みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日は友達が出演と制作に入っている
jazz danceの公演を観に行きました🙏💓
とてもレベルが高く、本当に素敵な舞台でした😭✨
誘ってくれた友人は以前一緒にウマ娘のツアーで踊っていた子で、
当時一緒にやっていたジャンルとはイメージがガラッと変わり格好よく美しく最高のステージでした👏❤️🔥
良い刺激を受けて、
私自身もさらにレベルアップできるように！❤️🔥
そしてレッスンに来てくださるみなさんにも少しでもより良いレッスン時間を提供出来るように！🌈
取り組んでいきます！🥰
明日から11月！！
来月もどうぞよろしくお願いいたします💐
彩花🌷
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
あっという間に1ヶ月経ち
今年も2ヶ月なんですねー💦
そんな月初めの明日
１１月１日は
「蠍座の新月」を迎えます✨
新月は月が出ているか分からないほど
真っ暗な状態ですが
その暗闇には、
今ままでの自分をリセットさせ
新たに一皮むけるような
エネルギーを与えてくれます。
そのため体調不良や
心が不安定になりやすい人も多く
身体も緊張しやすいと言われます。
満月のときほど症状は
重くない傾向がありますが
リラックスできるように
適度に体をほぐして
ゆったり過ごすことをオススメします✨
デトックス&エナジーチャージ✨🧘♀️✨
来月も楽しく身体を動かして
心と身体に気力をしっかり与えましょう🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
10月も沢山のご参加、ありがとうございます。
今月はオーストラリア渡航があり、おやすみが多くなりましたが、私のお休みを考慮して前の週に多めにレッスンにご参加いただけたり、いってらっしゃい！おかえり！とお声がけいただけたりと…感謝の気持ちでいっぱいです。
また、10月は私の誕生月でもあり、無事に36歳の誕生日を迎えることができました。
この一年も、どうぞよろしくお願いいたします✨
そして、11月もよろしくお願いいたします❤️
📸写真のお皿は36歳になって第1回目の食事です☺️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日はオーストラリア滞在中に受けたレッスンについて、記したいと思います。
スタジオは3箇所、4つのレッスンを受講してまいりました。うち一つはトレーニング系のレッスン、他は全てヨガです。
トレーニングレッスンは3つのグループに分かれ、時間ごとにさまざまなメニューを行うスタイルでした。とってもハードでしたが、老若男女問わず同じ空間でエクササイズを楽しむ時間は、私にとって興味深いものでした☺️
ヨガレッスンは陰ヨガとハタフローなどを受講しましたが、特に陰ヨガ担当のナタリー先生は、とても親身でいてくれて、帰り際にはヨガを仕事にすることの幸せについて少しお話しできたりして、心が温まりました☺️🍵
オーストラリアは国全体として早起き文化が根付いていることをから、とにかく朝が早く5時や6時スタートのヨガレッスンが沢山でした☺️
わたし自身、オンラインで朝ヨガ部を運営していることもあり、朝ヨガのすばらしさを改めて、多くの方に知って欲しい気持ちが強くなったりもしました☀️
もちろんスタジオレッスンでも、この楽しさをシェアさせていただきたいと強く願います❤️
それでは今日も、良い一日をお過ごしください✨
Namaste,
佑佳子
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
さて！本日10/31はハロウィン🎃
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
最近は小さい子たちが仮装しているのをみました！👀など楽しい話を聞く事が多いです🤗
私も毎年ハロウィン関係のイベントにて仮装したり、
しなかったり？笑
あるのですが今年も🤗
行きつけの飲食店がハロウィンイベントを行うらしく、参加しようかなと思っております🤣👻✨
イベントは(迷惑はかけずに！笑)楽しんだ人勝ち🏅🫶
仮装を楽しんだ方は是非レッスンの時教えてください💓💓
それでは！👻🎃
彩花🌷
こんにちは🎃pilatesinstructor Ryokoです👻
先日、バレエの研修を終え、仲間と🐁ランドに行ってきました🩷
ハロウィン🎃を皆さんすごく楽しんでいましたねぇ👀
私はというと、、初めてミニーちゃんのお家にいき、写真撮るという！
そしてミニーちゃんが座り込んでしまうくらい
大爆笑させてしまいました😂
そのお話はぜひスタジオでw
プーさんも疲れたのか爆睡w
夢の国を、、私の国にした1日でした🩷🩷🩷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
さて！明日で10月も最終日！
あっという間に今年もあと2か月ですね🫣✨
本当に日々の流れが早過ぎて困っております🤣笑
先ほどの高円寺クラスで、
今月の担当レッスンは全て終了しました！
今月はピラティスクラスでは
足と胴体の繋がりを意識する事をテーマに🌿
ヨガクラスでは
身体の引っ張り合いを意識することで身体の可動域。上げることをテーマに🌿
レッスンを進めてきました🙏✨
今月も沢山の方々とお会いできて、お話しできて、そして身体と向き合う時間を共有する事ができた事がとっても嬉しかったです🥰💐
毎回のレッスンの中でコツを掴んでくださったり、質問をしてくださったり、みなさん一人ひとりが一生懸命取り組んでくださっている事がヒシヒシと感じてきました🫣✨
皆さんからもらったパワーを生かして❤️🔥
さらにレベルアップした状態でみなさんにお返しできるように今後も精進します❣️🫡
来月、再来月は年末に向けて❣️
ヨガ、ピラティスクラスともに
"全身と呼吸のつながり"
をテーマにレッスンする予定です❤️🔥
初めての方もいつもきてくださっている方も！
やりたい気持ちがある方は誰でも大歓迎です🤗💓
気になる方はいつでも気軽にお越しください🌈
彩花🌷
皆様こんばんは✨
ヨガ講師の実穂乃です
青空に天使の羽とAngelの輪っかを発見！
ふんわり浮かんでいて、
ついつい追いかけてしまいました👼✨
秋の空は何だか自由自在で楽しいお散歩🌳
大好きなキッシュやお野菜をモリモリ食べて
深呼吸が気持ちいい気温でした✨
明日はハロウィン当日高円寺ヨガです♪
皆様よろしくお願い致します💕
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日中学時代の部活仲間と同窓会がありました🫣✨
みんな当時から変わらず、会話も弾みとっても楽しいひとときでした🌈
中学の頃私は陸上部で幅跳びをやっていたのですが、
練習が毎日辛くてヒーヒー言いながらも頑張る日々でした😂🙌笑
3年間辞めずに続けられたのは、
一緒に練習していたみんながいたからだなーと改めて思いました🫶
当時の顧問の先生ともみんなで先生とテレビ電話して盛り上がりました👏🤣🌟
陸上競技を通して、基礎体力と根性が身についたことを今も本当に感謝しています🙏💓笑
さて！本日は今月ラストレッスン🌈
高円寺スタジオ
ピラティスクラス19:20〜,20:40〜
2本ありますのでご都合の合う方は是非一緒に身体と向き合う時間を楽しで行きましょう🥰💐
彩花🌷
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
一昨日、無事に帰国いたしました🇦🇺🇯🇵
昨日より、ゆかこレッスンは全て平常運行です。
久しぶりの海外渡航は、電車もバスも乗り間違え放題🤣
東京でも常日頃からよく間違えるけれど、
どうやら、どこにいてもよく間違えるみたいです。笑
間違え慣れているため、少し間違えたくらいでは動じなくなりました。笑
ゴールドコーストしっかりローカルエリアで、様々な心配もありましたが、今回も沢山の方に助けていただき、支えていただきながら幸せに過ごすことができました☺️
おかげさまで、派手に道を間違えたり、スマホの電源が切れて迷子になっても、暗闇で猫に頭突きされても無傷で無事帰還しました。笑
ゆっくりお茶をしたり、本を読んだり、
ヨガをたくさんしたり、ボーッと海を眺めたり…
心身共に満たされる時間でした。
感謝の気持ちでいっぱいです。
これから少しずつ写真もアップしていきたいと思います。
長いお休みをありがとうございます🙏🏻
Namaste,
佑佳子