皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、友人たちと水炊き鍋をしました。
みんなで囲む鍋は美味しいですよね。
大好きな藤井風さんのレコードがあり
みんなで大絶賛ゆるふわDJ Time
身も心もほぐれて満たされた時間でした。
良い年末年始をお過ごしくださいね
実穂乃
水炊き鍋
恐竜大夜行♪
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
すっかり年末の雰囲気で、お休みになられている方が多いでしょうか?☺️
私は今日の高円寺レッスンが仕事納めです🫡
ご参加される方々、しっかり整えていきますね♪
さて週末は、恐竜大夜行というイベントに家族で行きました。
上野の国立博物館の敷地内で、野外の夜のイベント🦕
チケットも争奪戦だし、年末という事もあり子ども達が体調を崩さぬよう、ヒヤヒヤしながら１週間過ごし、無事元気な状態で参加出来ました！
ディノアライブという、リアルな恐竜達は何度か単体で見たことはありましたが、その恐竜達が勢揃いし、夜の博物館の前を闊歩する様子はとても迫力があり楽しかったです😳！
生演奏の和太鼓が鳴り響き、沢山の人が密集して、ライブの様な雰囲気で子ども達も大興奮でした。
夜遅くに出歩く事が初めてだったのもあり、帰宅が23時頃になりましたが眠くもならず終始元気に凄かったね！！と話しておりました😁
きっと何年経っても忘れない、思い出となったはずなので、頑張ってチケット入手出来て本当に良かったです♪
高校芸術祭
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日、地元の高校の芸術祭に呼ばれ、
パフォーマンスさせていただきました✨
インフルエンザで学級閉鎖などもあり、
あまり声を出してはダメと先生方から注意があったのか、高校生の皆さんとても静かで、、
なんとか叫ばせてあげたい！と
思い、、、私は、、、
校長先生の前でパフォーマンスし、口説きました🥹🩷www
とても盛り上がってくれて嬉しかったです😚
希望と楽しむ心🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
みなさま、大掃除してますか？笑😁
私も１通りお掃除が終了し
無事に仕事納めとなりましたー🧘♀️
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改めて、２０２６年はどんな年にしたいですか？
自分を振り返りながら
希望と楽しむ心に持って😌
「自分は若いから大丈夫」と過信し過ぎず、
「自分はもう歳だから無理」と
意識の壁をつくらず、
〈でも、これをしなきゃ…〉
〈だって、こうでなければ…〉
それは自分の声のようでいて
実は世間一般的な声を
そう思い込んでるだけだったりします。
私たちは新幹線のように
いつも同じスピードでは走れません💨
大切なことは
いつでも五感を研ぎ澄まして
「自分の体が何を求めてるのか」
「心（気持ち）は何を感じてるのか」と
自分と対話してみてください😊
来年は１月３日から早速
ヨガレッスンがスタートします！
お時間ある方は
ぜひいらしてくださいね✨
今年も1年ありがとうございました🙏🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
青の洞窟
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
最後の週末クラス、
たくさんありがとうございました！
先日、沖縄県青の洞窟へ
シュノーケリングを体験しました。
洞窟の中はスーと静かで、
自然の偉大さや透明な海、
綺麗な色の魚たちも
目にする全てが美しい光景でした。
穏やかな呼吸で海の中にいると、
心の落ち着く実感、素晴らしい水中体験と
今でもトキメキが止まりません。
実穂乃
青の洞窟
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
今年最後の週末も
たくさんありがとうございました！
先日、沖縄県青の洞窟へ
シュノーケリングを体験しました。
洞窟の中はスーと静かで、
自然の偉大さを感じました。
透明な海も、綺麗な色の魚たちも
目にする全てが初めての光景、
とても美しかっです。
穏やかな呼吸で海の中にいると、
心の落ち着く実感があり、
素晴らしい水中体験でした。
実穂乃
クリスマスランチ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAですみなさまいかがお過ごしですか？
私は今、今年最後のレッスンに向かっている電車の中です！
すっかり寒くなり、街は人が少なくなってとても静か。年末感がありますね☺️
私は、はじめてのM-1を友人宅でみんなでワイワイ観たり、
冬至の日には柚子風呂に入ったり、
クリスマスイヴの日にはアーユルヴェーダレストランのクリスマスランチコースを楽しんだりと、
年末らしい事を楽しんでいます☺️
アーユルヴェーダレストランのクリスマスランチコースは、
温かいダルと白菜のスープから始まり、
鴨肉の饅頭、色鮮やかなメインプレート、ブルドネージュとなつめ茶と、目にも楽しいコースに心も体も満たされました♡
今年も一年、たくさんレッスンにご参加くださり、ありがとうございました！
私のクラスは、年始1/5(月)からレッスンを始めます🧘♀️良いお年をお迎えください♡
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
一陽来復🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
クリスマスもあっという間に過ぎて
早いもので残すところ４日…😌
冬至から一陽来復と言われますが
まさにその通り✨
これまでがんばってきた自分を
たくさん褒めてあげてください☺️
自分を否定するのでも、
誰かの正解に合わせるのでもなく、
今の自分の立ち位置を確かめていく。
考えること、向き合うこと
ヨガはそれらをバランスさせます🧘♀️
"ただ過ごした時間"に留まらず ”
"ただ生きた時間"で終わらせず
"
あなたが生きた、最高の時間にするために
いまこの瞬間を大切に生きていきましょう✨
明日２８日は、今年最後の朝ヨガ！
お時間ある方はぜひお待ちしております😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
Merry Xmas
こんにちは🧑🎄ピラティスインストラクターRyokoです🌲
今日はクリスマス🎄！ということで、
三軒茶屋のクラスはサンタバージョンでお届けいたしました🩷
ご参加してくださった皆様ありがとうございました♡
あとは、今年のクラスは土日のレッスンのみとなりました。
2025最後にぜひぜひピラティスを楽しみにいらしてくださいね🎅
MerryXmas！！
猫サンタ
こんにちは🧑🎄ピラティスインストラクターRyokoです🩷
今年もあと1週間になりましたね😳
そして、本日はクリスマスイヴ🎄
私は人生で初めて、スカーフというものをいただき、「ふろしきだ！」と叫んでしまいました🥹
スカーフの使い方、、
ぜひぜひ皆さま教えてくださいw
それでは明日25日は三軒茶屋レッスン担当いたします🧑🎄
クリスマスを一緒に楽しみましょう♡