こんにちは、ヨガ講師のKAYAですお久しぶりの投稿になってしまいました！

11月の頭に、母と台湾に行ってきました🇹🇼
私も母も初めての台湾でしたが、
台湾は日本と文化が似ているところも多く、街も綺麗で(海外旅行で悩みがちなトイレも、日本と同じくらい綺麗でした😆)

日本語が通じるお店も多くて、言語の壁も感じることなく過ごすことができました！

台湾は食べ物が美味しいと聞いていたので、食メインの旅になりそうでしたが、

出発前にナチュラグラムのメンバーさんに、『故宮博物院』という場所があることを教えてもらい、2日目の朝に行くことができました。

歴史的な皇室コレクション(7万点以上展示されていたそう…！)見応えたっぷりで、歴史を感じた後に見る台湾の景色は、また新鮮な気持ちで２日目をスタートできました。

博物館をたくさん歩いてしっかりお腹を空かせて、タクシーで九份へ。
千と千尋の神隠しの舞台になったとされている観光地です🏮
人が多くて大変でしたが、小籠包、ルーローハン、芋圓、などなど食べて、お腹いっぱいになりました🥰

その後、台北のレストランでしっかり夕食も…笑😆
よく食べた親子旅でした🫶

KAYA

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皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。

秋晴れが続き、紅葉も見頃になってきましたね🍁

今週末に自身のスタジオでのお披露目会があるため、生徒の子や大人の方々が絶賛練習に励んでおります🥹🙏

昨日は初めて会場入りし、場当たりから通しまで合同リハーサルを行いました。

大きながらんどうのスタジオに、生徒パパ達に手伝って頂きながら床にリノリウム(ダンス用の床敷)を貼って座席設営。
手作りの舞台です😊

皆いよいよ本番が近付きピリッとした良い緊張感が漂っていて嬉しい限り。

年長さんのちびっこ達も、長時間頑張りました！

体調を崩して参加出来なかった子もいましたが、体調第一をお願いして、もう本番目前ですので張り切って仕上げていきます💪✨

MAMI

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

心地よい冬晴れ☀️
いつのまにか秋を通り過ぎ
立冬も超えて冬のスタートですね😅

今年は例年に比べ少し暖かいので
体を動かすにはちょうどいい気候です🧘‍♀️

日々の生活は同じように見えるものでも
微妙に違うもので

関わる人も環境も世の中の変動も

世の中の一切が片時も止まっていません。

過去の常識も、成功体験も

「このやり方がベストだったから

同じやり方をすれば上手くいくはず」

と、思い込んでしまうけれど

今この瞬間にも

そんな状況はガラっと一変する

ことだって起こりえます。

だからこそ、今の状況にとって

正解かどうか分からないけど

いつでも臨機応変に対応できるようにする👍

昔の私は、過去を後悔しながら

未来をよくないことが起こるのでは…

などと過度に心配して

自分を否定していましたが

今は、先を心配するよりも
目の前のことを“楽しみながら”過ごしています😊

大きな変化が大切なのではなく

細やかな工夫や、丁寧な向き合い方から
視点を変えると見える世界は
大きく変わるように思います🌏

心も体も意識も

アップデートしていけるヒントが

たくさん目の前にはあるので
いまを味わい尽くしましょう♪

それでは、素敵な週末をお過ごしください🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんこんにちは☺️

急に寒くなり風邪引きそうで引かない私。
皆さんお身体いかがでしょうか？
ご自愛くださいね！

11月初旬にずーっと受けたかったスパインコレクターの資格を取ってきました！
パーソナルではこのマシン使ってはいるのですが、更に色々と知りたく取って参りました！

直接皆さまにはスパコレでのレッスンは無いのですが、マットでの動きの大事さを更に勉強出来ました！

今月は股関節、ヒップワークです！

ぜひお待ちしております😍

皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
寒い日が続き、一気に冬が来たような気候ですが、皆様お元気でしょうか？

さて、自分のスタジオのお披露目会が迫っておりますので、週末に合同リハーサルを開催しました。

初めて他のメンバーの踊りを見る生徒の子が多く、小さい子ども達も真剣な面持ちで見学、そして緊張しながら自分の踊りを踊っていました😍✨

密かに自主練に励んでいた私の踊りも皆様初見で、保護者の方も熱心に観てくださいました。

今週は会場でのリハーサル。
衣装付きで行うので益々皆の士気が高まる事でしょう☺️🩷

ワクワクドキドキの来週が本番のお披露目会です。
経堂レッスンのお休みが多く申し訳ありませんが、頑張っていきます！！

MAMI

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

秋晴れの青空と空気が心地よい
今日この頃です☀️

レッスンの前に公園でお散歩して
エネルギーチャージ✨

私たちって頭で考えているよりも

たくさんのことを感じ、

たくさんのことを想っていますから

時に、自分の心と体に触れて

ただただ寄り添ってあげるって
ものすごく大事なんです😌

 

そして誰とも戦わず

自分の過去とも戦いません。

いま、できることを
確実に続けていくことを
私は大切にしたいと思っています。

一歩一歩進み続けたら
目の前に見えている風景を楽しみながら

時には休憩をして☕️…

ここまで歩いてきた自分を
「よくがんばった！」って

たくさん褒めてあげてください😊

みなさんにとって今日という日も
最高の瞬間となりますように✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

おはようございます☀
ピラティスインストラクターのMAMIです。

本日は、次男発熱の為前夜から高円寺レッスンを休講にさせて頂きました🥲💦💦
ご予約頂いていた方、計画されていた方、申し訳ありません🙏💦

日曜から熱があり、仕事から帰った早々にお布団で嘔吐してしまい、夜な夜な寝具洗濯に追われ、月曜朝には熱が下がり、やっと解放！と思って安心して仕事に行き帰宅したら39度🫨🫨🫨
そして看病を頼んでいたパパも発熱です😭

この熱風邪は、先週金曜に長男からスタートし、発熱により小学校から呼び出しがあり、私も同じタイミングで少し体調不良。軽症で回復後に次男、パパと発熱なので家族全員負けました😂

今日1日身体を休めて、２人とも元気になる事を願っています。
私はとりあえず、仕事・看病続きなので、少しだけ脱出して朝のご褒美タイムを過ごしております。

今は本当に風邪やインフルエンザが流行っていますので、皆様も無理せず、沢山食べ沢山寝てお過ごしくださいね🥹🙏

MAMI

ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
トルコのお母さんが作ってくれた！！名前忘れました。。クスクスみたいな、、、？忘れました。
ブドウの葉っぱを塩漬けにしたものでクスクスじゃないけど。巻くのです。。
缶詰め食べた事あるのですが、、、私はあまり好きな感じじゃ無かったのですがトルコのお母さんのは缶詰めとは別の料理の様に美味しかった。お母さんが作ってる横から私がパクパク食べるから作り方を教えてくれました✨✨✨

巻いただけも凄く美味しいのですが少し火を入れて完成！！厨房に呼ばれて教えてもらっている所。。。

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

明日から１１月！！
今年もあと2ヶ月となりました！
時の流れの速さに毎月驚きます🫢💓

今月も沢山の方々とお会いできて、
身体と向き合う時間を共有することができて
凄く嬉しかったです🫶💐

沢山質問をいただいたり、
私が知らなかった事を教えてもらって学んだり🙏
楽しかったお話を聞けたり☺️✨

たくさんの喜びをありがとうございました🫶

さて！来月からは
ヨガ、ピラティスクラスともに呼吸をテーマにレッスンしていきます🌿

レッスンの内容は様々ですが、
上手くやることよりも気持ちよく動いて
自分の身体と向き合って
レッスン後に心地よさが残ってくれますように🙏

と思っていつもレッスンする事を心がけております🙇‍♀️✨

年内のレッスンは全て呼吸をテーマ進めていきますので、とにかく心地よく☺️🌿
終わりよければ全てよし！！笑
を目指してみんなで楽しんでいきましょう！❤︎

来月も引き続きよろしくお願いいたします🌈

彩花🌷

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日10/31はHalloween‼︎👻✨
あいにくの雨ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は本日仕事の都合で渋谷にいて
渋谷Halloween混雑するかな？大変かな？
とドキドキしていたら交通規制はされているものの来年に比べると落ち着いており少しホッとしました😂🙏

大混雑は大変だけれど、
イベントを楽しむのは大賛成！！🙆‍♀️✨✨

Halloween限定の食べ物を買ってみたり♪
それを配ったり交換してみたり！
自分なりに楽しみました🫶💐

仮装は今年はお休みしましたが本当はノリノリでやりたい😍✨笑
来年こそは、、！！👻❤️‍🔥
みなさん是非楽しみにしててください🤣笑

Happy Halloween🎃