こんばんは😊
由衣子です！

先日親友の誕生日をお祝いしてきました🍓

ささやかですが、お店を決めたりプレゼントを選んだり、お祝いはする方も楽しいですよね💕

デザートプレートのメッセージも選べたので、「Have a great year」に😋

喜んでもらえて私にとってもHappyな1日でした❣️

保育園からずーっと一緒の彼女、これからも楽しく歳を重ねたいと思います😊

おやすみなさい😴⭐

由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124

こんばんは🌝

朝、起きる度に空の明るさを感じています😌
春がもうすぐ！ですね💕

今年は花粉症対策に鼻うがいを始めてみました🙋🏻‍♀️✨

といっても、いわゆるインド式のネティポット(食塩水を鼻に入れて反対の鼻から出すタイプ)はまだ勇気が出ないのでドラッグストアで気軽に購入できる鼻うがい専用グッズでチャレンジしてみました🐽✨

…痛いのかなぁ〜なんて思っていたけれどそんな事もなく、無事にスッキリ😮！ムズムズも解消！！笑

今年はこれで花粉を乗り切っていこうと思います🤗

鼻うがいグッズは全くブログ映えしなかったので割愛し、写真は愛用しているロルバーンのノート📔

ヨガメモやクラス構成を書き込んで持ち歩いています🤗
猫デザインにグッときてしまいました🥰👌🏻

来月もたっぷり呼吸して
ヨガで寛いでいきましょうね☺️💕💕

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu〜🌝

AI♡

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです⛄️

そろそろ花粉症本番ですね😭
辛い方はぜひ！！
ピラティスをしたりや足の裏🦶をマッサージしたりしてみてください❤️
ピラティスの胸式呼吸は副交感神経を刺激するので自律神経を整える働きがあります♫
なので、花粉症のモヤモヤも和らげてくれますよぉ💕実は、、私も花粉症です👃

お写真は金沢での撮影したものです♫
雪女にちゃんとなっているような気がしますw

👃Happy Smile👃

皆さま、おはようございます！
ピラティスインストラクターのKAYです。

もうすぐ2月も終わりですね。だんだん花粉が飛んで辛い方も多いかと思います。

私も、もれなくその1人です。

先日読んだ本で、お魚の油を頻繁に摂取するようにすると、症状が緩和される、書いてありました。

お魚の油が、アレルギー鼻炎の症状を抑制するそうです。

以前はお魚料理よりもお肉料理を作ることが多かったり、外食してもお肉を頼みがちだったのですが、ここ最近は、意識してお魚を食べるようにしています。

まだ始めたばかりなので、どれくらい効果があるかわかりませんが、経過を見ていこうと思っています。

皆さまは、おススメの花粉症対策はありますか？是非教えてください✨

ちなみに、花粉症でもお花は好きなので、お部屋に飾っています🌷

それでは、良い1日を！

KAY

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ピラティスインストラクター
マタニティピラティスインストラクター
TRXサスペンションコース修了

📷インスタアカウント:@kay_fitmom

＊
＊
【KAY FITNESS】
https://kayfitness.amebaownd.com/

インスタアカウント
@kayfitness_by_kay_fitmom

ブログ
https://ameblo.jp/kay0710-modernium

皆さま、こんにちは！
早いもので2月が終わりますね！
寒い中お越しくださったメンバーの皆さまどうもありがとうございました＾＾♡

桜の開花予想も発表され3月の後半には咲きだすのですね♡ 楽しみだなぁ！！
寒いのもあともう少しですね＾＾

前回のblogの酵素浴の写真がUPされていなかったので載せます🌸
こんな感じですっぽりでした。笑

今日も、ご自分と心の声を大切にお過ごしくださいね＾＾♡Sala サラ🌸

こんばんは⭐️
由衣子です！

先日すてきなカフェに巡り会いました🤤

二子玉川にある
「let it be coffee」

というカフェ🍰
ご夫婦で営むお洒落であったかいお店でした。

あんバターのコッペパンもラテも絶品💕
お店の方が愛情を込めていることが伝わるお店って何度も足を運びたくなります☺️

次回は妹が飲んでいた、チャイ風味のコーヒーを頼もうと思います😊
（もらった一口が美味しかった〜）

二子玉川です🌱
おすすめ😋

では、おやすみなさい🌙⭐⭐

由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124

こんにちは😃

2月も残り少し、いかがお過ごしでしょうか？❤️
今年もやってきた花粉😷と戦っているMaNaです😂💦

先日、江戸～明治時代を偲ばせる蔵造りが残るエリア、川越の小江戸へ行ってきました✨

昔にタイムスリップしたような街並みで、とても雰囲気のある場所でした😌💕
美味しそうな物が沢山でどれも誘惑されましたが、みたらし団子はとろっとろもちもちで、さつまいもチップスはパリパリで美味しかったです🤤

さて、明日から来週の火曜日までお休みを頂きます🙏🏻お休みになったクラスはご迷惑をおかけし申し訳ありません😣

代行してくださる先生方、いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️

また来月皆様に会えるのを楽しみに、帰ってきます🤲🏻❤️

MaNa

こんにちは♫

ピラティスインストラクターRyokoです😊
今年の節分は
神社で豆まきを担当させていただきました❤️
でも、大雨のため
握手会のようなお豆わたしに😅
お豆が足りなくなり、、
最後の方にお渡しできなかった瞬間です😭😭
でも
福はしっかりと❤️

👺Happy Smile😻良香

皆様、こんばんは😊
最近ちょっと寝不足のRIEです💦

何故って。。。

読みたい本が一気に届いたんですが❤️

まだどれも読み終えてません（笑）

夜な夜な読んでます😊

因みに、右側の筋肉のしくみ、働きパーフェクト辞典は愛読書です（笑）

最近お気に入りの筋肉は、内腹斜筋（笑）

特に理由はありませんが、ここ一週間頭から離れません😁

筋肉のしくみを見てニヤニヤしてる自分は少し変態かもしれない。。。（笑）

と思う今日この頃⭐️

今日はどこまで読もうかな😊

ではではまた🎵

⭐️RIE⭐️

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

先週『ホメオパシー療法』を受けに行ってきました💫

素晴らしい方とご縁を頂けて、本当に感謝しています✨

ゆっくりと自分のペースで身体を労っていこうと思います😌

声をかけてくださった皆様、ご心配をおかけしました。そして、ありがとうございます🙏

「小さな一歩は、大きな勇気！波動を輝かせる☆」HTUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊