The Digest 春号

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こんにちは☀️佑佳子です🙋‍♀️

この春から、お馴染みのThe Digestは四季刊となりました(笑)
思っていたよりもThe Digestを認識していただけていることを知り、感動と感謝です🙏

春号も、たわいもない小野寺 佑佳子の独り言をを3つのラインナップにてお届けいたします。
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 1. 人生の主成分は愛。

最近は心の中にいつも「人生の主成分は愛。」この言葉があります。

トップの写真、メンバーのMさんからのプレゼントなのですが…
ズッシリ身の詰まった、かなり重めのお野菜たちをスタジオに「よいしょっ!」とお持ちいただけたこと、わたしが帰り道重くて困らないかどうかまでお気遣いくださったこと。
もう全部に感動で胸いっぱいです❤️

皆さまにスタジオへ元気な姿でお越しいただき、レッスン時間を共にお過ごしいただけるだけで本当に幸せに思っています。

そしていつも沢山の愛をありがとうございます。
レッスン中のアジャストで皆さまのお身体に触れさせていただきますが、手から愛をたっぷり感じさせていただいてます🙏

わたしからの愛は100倍にてお返しできますよう努めてまいります☺️❤️
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 2. ゆいちゃん🍵

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皆さまお馴染み、由衣子せんせい❤️
時々一緒に、アーサナ練習とヨガ哲学の勉強をしています🙏🌏

私たち、
・名前は一文字違い
・同じ辰年🐉誕生日は一ヶ月違い なのです❤️

そして、とても尊敬する仲間です✨

もしもまだ由衣子せんせいのクラス、トライしたことが無いわ!という方は、ぜひトライしてみてください❤️
きっと新しい発見があります☺️🍵
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 3. 離れていても、つながっている。
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(↑名古屋へ長期出張されているKさんからのお土産にニヤニヤする小野寺 佑佳子)

この春も新たな出会いと同じくらいお別れも多い季でしたが、少し寂しいような、そうでもないような…

ヨガ哲学の授業の中で、
「既に死期を迎えた身近であった先祖たちをあなたたちは忘れることはありますか?ありませんよね。なぜなら心の中に血の中に今も存在しているから、悲しく思う必要はありませんよね。」
※英訳:佑佳子 のため少し表現に多少の誤差があるかもしれません

私たちの身体が永遠ではないことと同じように、スタジオで私たちが一緒に過ごせる時間は永遠でありませんが、一緒に過ごせる時はヨガができる幸せを分かち合い、離れるときが来たらまた心の中でお会いできたら良いのだな。なんて風に考えることがあります。

遠くにいても愛がしっかり届いてますように🙏
そんなことを祈る、小野寺 佑佳子でした。
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The Digest 次号は夏にリリース予定✨笑

ワンダフルなGWをお過ごしください❤️

Namaste,
佑佳子

満月🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです。

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日は曇り空ですが、昨日はキレイな満月🌕を見ることが出来ました✨
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今回は眠気がすごくて、身体も少し重かったな(^^;

すべてが流れるままに、今日という瞬間も感謝と共に過ごしてみてくださいね✨

こちらも合わせてご覧くださいませ💖

「蠍座☆満月」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

ヨコハマ⛵️

こんにちは😊
由衣子です!

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ヨコハマインターコンチネンタルホテルでイチゴのアフタヌーンティーをいただいてきました😋

久しぶりに会った友人としゃべり倒してあっっっという間の2時間でした🤣

さすがGW!みなとみらいは人が凄かった😝
ザ・休日!!!ってゆう街の雰囲気やっぱりいいですね〜💘

今月も今日でおわり🌟
健康で、楽しい毎日に感謝です😊
5月も元気に過ごせますように❤️

由衣子
Instagram → yuiko1124

4月のこと🎶

こんにちは😊
GW前半最終日💘
ホリデー感にうきうきの由衣子です!
おでかけしてきます😋

4月は友人と過ごす時間をたくさんつくれた1ヶ月でした。

劇団時代の仲間や学生時代の友人と過ごす時間はやっぱり特別です☺️ヨガやNIKEの仲間たちとの時間はとっても刺激的💘

決して多くはないのですが、私をまるっと受け止めてくれる大事な友人たちに感謝だし、これからも大切にしていきたい💓

そのためにも自分のマインドをキラキラにフルオープンにしておくことがとっても大切だなぁ…と感じています😌

心地よい呼吸で、できるだけニュートラルな体と心で過ごしたいものです。

いやぁ〜快晴ですね🤩
満月の今日、素敵な1日をお過ごしください💋💋

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写真は持ち寄りピクニックのお弁当たち😋
たのしかった…💓

由衣子

寺ヨガ🏞

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こんにちは🌸sala(サラ)です✨
天気が良い日が続いていて嬉しいですね🕊🌿

本日の下北沢 19:30〜リラックスヨガはお休みになります🕊来週の5/7から通常通り開催です☺️🌸 よろしくお願い致します🍀

先日、お寺の本堂で行う寺ヨガに参加してきました✨本堂には神聖な空気が満ちていて、一呼吸ずつ呼吸を深めるたびに、身体が軽くなっていく感覚でした🧘‍♀️
時折、入ってくる心地の良い風に当たりながらリラックスに包まれる時間を過ごせて、幸せな時間を過ごせていて感謝が溢れました🌏

自分のやりたいことをやる時間ってとっても大切だなぁとしみじみ☺️✨

皆さまもいつも頑張っているご自分を緩めて心と身体が喜ぶことをしてお過ごしくださいね☺️💕素敵なGWとなりますように…🕊

ラスト😌❤︎❤︎

こんばんは🌟
今日もクラスに来てくださった皆様ありがとうございました😊
レッスン帰りの由衣子です!

今日で三軒茶屋の日曜夜のクラスが最後となりました🙇‍♀️

今までいらしてくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです❤️
心からありがとうございました😊

三軒茶屋では水曜日の朝、他のスタジオでも引き続きクラスがありますので、またお会いできたら嬉しいです💓

そして5月からはYUIKA先生に18:40リラックスヨガをバトンタッチさせていただきます😌
こちらもよろしくお願いいたします🎶

これからもヨガがみなさまの体と心の健康に繋がりますように💋💋💋
大好きなみなさまの毎日がハッピーでありますように❤️

⭐️5月new class⭐️
水曜日 ナチュラグラム下北沢
19:00〜20:00 美脚美尻骨盤ヨガ初級
20:30〜21:30 リラックスヨガ
担当させていただきます🙇‍♀️💓

GW素敵な時間をお過ごしくださいね💘💘

由衣子
Instagram → yuiko.1124
フォローおまちしております😘

余韻🍵

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こんばんは🌙

土曜日はお休みをいただき有難うございました🙏🏻

兄の結婚式で感極まり泣いてきたAIです。

(結婚式のムービーって何であんなに泣かせるのでしょう…🤧まだ頭の中が小田和正の音楽でいっぱいです…😂)

さてさて、4月もあっという間に終わってしまいそうですが皆様はいかがお過ごしでしたか😋?

私は最近スキンケアに原液シリーズ(写真2枚目)を投入しているのですが、これがすこぶる調子が良いのです。

アイケア用の原液なのですが使ったら翌日の目元がぴーんと伸びました😳!!✨
びっくりです。笑
もっと早くに出会いたかったです😭

結婚式も、復活した目元のハリにも、気持ちよく動いたヨガの後も。
それぞれの余韻を楽しみながら、来月も健やかに過ごしていこうと思います💁🏻‍♀️💕

暑くなってきたのでご自愛くださいね🧚🏻‍♂️

練習⭐️

こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです⭐️
GW、昨日から9連休という方も中にはいらっしゃるのでは?😉
皆さま休日をどのように過ごされていますか?✨

私はピラティスの練習とレッスンとダンスのリハーサルと普段と変わらないのですが、とても充実した日々を過ごしております🙏🏻💞

昨日はヒール👠で踊るリハーサルだったのですが、ピラティスをしてから7〜8cmのヒールで踊るのも全然辛くなくなりました😊

体幹が整うとどんなジャンルのダンスでもそうですが、踊りにぶれがなくなりめりはりが出せるようになります✨

さて、明日は祝日となりますので月曜日のクラスは三軒茶屋ではなく10:30〜下北沢になります✨

ご一緒できる方楽しみにしております💓

今晩の夕飯は…昨日RYOKO先生に頂いた、おだしでお料理をしたいと思います!😂
福岡の美味しいおだしどうもありがとうございます🙏🏻

MaNa

最近涙もろくて。。(笑)

IMG_1009.jpg皆様、おはようございますー🔆
インストラクターのRIEです🌸

最近、色々と涙もろいと言っておきながらインパクトのある写真ですみません(笑)

月一で出演しているインターネット番組での収録で、今回はクイズをやったのですが、罰ゲームがパンストをかぶるという衝撃的事実がΣ(゚д゚lll)

結果、芸人さんの1人が負けたので良かったですが、、パンストをかぶると元の顔が失われますね(笑)誰だか分からない😳
念のため、右下にご本人の元の顔を載せておきました🙆‍♀️

そしてもう一つ、ロシアンおにぎりを作って行ったのですが、これはワサビがたーぷり❤️

自分も当たる可能性があるのに、贅沢にワサビを使わせていただきました👍
ワサビ入りが当たったのも同じ方というミラクル(笑)✨✨
流石、芸人さんは持ってますねー😄

久々にお腹が痛くなるほど笑いました🤣
笑うって腹筋使いますね👍

さて、本題ですがお笑いといえば最近、とんねるずさんの番組が終了してしまいましが、私はとんねるず世代の為、本当寂しくて。。。

そんな中、今朝朝の番組での木梨憲武さんが出演されていまして、話を聞いてるうちに、泣く場面なんて一つもないのですが、なんだか胸がキューっとなり、涙が(笑)

つい先日は懐かしい曲を聴きたくなって、大好きだったglobeの曲を聴いて、、、

余りにも感極まって車で泣くという。。(笑)

本当最近涙もろい😢

歳を重ねたからでしょうか。。

なんだか人生は一瞬で過ぎて行ってしまいそうで、、
悔いのない人生を送りたいです‼️

今日も一日楽しく過ごしましょう❤️

では、また‼️

🌸RIE🌸

新緑🌿

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こんにちは🌸
本日、中目黒 15:40〜リラックスヨガを代行させて頂くsala(サラ)です✨

今日は、快晴で日差しが気持ちいいですね🕊💕
太陽の光を浴びて新緑がキラキラ輝いているのをみるたびに、心が清々しさと癒しで包まれます🍀✨

私は栃木県の緑豊かなところで育ったので、緑をみるとモヤモヤしている時は心が落ち着き、気持ちが穏やかになります☺️🌸🌿

皆さまは、どんな景色をみると心がhappyになりますか?🌈

忙しい時、中々好きな場所に出向けないときもありますよね。。
そんな時は大好きな光景を目を瞑って思い描くとふわっと気持ちが柔らかくなったりします☺️💕

皆さまが今日も心の平和を感じ笑顔で過ごせますように…☺️✨🕊