Guitarと思い出

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こんにちは☀️佑佳子です。

今日は、ヨガ以外に練習していることを一つ。
それは、ギターです🎸

小学生の時に配られた地域振興券で、アコースティックギターを購入しました。

両親になぜギターなの?と何度も聞かれた記憶があります(笑)
ちょうどその頃、少年少女合唱団に所属したばかり、泣いたり笑ったり音楽漬けの日々に、いつもは激しく怖い先生が練習の息抜きにと、ニコニコ笑いながらカントリーロードをギターで演奏し、自由に歌わせてくれた時のことが幸せな記憶として心に残っていた(本当は優しい先生だったんだ!と知った)から、マネをしてアコースティックギター買ったのだと思います。

昨年から久しぶりに練習を再開していて、今回はエレキにも触れております。

現在のギターの先生が、エレキギターのスターターキットではわたしが満足できないことをわかってか、好きなものが見つかるまでちゃんと探したらいいよ。と、このギターを貸してくださりました。

できないパートを繰り返し練習して、できるようになった時の喜びは、日々の生活をより鮮やかなものにしてくれます。

そして何より、ギターの音色はいつでも私にトキメキと癒しを与えてくれます。

今年はヨガの練習はもちろん、ギターの練習も共に毎日欠かさず行うことを胸に決めています❤️

みなさまはヨガやエクササイズ以外に、どんなことを練習されていますか?

Namaste,
佑佳子

あったまろー🌟

こんにちは✨🌈Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵1日に感謝します🙏✨

新月を四日後に控え、身体はデトックス期真っ只中✨
今日は身体の中でも大きな筋肉がある『太もも』のケアを👌
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高円寺スタジオでも今日と明日にかけて、リンパの流れを良くして老廃物を外へ排出する手助けをします!

日本にも寒波が来ていますから、風邪など引かないように身体のケアはしっかりと!
動いた後は夜お風呂に浸かりマッサージもしてあげると効果UPです💖

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi😊

SHIGETA愛用中💄

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明けましておめでとうございます!
大分、遅くなってしまいました😅💦

本年もどうぞ宜しくお願いいたします😊💕

2018年もヨガの楽しさ、心地良さをお伝えするべく精進いたします🙌🏻💗

お正月ゆっくり過ごされて久しぶりのヨガクラスで身体の変化にいつもより気が付きやすいのもこの季節ならでは☺️✨

“自分を知ること”
“小さな変化に気づくこと”

こちらを今年も大切に💗一緒に楽しく、ヨガしていきましょうねっ🙈✨

新年新しく日焼け止めBBクリームを買い足しました💄🌟

大好きな、SHIGETA。香りも成分も優しい感じです。

今年こそ!女子力も上げていけるように励もうと思います🙈

かなり冷え込んでいますが、良い週末をお過ごし下さい🐰💕

それではまた🐈

旅行に行ってきたお話。

 

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

年末年始はまとまったお休みが取れたので

旅行に行ってきました✨

大阪、岐阜、山梨と、転々としながら、

温泉につかったり、美味しいものを食べたり、友人と会ったり、ただただのんびりしたり…

とても良い時間でした♪

綺麗な星空が観たい!ということで、

大晦日の日にお世話になったのは、

八ヶ岳が目の前に見える、北杜の「ツインドーム龍宮」というドーム型のお宿。

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ドーム型のお部屋には天窓があり、

そこから星空を見ることができます。

ご夫婦で切り盛りされているこちらのお宿で出してくださるお料理は、

ご夫婦が育てた無農薬のお野菜や、現地で採れた新鮮なお野菜が中心。

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この日は、あまーいちぢれほうれん草や玉こんにゃく、カキ、ホタテの入ったお鍋。

手作りのゆずポン酢で頂きました❤️

そのあとは玄米と自然卵のおじやに。

質の良い食材に、シンプルな味付け、手作りのお料理は

どれもとっても美味しかった!

ドリンクも自家製とのこと❤️

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自家製レモネードと、梅酵素ジュース🍹

星目当てに見つけたお宿だったので、知らずに伺ったのですが、

ご夫婦の奥様は、なんとハンモックヨガの創始者だったのです😸

今回は体験できなかったのですが、お宿にもハンモックヨガ体験できるスペースがあるのだとか。

色々なお話が聞けて、とても素敵な出会いでした❤️

毎年家族でジルベスターコンサートを観ながらの年越しでしたが、

テレビもつけずに、静かに星を眺めながらの年越しも良いものですね♪

KAYA🌏藤居香耶

福来たる🌟

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下弦の月を迎え、身体は本格的にデトックスモードに突入!
滞りを感じるところや心の感情を、次に来る新しいサイクルまでに手放したいですね✨

私も今日は玄米に黒米を混ぜて炊き、冷凍保存しておきました🍚
玄米には身体の老廃物を外へ出す働きがあり、アトピーや敏感肌の方にもオススメです。

そして今年は1にも2にも断捨離が◎♪
特に、服👚と靴👠です。私も早速今日はお掃除しました。
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【服=福】福を迎えるためには服を捨てる。
履かない靴も捨てる。
古い靴を捨てることで、思考が整い、流れがスムーズになります!

ぜひここ半年くらいかけて、気の流れをスムーズにしてみてくださいね🌏✨

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi😊

自然とともに🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

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そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日は七草の日ですね🌿

朝ヨガ前に作ってきた!というお客様もいらっしゃいました😄

冬に不足しがちな栄養素を補い、胃腸を整え無病息災を願う、、、昔ながらの教えは本当に素晴らしい✨

そして五行では【木】のエネルギー✨
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伸びやかに立つ木々は上に上にと成長し、順応していきます。
人間も自然の一部ですから、身体の内側からキレイ整えていきましょう💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

明けましておめでとうございます‼️‼️

IMG_0563.jpg皆さまー✨✨
新年明けましておめでとうございます㊗️✨
2018年、皆様にとって素敵な年になりますように😌✨
今年もよろしくお願い致します🙇‍♀️

さて、新年早々プロレス観戦に来ております(笑)
普段は新日ファンなのですが、今日は初めてNOAHへ!!(知らない方すみません)

お知り合いの方からチケットを頂きまして✨
楽しみですー👍

年末年始は食べすぎ飲みすぎがつづいてしまったので、最近のおつまみはカルディで購入したナッツ🥜✨
ドライフルーツも入っていて、すごく美味しいです😆
結局また食べすぎてしまいそうです。。。(笑)

食べた分動きます🏋️‍♂️
では今年も一緒に楽しくレッスンしましょー🧘‍♀️✨
よろしくお願い致します🎊

🌸RIE🌸

冷えるときこそ🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

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そして今日も素敵な一日を感謝します🙏✨

寒さがより強く感じる時期に入りましたね💦

やはり身体を動かして血流を促進し、ある程度筋力をつけてあげると芯から温まるのは早いように感じます💪
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満月を過ぎた今の時期、中々頑張る気力が欠けてしまうところです。
疲れていてもこれだけは😣!!
お風呂につかり🛁、寝る前にはふくらはぎ、冷えた太もものマッサージをして流してください。

今度は新年会シーズンですから、新年早々無茶をしないように気を引き締めていきましょう💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

謹賀新年

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あけましておめでとうございます🌅
皆さまと皆さまの大切な人たちが元気で幸せでありますことを願って、2018年もレッスンを担当させていただきます🙏✨

1月は、年のはじめらしく
全てクラス、「土台の安定」を意識したメニューでお届けいたします🌳✨

今年の目標、
何かできないポーズに向かってチャレンジを続けることも良いと思うのですが、
肩こりを減らす、そのために重すぎるカバンの荷物を減らす。
脚が緊張しすぎているから、ハイヒールで身体に負担をかける時間を減らす。
なんて風に、減らすことをプラスに見る目標も現代人の私たちにとって良いのかもしれないな〜。なんてことをふと思ったりしました☺️🍵

2018年の目標、ぜひスタジオで教えて(シェアして)ください✨言葉にすることで、皆さまにそれぞれ新しい発見があったりしたらうれしいです☺️🍡❤️

ちなみに私の目標は、毎日の自分の行動をもう一人の自分でしっかり見つめることができるように。そして、自分自身を心から尊敬することができるように毎日を過ごすことです。

なんだか壮大なテーマ風ですが、今はこれ以外に言葉が思いつきません(笑)

写真のポーズは長い期間を経て、昨年の夏ようやくできるようになったポーズです。
ハイライズパンツでちょっと脚が長く見えるので、この写真を選びました😎

今週もスタジオでお待ちしております🙏

Namaste,
佑佳子

謹賀新年

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2018年
明けましておめでとうございます🐶
本年もどうぞよろしくお願い致します❤️
皆さまにとって
ワン🐩だふるな年になりますように🎶
まだまだ寒さが続きますので
ポカポカにしてお過ごしくださいね💗

ピラティスインストラクターRyoko

🐩Happy Smile🐩