皆様、こんにちは😊
インストラクターのRIEです💗
何だか雨が降ったり止んだりですねぇ〜💦
晴れてたのに突然豪雨がっ😱💦💦
そんなこんなで、ビニール傘が増えつつあります（笑）
折りたたみ傘を持ち歩くのをいつも忘れてしまって😢
さて、突然のギャル写真びっくりさせてしまいましたでしょうか（笑）？！
私は右から2番目です。
看板のお姉ちゃんの隣です（笑）
私、、子供を授かる前まではパフォーマンスのお仕事もしておりました。
今でもたまーにパフォーマンスのお仕事もしております。
やはり子育てをしていると、夜は中々お仕事を入れるのが難しく、パフォーマンスのお仕事は控えめにしてましたが、今後は少しづつ復帰もしていきたいなぁ💗
と。。。
ワクワクした1日でした^_^
体を動かすのは本当に楽しいです✨
飽きませんねぇ〜😌
明日は高円寺スタジオにて
10時30分〜ピラティス
11時50分〜体幹シェイプアップエクササイズです❤️
不安定なお天気ですが、汗を流してさっぱりしましょう😊👍
お待ちしております💗
明日はスッキリ晴れるといいなぁ〜✨
では、また！
🌸RIE🌸
NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです🎵
先日、質問いただいたので
愛用中の アーユルヴェーディック バーム をご紹介します✨
原料は
ユーカリオイル
シトロネラオイル
シナモンオイル …などなど
アーユルヴェーダの知恵のつまったバーム（軟膏）
虫刺されや筋肉疲労、頭痛や歯痛にも効果があります。
タイガーバームに似ていますが、
タイガーバームほど刺激は強くない気がします◎
眠気がひどいときや、頭が重たくだるいときは、
眉間やこめかみにたっぷり塗るとスッキリ◎
風邪のときはお湯に溶かして蒸気を吸引するのも良いらしい！
私は毎朝鼻の下に塗ってから、
呼吸法をして一日が始まります…ばっちり目が覚めます👍☀
伸びが良いので夜はフットマッサージに◎
リラックス効果のある香りに癒されます…🌙🌠
とにかく万能でおすすめですよ～♪
いつも持ち歩いてるので
試してみたい方はレッスンの時にお声がけくださいね◎
素敵な週末を💓
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
「欠けていく月」の作用なのか、夜になると足元がとてもむくみます💦
昨日は足指から足裏、下半身のリンパの流れを良くして眠りにつきました😴👣
調整・メンテナンスは必須ですね❗️
そういえば最近、高円寺スタジオのカラ館横に小さなお店がOPENしました✨
台湾からやってきた「新カステラ」🍴
化学調味料を使わず、無添加だそうです(・∀・)🎵
焼きたてを家族にお土産で購入しました！
シフォンケーキのようなふわふわ感で、結構量があるのですが、一ブロックで¥680（税込）です💡
「また買ってきて💗」と家族から、、、さっそくリピーターになりそう（笑）
気になっていた方も、初めての方もスタジオ帰りにどうぞご賞味くださいませね( ^ω^ )✋
さぁお盆休みに入った方も多いのでしょうか？？
土日はスタジオでお待ちしております💖
土曜 16:20〜ハタヨガ入門
日曜 9:00〜きれいになるエナジーヨガ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
こんにちは✨
インストラクターのMaNaです😉
昨日は久々のお休みで、座間のひまわりまつり🌻へ行ってきました😃
一面ひまわりで、とっても綺麗でしたーー👐🏻✨
屋台なども出ていたりひまわりも1本200円で購入できるんです💞
8/15(火)までやっているそうなので、ぜひお盆休みに行ってみてはいかがですか？😆✨それでは、週末のレッスンで皆さまとご一緒できるのを楽しみにしております😉🎶
8/12(土) 12:40〜下北沢 14:40〜三軒茶屋
8/13(日) 14:00〜戸越銀座 16:00〜中目黒
良い週末&お盆をお過ごし下さいませ🌻✨
MaNa
こんにちは🌞佑佳子です。
先日の三軒茶屋スタジオ、
リセットビューティヨガクラスで、マナミさんが地元神戸のお土産を持ってきてくださりました💕💕
クラスのメンバー全員にお土産を配ってくださる方は初めてで、レッスン前に感動しました😭❤️
写真のキミさん&マナミさんは水曜夕方のムードメーカー（違かったらごめんなさい笑）で、リセットビューティヨガクラスはいつも和やかな雰囲気です🍡✨
でも、レッスン中はしっかり集中‼️…と思いきや、やっぱりチョット笑っちゃう出来事が起こる😂💕
やさしく楽しい時間です❤️✨
※但し、レッスン内容はやさしいだけとは限らないかもしれない（笑）
クラス後のみなさまの立ち姿勢は、美しさと輝きを増しているので、毎日感動させていただいております🙏💕
ヨガってすごいな〜
どんなに忙しくても時間を作ってヨガしにきてくれる女性って本当にすごいな〜…なんて、
わたしもみなさまのお役に立てるよう、日々練習と学びに努めたいと思います。
本日8/11日(金)と明日8/12日(土)はおやすみをいただきます。
ご不便をおかけし申し訳ございません。
8/13日(日)から通常通りレッスンを担当させていただきます。
またスタジオでお会いしましょう☺️❤️
Namaste,
佑佳子
こんにちは☀
NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです。
✨Ball（ボール）とOstar（オスター）のコラボ✨
Ball Jar Blender（ボールジャー・ブレンダー）が我が家にきました♥
野菜や果物をザクザク切って
蜂蜜や氷と一緒に
がー！っとブレンド✨
一瞬でできてしまう…！
そのまま付属のストローをさして飲めちゃいます✨
見た目がおしゃれで嬉しい…😢💕
洗い物が少なくて便利😆💕
我が家に来てから３日になりますが、
バナナ、キウイ、みかん、小松菜、にんじん
豆乳、ハチミツ、プロテイン
などなど、
毎日いろいろ試して楽しんでます！
今のところ100発100中でおいしいスムージーが作れてます✨
今年はスイカが甘くておいしいとよく聞くので、
スイカのスムージーも良いかも…💓
種ごといけちゃいますよね◎
夜はお酒の入ったフルーツカクテルも良いかも…😁
夢がふくらむー！
恥ずかしながら普段外食が多くなりがちなので、
きちんとスーパーへ行って
旬の野菜や果物を目で見て買う、
ということを久々にしました…！
これがまた、楽しい💓
明日から3連休！
明日の朝は高円寺店でお待ちしてますよ☀
10:00～骨盤調整ヨガ
11:30～リラックスヨガ
毎日ヨガしましょー💓
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
満月を過ぎ「欠けていく月」へ、、、✨
次の新月を迎えるため身体は溜め込んでいたものを捨てていく時期です🛁
今日はまだ、満月の余韻が残る中ですから下半身のむくみなどを解消しながらリラックスしてお過ごしくださいませ😌☕️
しばらく不安定な気候が続きますが、身体を動かして血液循環をよくしてあげたり、
リラックスすることを生活の中で習慣して心健やかでありたいですね！！
私は昨日、満月パワーを借りてクリスタルたちの浄化をしました✨
上の写真ある水晶は手の平サイズです✋️
色々と石を集めたり、身に付けたりするのが好きなので、私が着けているブレスレットやピアスは全部手作りです💗
これはラピスラズリが上についてます。
水晶とローズクォーツ🔮
私は色々と敏感な体質なので、お守りとして必ず身に付けています😊
明日は高円寺の朝ヨガ🙏
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
内側から色々なものを手放して磨いて行きましょう〜✨
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 🌏 Hiromi^_^
こんばんは😊⭐️
AIです。
今さっき、やっと最近真面目に通い始めた英会話教室が終わったところでこのブログを書いています。
ヨガもそうですが、何かが分かるようになったり、出来るようになる瞬間って本当に最高ですよね🤗✨
話は変わって写真は私の常備品🤗✨マヌカハニー！！
2.3日前にエアコンでちょっと喉を痛めてしまったようで、こんな時にはマヌカハニー🐝が効果てきめん！！なのです。
寝る前にひと匙🥄舐めるだけで大体次の日には喉の調子も良くなります💓
そんなこんなで、今週末も美声で（笑）🎤レッスンを開催いたします🙏🏻✨
☘土曜日☘
10:30〜デトックスヨガat 高円寺
15:40〜リラックスヨガat 中目黒
☘日曜☘
16:00〜リラックスヨガat祐天寺
それでは💓💓
またブログ書きますね🙏🏻
おやすみなさい🌜
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
台風がゆっくり日本列島を通過しながら、今日は満月&部分月食を迎えました✨
個人差はありますが、身体の変化を伴いながら新しく自由に羽ばたく時です💫
そんな今日は変調を感じる一番ピークな日。
緊張をほぐし、身体にも感謝を込めて「排出」「解放」をしてあげてください。
今日のヨガは自律神経を整えリラックス効果を高めていきます。
高円寺＊スタジオ
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ
ゆったりと満月を過ごして行きましょう💖✨
月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 Hiromi^_^
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
はい！やっとやっと、、
Hairstyleがモンチッチ→おかっぱに戻りました🙈💓💓
髪の応援してくださった皆様ありがとうございます❤️w
先週はお休みをいただき、
花火大会でのパフォーマンスin 福岡
そして、
missmissuniverseの打ち合わせin大阪
茶道の講習会へと飛び回っておりました✈️
東京と福岡の温度と湿度の差が激しすぎて
バテていましたが、、
明日は元気に
下北沢20時半〜
お待ちしてまぁす🐥
まだまだ暑い夏ですが
今日立秋🌾
虫の音に癒されながら
暑さに負けず過ごしてくださいね♫
🐵Happy Smile🐵
Ryoko