こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
昨日は下北沢と三軒茶屋スタジオ、そして本日は経堂スタジオ今月ラストレッスンでした🙌
沢山の方とお会いしてお話できてとても嬉しかったです💜🙏😊
今月も残すところあと数日。。。！😳
最近は季節の変化を感じます。
夏に生い茂っていて木々が紅葉したり、
落ち葉になったり。🍂
夏のムシムシな空気から冬の
ツーンと冷たい空気に変わっていったり。
そして最近は秋晴れも多く夕日が綺麗な日も多いと感じます🌅😊
空が綺麗だと自然のエネルギーがもらえて
気持ちも晴れやかになります🌱
さて、次の水曜日は祐天寺クラス
11月ラストレッスンとなります🤸♀️🌿
季節の変化に合わせてヨガ、ピラティス共にレッスン内容も変えていく予定です♪
是非気軽にお越しください😊🌈
それではまたレッスンでお会いしましょう！
彩花🌷
こんばんは！
11月も終わりに近づいて来ましたね〜
最近晴れた日が多くて気持ちが良いです！
今でも秋晴れというのでしょうか？
さて、今日はご報告です。
私、来月12月いっぱいでナチュラグラムを退職する事になりました。
来年初めに引っ越しをするためです。
最後のレッスンは12月29日木曜日の経堂でのレッスンです。
あと残り約1ヶ月もどうぞよろしくお願いします！
では
Have a good night!
Senri
かなり乾燥が気になる季節になってきました。
相変わらずヴェレダのオイルに助けられています◎
https://www.instagram.com/p/ClbH9hmPhUK/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ズボラな私ですが、
寝る前のオイルマッサージと、
背中とお尻の筋膜リリースは、やるとやらないのとでは次の日のコンディションが全く違うので、
欠かせません！
オイルマッサージは、アーユルヴェーダの健康法。
本当は頭皮から足の裏まで全身に施せれば良いのですが、
なかなか時間が取れない時は、頭皮、耳、足の裏だけでも良いようです◎
(私は今日は足の裏だけ…😂)
アーユルヴェーダのあれこれって、
時代に合っていなかったり、面倒くさい工程があったりするのでなかなか生活に取り入れ辛いものもあるのですが、
だからと言って何もしないのではなく、
完璧主義にならずにうまく生活とのバランスを取って
ほどほどに適当に◎折り合いをつけることも大切です。
もう少し安価でいいオイルがあればいいなーとも思うのですが、
ヴェレダのオイルは香りが良いので癒されます🥰
肌がしっとりしていると心もしっとりして落ち着く気がします◎
KAYA
こんにちは^ ^
晴れやかな日曜日ですね✨
お土産で生もみじ饅頭🍁を頂いたので、
朝からお抹茶と一緒に楽しみました🥰🍵
今日こそはサッカー(ワールドカップ)を観ます！！💻
ドイツ戦はまさか勝つとは思わなくて、途中で寝ちゃっていたのです…😂
やっぱり、諦めちゃダメなんだなぁと猛省しました🤦🏻♀️
今日も勝ちますように💪🏻
皆さまも良き週末をお過ごし下さい💓
こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日は三軒茶屋スタジオにてリラックスヨガとピラティスを担当させていただきました💓
足元が悪い中来てくださりありがとうございました！
沢山の方にお会いできてとても嬉しかったです☺️✨
初めましての方もお会いしたことある方もいらっしゃって私自身新鮮で楽しくlessonが出来ました！🌱
さて、先日やきいもフェスに行ってまいりました❣️
私彩花、1番好きな食べ物は小学生のことからずっとさつまいもで🍠🤣笑
友達こらこのグルメフェスの話を聞いた時に行かなければ❗️😳と思い参戦してきました！✌️
沢山の🍠を食べるぞー❗️と意気込んで行ったのですが、
大盛況過ぎて最初に並んだ安納芋の大学芋を購入するまでに1時間以上ならび、笑🤣
やっとのことで実食🍠🙏☺️
並んだ甲斐もありとーーーってもおいしかったです❤️
次の商品は時間切れで並べませんでしたが
🍠達に囲まれ幸せな数時間でした〜！♪😆
好きなものを食べると幸せな気持ちになります🥰
よく食べ、よく運動していきましょう‼︎💜
それではまたレッスンでお会いしましょう😊🌈
彩花🌷
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
今日は祝日スケジュールで、経堂での夜のクラスがお昼に繰り上がっています◎
初めて早い時間に経堂に来たので、ついでにインドカレーランチを♡
同じにみえますが、チキンと野菜の2種カレーです
珍しくゴーヤやらサツマイモがゴロゴロ入っていて美味しかった〜◎
あいにくの雨ですが、せっかくなのでレッスンの後も経堂をぶらぶらしたいと思います◎
雨の中レッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました🥰
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんは！
11月も21日になりました。
今月は忙しく、特に早く感じます。
旅行の話もまだまだ途中でしたが、誕生日、そして仕事で大きなイベントがあり、もう旅行に行ったのはとっても昔の気がします。。。
その旅行で泊まったホテルのおかげで、じゃらんポイントがかなりたまり、
またどこか行こうかなと考えている所です。笑
今やっている全国旅行支援は12月に終わるみたいなのでそれまでには間に合わないかな。
残りの11月も楽しみましょう〜🍁
では
Have a good night!
Senri
みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
突然ではありますが
ご報告がありまして
三軒茶屋日曜16時ボディメイクヨガが
今月で最後となります。
家の事情で続ける事が難しくなり
とても心苦しいのですが
ラスト1回となりました😢
急で本当に申し訳ございません。
来週またお会いできたら嬉しいです（ ; ; ）
経堂木曜日と日曜日の朝レッスンは
今まで通り担当させていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします🥺
そして‼︎
今回もランチネタですが
またまた体が喜ぶなお店を発見👀
野菜とタンパク質がたっぷり‼️
え‼︎これで990円‼︎
このお値段でこの栄養バランス💕
下北のミカンの中にある
ビストロ ハルタです🍷☺️
奈美
インスタ naminami0730
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
ブログ更新が随分とゆっくりになってしまいました💦
ごめんなさい🙇🏻♀️
すっかりとひんやりな気候ですが、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは寒さに負けじと？笑
今月から新しいプロジェクトに参加させていただいてます❣️
毎週火曜と金曜、朝9:30〜10:00にレギュラー出演をさせていただいている、美容液で知られるfracoraさんの「朝の３種のエクササイズ」というコンテンツがあるのですが…
今月から新たに「エイジングケア3.0」というサービス内の、夜のヨガレッスン生配信コンテンツにも参加させていただくこととなりました。
（↑配信の様子です。）
美容液等のサブスク会員の方限定コンテンツのため、皆さまに今すぐお披露目することができないことが残念ではありますが、わたし史上初のテロップ付き動画＋アーカイブ視聴可能なコンテンツということで、はりきってコンテンツ作りに取り組んでおります😆🧡
YouTubeなどのコンテンツ作りは、アナログなわたしひとりでは到底むずかしいハードルの高さを感じておりましたが、こうして各方面のプロの方の腕により、ステキなコンテンツが作り上げられることに感動しております🥺✨
また、今年も年末年始に向けてYouTube動画を3つほどアップできる予定で、現在私ひとり、シナリオづくりと衣装などを考えているところです。
※パジャマでヨガ？やっぱりヨガウェア？とか、悩みながら構成を考えています。
ぜひ「こんな動画があったらいいな❣️」などと言ったご意見や、リクエストをお待ち申し上げます。
それでは今週もあたたかいスタジオで、
お会いできますことを楽しみにしております🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは^ ^
いかがお過ごしでしょうか🌰
松山油脂さんが出している、このセラミドたっぷりの化粧水が最近ヒット🥇しています。
(コスパも凄く良い！）
今年も秋冬で砂漠化しないように🏜笑
内側からも外側からも潤して暮らしていきたいなぁと思っています。
良い日をお過ごし下さい💓💓