても
趣があるので飽きずに歩くことができました。
今年も怪我や病気なく過ごせますように。
自分の能力を最大限、大切な家族、周りの人たち、社会に貢献できるよう、
毎日を大切に過ごしていきたいと思います。
そして、ヨガを通して
自分の個を尊重し、相手の個を尊重し、
誰もが自分らしさを大切に、
しなやかな軸を持って自分の人生を生きるための
知恵としてのヨガを、みなさんと共に深めていけたらと思っています。
新年は4日の午前中から三軒茶屋にてレッスンが始まります。
2023年もどうぞよろしくお願い致します😌
KAYA
皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
ナチュラグラムのスタジオでレッスンをさせていただけるようになってから1年が経ちました🙇♀️
沢山の方とお会いして一緒に身体を深める時間を過ごせたことが本当に嬉しかったです💜😭✨
学ばせていただくことも沢山あり、感謝の気持ちでいっぱいです！🥰
本当にありがとうございました！🌈
2023年も精一杯精進できるよう努めていきますので
どうぞよろしくお願いいたします🙏🌸
皆さんにとっても素敵な1年になりますように🌱
良いお年をお迎えください🐇🫧💓
彩花🌷
NATURAglamの皆様
今年もありがとうございました⛩✨
沢山の皆様がスタジオに足を運んで下さり、
お会い出来た事を本当に嬉しく思います☺️
それぞれのスタジオで、溢れんばかりの笑顔で皆様と繋がれる時間が大好きです♪
ヨガを通して沢山の気づきがあるかと思います🌈
その気づき全てが美しく開放的で皆様の本来もっているものです☺️
どうか大切にしてあげて下さい💖
来年も更なる進化と共にバージョンアップした私をヨガでお伝えできる様、準備をしてお待ちしております😌
どうかお身体をゆっくり休めながら家族や大好きな方々と共に素敵な年末年始をお過ごし下さい⛅️
愛を込めて…
実穂乃
2022年、もうあと僅かとなりましたね。
今年もナチュラグラムでヨガの時間を過ごせて幸せいっぱいでした☺️💓
朝早かったり、寒すぎたり、暑すぎたり、いつもスタジオへ足を運んで下さり本当に有難うございました🥰
来年も元気の出るクラス作りに精を出していきたいと思っています🙏🏻✨
大晦日。
良き年越しをお迎え下さい🍶
AI🤍
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
2022年ももう終わりますね。
今年の年末年始は京都で過ごします！
今朝着いて、今日はひたすら鴨川沿いをお散歩しています。
年末独特のゆったりとした雰囲気と、
鴨川の穏やかな景色が相まって、
のんびり気分でお散歩していたのですが、
気づけば14キロ以上歩いていて、
20000歩を超えていました…！
座ってわらび餅をいただいたりも♡
初めての地で、のんびりと休暇を楽しみたいと思います。
今年もたくさんレッスンに足を運んでくださり、ありがとうございました！
みなさま、良いお年を。
KAYA