こんにちは✨
インストラクターのMaNaです😉
昨日は久々のお休みで、座間のひまわりまつり🌻へ行ってきました😃
一面ひまわりで、とっても綺麗でしたーー👐🏻✨
屋台なども出ていたりひまわりも1本200円で購入できるんです💞
8/15(火)までやっているそうなので、ぜひお盆休みに行ってみてはいかがですか？😆✨それでは、週末のレッスンで皆さまとご一緒できるのを楽しみにしております😉🎶
8/12(土) 12:40〜下北沢 14:40〜三軒茶屋
8/13(日) 14:00〜戸越銀座 16:00〜中目黒
良い週末&お盆をお過ごし下さいませ🌻✨
MaNa
こんにちは🌞佑佳子です。
先日の三軒茶屋スタジオ、
リセットビューティヨガクラスで、マナミさんが地元神戸のお土産を持ってきてくださりました💕💕
クラスのメンバー全員にお土産を配ってくださる方は初めてで、レッスン前に感動しました😭❤️
写真のキミさん&マナミさんは水曜夕方のムードメーカー（違かったらごめんなさい笑）で、リセットビューティヨガクラスはいつも和やかな雰囲気です🍡✨
でも、レッスン中はしっかり集中‼️…と思いきや、やっぱりチョット笑っちゃう出来事が起こる😂💕
やさしく楽しい時間です❤️✨
※但し、レッスン内容はやさしいだけとは限らないかもしれない（笑）
クラス後のみなさまの立ち姿勢は、美しさと輝きを増しているので、毎日感動させていただいております🙏💕
ヨガってすごいな〜
どんなに忙しくても時間を作ってヨガしにきてくれる女性って本当にすごいな〜…なんて、
わたしもみなさまのお役に立てるよう、日々練習と学びに努めたいと思います。
本日8/11日(金)と明日8/12日(土)はおやすみをいただきます。
ご不便をおかけし申し訳ございません。
8/13日(日)から通常通りレッスンを担当させていただきます。
またスタジオでお会いしましょう☺️❤️
Namaste,
佑佳子
こんにちは☀
NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです。
✨Ball（ボール）とOstar（オスター）のコラボ✨
Ball Jar Blender（ボールジャー・ブレンダー）が我が家にきました♥
野菜や果物をザクザク切って
蜂蜜や氷と一緒に
がー！っとブレンド✨
一瞬でできてしまう…！
そのまま付属のストローをさして飲めちゃいます✨
見た目がおしゃれで嬉しい…😢💕
洗い物が少なくて便利😆💕
我が家に来てから３日になりますが、
バナナ、キウイ、みかん、小松菜、にんじん
豆乳、ハチミツ、プロテイン
などなど、
毎日いろいろ試して楽しんでます！
今のところ100発100中でおいしいスムージーが作れてます✨
今年はスイカが甘くておいしいとよく聞くので、
スイカのスムージーも良いかも…💓
種ごといけちゃいますよね◎
夜はお酒の入ったフルーツカクテルも良いかも…😁
夢がふくらむー！
恥ずかしながら普段外食が多くなりがちなので、
きちんとスーパーへ行って
旬の野菜や果物を目で見て買う、
ということを久々にしました…！
これがまた、楽しい💓
明日から3連休！
明日の朝は高円寺店でお待ちしてますよ☀
10:00～骨盤調整ヨガ
11:30～リラックスヨガ
毎日ヨガしましょー💓
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
満月を過ぎ「欠けていく月」へ、、、✨
次の新月を迎えるため身体は溜め込んでいたものを捨てていく時期です🛁
今日はまだ、満月の余韻が残る中ですから下半身のむくみなどを解消しながらリラックスしてお過ごしくださいませ😌☕️
しばらく不安定な気候が続きますが、身体を動かして血液循環をよくしてあげたり、
リラックスすることを生活の中で習慣して心健やかでありたいですね！！
私は昨日、満月パワーを借りてクリスタルたちの浄化をしました✨
上の写真ある水晶は手の平サイズです✋️
色々と石を集めたり、身に付けたりするのが好きなので、私が着けているブレスレットやピアスは全部手作りです💗
これはラピスラズリが上についてます。
水晶とローズクォーツ🔮
私は色々と敏感な体質なので、お守りとして必ず身に付けています😊
明日は高円寺の朝ヨガ🙏
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
内側から色々なものを手放して磨いて行きましょう〜✨
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 🌏 Hiromi^_^
こんばんは😊⭐️
AIです。
今さっき、やっと最近真面目に通い始めた英会話教室が終わったところでこのブログを書いています。
ヨガもそうですが、何かが分かるようになったり、出来るようになる瞬間って本当に最高ですよね🤗✨
話は変わって写真は私の常備品🤗✨マヌカハニー！！
2.3日前にエアコンでちょっと喉を痛めてしまったようで、こんな時にはマヌカハニー🐝が効果てきめん！！なのです。
寝る前にひと匙🥄舐めるだけで大体次の日には喉の調子も良くなります💓
そんなこんなで、今週末も美声で（笑）🎤レッスンを開催いたします🙏🏻✨
☘土曜日☘
10:30〜デトックスヨガat 高円寺
15:40〜リラックスヨガat 中目黒
☘日曜☘
16:00〜リラックスヨガat祐天寺
それでは💓💓
またブログ書きますね🙏🏻
おやすみなさい🌜
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
台風がゆっくり日本列島を通過しながら、今日は満月&部分月食を迎えました✨
個人差はありますが、身体の変化を伴いながら新しく自由に羽ばたく時です💫
そんな今日は変調を感じる一番ピークな日。
緊張をほぐし、身体にも感謝を込めて「排出」「解放」をしてあげてください。
今日のヨガは自律神経を整えリラックス効果を高めていきます。
高円寺＊スタジオ
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ
ゆったりと満月を過ごして行きましょう💖✨
月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 Hiromi^_^
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
はい！やっとやっと、、
Hairstyleがモンチッチ→おかっぱに戻りました🙈💓💓
髪の応援してくださった皆様ありがとうございます❤️w
先週はお休みをいただき、
花火大会でのパフォーマンスin 福岡
そして、
missmissuniverseの打ち合わせin大阪
茶道の講習会へと飛び回っておりました✈️
東京と福岡の温度と湿度の差が激しすぎて
バテていましたが、、
明日は元気に
下北沢20時半〜
お待ちしてまぁす🐥
まだまだ暑い夏ですが
今日立秋🌾
虫の音に癒されながら
暑さに負けず過ごしてくださいね♫
🐵Happy Smile🐵
Ryoko
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです☀
ヨガのレッスンでは、始めと、終わりで『 合掌 』。
手のひらを合わせる場面が多くあります。
何気なく通りすぎてしまいがちだけれど
例えばお寺や神社で手を合わせる、
そんなときと同じような感覚、同じような思いで
大切に大切に手を合わせたいと思う…
今日も、こうしてヨガができる
周りの環境すべてに感謝して。
namaste🌏
KAYA*藤居香耶
こんにちは、佑佳子です。
先日は、由衣子さんと一緒にヨガの練習をしてまいりました。
普段練習しているフィールドが異なる由衣子さんが隣にいてくれるだけで、なんだかとても幸せでした☺️❤️
真ん中のインド人男性は師の一人です。とてもやさしい笑顔の先生ですが、レッスン内容は全身ガクガクブルブルのスーパーハード🔥です（笑）
Always a student,
Never stop learning.
学ぶ姿勢を決して忘れてはいけません。
ヨガ実践者として、これらの言葉を大切にしたいと思うのですが…まだまだ心にはムラだらけ🍃
練習に行くのに朝起きるのが辛い日があったり、練習中にこの後何食べようかな〜？なんて考えてしまったり😍🍙…（笑）
安定したパワーを保つことが、これまでもこれからも一番の課題です😉💦が、
そんな私には仲間の存在が大きな助けになってくれます。
何を言うわけでもありませんが、ただ隣でアーサナ練習。息を吐いて吸ってるだけで、優しく支えられているような、不思議な感覚があります。
それは、友である由衣子さんからはタップリ伝わってくるのですが、知っている人に限らず、まだ話したことのない隣の人からも感じることができます☺️❤️
私たちは誰もひとりじゃない。ということを日々考え続けることができます。
スタジオに通う理由は皆、人それぞれ。
ただ、スタジオで周りに人がいてくれるから、なんだか独りの時よりも力が湧いてくる✨
そんな感覚と共に、身体とマインドに向き合う時をNATURAglamでお過ごしいただけたらと、ひそかに願っております☺️❤️
いつも素敵なエナジーをスタジオへ運んでくださる皆さまに感謝です🙏💕
今週もスタジオで一緒に楽しい時間を過ごしましょう✨
●8月レッスン一部休講のお知らせです●
8/11日(金・山の日)
10:30 骨盤Beautyエクササイズ 中目黒
8/12日(土)
9:00 骨盤Beautyエクササイズ 高円寺
11:30 骨盤Beautyエクササイズ 中目黒
20:00 骨盤Beautyエクササイズ 三軒茶屋
8/26日(土)
20:00 骨盤Beautyエクササイズ 三軒茶屋
8/27日(日)
12:00 骨盤Beautyエクササイズ 下北沢
13:30 パワーヨガ 下北沢
16:00 骨盤Beautyエクササイズ 戸越銀座
ご不便をおかけし申し訳ございません。
パワースポット訪問と弟の結婚式に参加し、
パワーアップして戻ってまいります。
それでは、今日も良い1日を🙏💕
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます！
そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨
台風が近づいているせいか、湿気も多くてどんより雲ですね〜🌥
満月を目前に、今は色々なことを吸収して自分の成長へと広げていけるエネルギーです💫
いつも朝ヨガは、呼吸法から瞑想へとプラクティスを続けていますので、私もみなさんの変化を感じています😌
毎日、環境の変化と共に移り変わる瞬間を、ヨガを通してそれぞれが自分と向き合う、この瞬間がとても大切に感じます💗 ありがとうございます。
この間、一目でつい買ってしまった植物🍀
「星の王子」といいます(￣∇￣)
名前にも惹かれて、、、笑🎵（上は沖縄で買ったシーサーです！笑）
いまこのひとときを、みなさまに愛と感謝を込めて、、、💖✨
最後までご覧頂きありがとうございます。
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 Hiromi^_^