こんにちは😃
今日は涼しくてちょっと寒いくらいですね😵
土曜日クラス、ご参加ありがとうございます💓
中目黒クラスは今月はハワイアンミュージックにしてリラックスヨガをやっています☺️🙌🏻
写真はクラス後に高円寺の発酵食品のお店にて🙏🏻✨
発酵酵素玄米が結構好きです🐰
(でも自宅で作るのには3.4日の時間がかかるのでやらないんですが笑 …そんなに待てません…)
もちもちしてて食べやすいですし、デトックス効果もありますよ🍙🙌🏻
それではまた🐈
週末楽しんで下さいね💓💓
酵素玄米🍚
フクロウもカワウソも‼️
皆様、こんにちは〜😊
インストラクターのRIEです🌸
実は先日、人生初フクロウカフェに行ってきました✨✨
ネコカフェにもまだ行った事ないのですが、ちょっと飛ばしてフクロウカフェ🦉へ（笑）
フクロウって首がすごく回りますよね😳
アレをどうしても見たくて行ったのですが、実際クルッと回ったら、、、
ギャァ😱💦💦
と（笑）この世のものとは思えない、なんとも言えない不思議さでした（笑）
でも可愛かったなぁ〜☺️❤️
フワッフワでしたよ〜✨
フクロウ以外にはカワウソが居たのですが、カワウソが本当可愛くて、ずっと見てました（笑）
写真はうまく撮れなかったので、また今度👍
次回はネコカフェに行ってみたいと思います😊
さて、明日は高円寺スタジオにて、
10時30分〜ピラティス
11月50分〜体幹シェイプアップエクササイズです！
皆様のご参加お待ちしております😆✨
それではまた明日😆
🌸RIE🌸
雨空☔️
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
新月がすぎ、また「満ちていく月」のエネルギーが注ぎ込みます💫
体調も様々で安定し始めた方から、まだ本調子にならない方も、ご自身のペースで身体を労ってあげてください。
今日は身体の要ともなる「腰」「骨盤」のマッサージやストレッチ、お風呂にゆっくりと浸かって温まるのも効果的✨
明日の土曜日○高円寺スタジオ
15:00〜ハタヨガ入門
心のバランスも整えにいらしてくださいね😊🌸
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸是非ご覧くださいませ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
ミラクル
こんにちは🐵🎶
ピラティスインストラクターRyokoです🎶
実は戸越銀座クラスで
✨ミラクルが✨
まるで打ち合わせしてきたかのように
皆さん同じ色のウェア(●Д●)驚き!!!
打ち合わせ、、してないんですよ？w
もぅミラクルすぎて
私も大はしゃぎ❤️❤️❤️
そして同じ動きをしていると
なんだか衣装着て踊ってるかのように
美しかったんです💕
もぉ、私も同じ色だったらなぁ〜🙈
明日は下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしてます🐵
さぁ、、ミラクルは起きるかしら❤️
💃HappySmile💃
Ryoko
パワーチャージ🙌🏻
こんにちは😃
AIです🐈
今週は私のヨガの師が来日中ということもあり、会いに(勉強しに)行ってきました。
かつて一緒に練習した仲間とも会えて楽しい時間が過ごせました🙏🏻💓
昔からの友人ってなんだか安心しますよねー☺️
沢山、パワーチャージできました🙌🏻🙌🏻
今日は少し涼しいですね✨✨
良い一日をお過ごし下さい🤗💓
週末はクラスもありますよ〜🐷
土曜日 10:30 高円寺 デトックスヨガ
15:40 中目黒 リラックスヨガ
日曜 16:00 祐天寺 リラックスヨガ
それではまた🤗
産後ママのフィットネス
こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです😊
最近、個人的に月1で開催しているイベントがあります。
それは、なかなか自分の時間を取ることが出来ないニューボーンベイビーのママ達のための『産後ママのためのフィットネス』です🐣
ママになって毎日バタバタ💦自分のことは後回し。子連れで行けるレッスンはなかなか見つからないし、体を動かすことから疎遠になりがち。。でも自分のための時間、欲しいですよね？
そんなママ達のためのフィットネスクラスです💕
詳しくは、インスタグラムに載せているので是非チェックしてみてください！
@kay_fitmom
で探してみてくださいねー✨
それでは今日もよい1日を🌈
Love❤️
KAY
新月🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
本日は乙女座の新月💫
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
明日、明後日以降から少しずつ「満ちていく月」のパワーが降り注ぎます。
詳しい月の過ごし方、作用はこちらもご覧くださいませ🌸
今日は身体と心のデトックスをしながら無理のないように、ゆったりと過ごしてみてください😊
木曜日は高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
心と身体をリセットして新たな時を迎えましょう✨
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
京都🍁✨
台風も過ぎ去りすっかりいい天気ですね☺️
週末お休みを頂いて、地元の大阪&京都へ帰っておりました🙏🏻ありがとうございます🙇🏼♀️
台風であいにくの雨でしたが、とても素敵な写真が撮れました✨🍁☔️
京都祇園四条は、中学高校時代よく過ごした街ですがいつ行っても素敵な所で美味しいものもたくさんあります👐🏻 ぜひ行ってみて下さいね☺️
明日からまたレッスンでご一緒できるのを楽しみにしています💕
よろしくお願いします✨
MaNa
ありがとうございました🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして素敵な1日を感謝します🙏✨
今、長野から帰宅中です🚉
日曜日お休みを頂きありがとうございました。
今回は長野にて、自分の中で一皮向けたような深い「愛」を学んで参りました💗
また火曜日は通常通りレッスンを行います🍀
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ
新月前夜なので、「解放」や「循環」瞑想を通してみなさまの心と身体をリセットしていきましょう💖✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
台風。。皆さま気をつけて
こんにちは🌪
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日、久々スタジオでMegumiせんせいと遭遇し、ハイハイテンションw
はしゃいでる笑顔のスパルターズをパシャり
と撮ってくださいました🙈💕💕💕
また遭遇する日を
楽しみにしております❤️
明日は朝10時30〜
下北沢でお待ちしてまぁす🎶
今夜のうちに台風🌬さん
落ち着いてくれるといいのですが、、
皆さん、気をつけてお過ごしくださいね😊
🐵Happy Smile🐵
Ryoko