こんばんは🌝💕
10月も、もう月末。
今日の青空！気持ちのいい秋晴れでした🙏🏻
もう、ここからはまたあっという間に11月、12月…と、年末モードになってしまうのでしょうね🍵
今月は担当クラスが変わったりして、また新しい出会いが沢山ありました☺️🙏🏻💕
有難うございます。
話は変わって🙌🏻
最近、色々なスタジオにて声が好き💕とお声がけいただいて嬉しいです🙏🏻💕
来月も美声？で（笑）ヨガに精進いたします🙌🏻💃🏻💃🏻
またスタジオで会いましょうね🤗❤️❤️
秋晴れ🌈
高円寺フェス
こんにちは〜😊
昨日、一昨日と高円寺では高円寺フェスというお祭りがやっていました！！
レッスン中、太鼓の音が聞こえたり、賑やかで楽しそうな声が外から聞こえてきました😌✨
私、お祭り大好きなんですよね〜🎵
レッスン後、覗いちゃいました❤️❤️
そしたら、、、
なんかキャラクターが怖い（笑）💦
可愛いのもいたけど、、、
これ、子供泣いちゃうんじゃない？！
と思ったら意外にもキャッキャ笑いながら写真とってました（笑）
そんな風景を見ながらジャークチキンを食べました😋
高円寺楽しいなぁ✨
大好きな街です❤️
休日リフレッシュ🙈
こんばんは😊
由衣子です！
先日は親友と
ホテルビュッフェに行ってきました💕
モリモリ食べました🤣
ビュッフェって無条件に
テンションが上がりますよね🙈💕
しかし食べすぎです。
2日間くらいお腹苦しかったです🤣
気をつけます🙇♀️笑
楽しい休日でした🎃
明日からの1週間も
がんばりましょう💕
おやすみなさい⭐
由衣子
10月も終わりです🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうござます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
仕事柄か、先々の予定などを組むことが多いのですが、この時期は来年のことも視野に入れて動いてしまうので、とても速さを感じます。
ですから、とても“いま”が大切だと思います😌
日々に感謝ですね♪
そういえば、昨日と今日は高円寺フェスというお祭りをやっています♪
イベントやライブ、売店など盛り上がっていますよ！！
日曜日の午後も、素敵な時間をお過ごしくださいませ✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
想いを込める
こんばんは！
由衣子です😊
本日もクラスでお会いできた皆様
ありがとうございました！
クラスの後は
自分の練習に行ってきました。
今先生が渡印しているので🇮🇳
代講の先生のレッスンでしたが
先生の想いのこもったレッスンに
身も心もあったかくなりました♡
目の前のこと
どんな小さなことであっても
想いを込めて丁寧に取り組む。
その気持ちは相手に伝わりますね💕
頑張る自分をたくさん褒めて満たして
目の前のこと
目の前の人に
想いを込めてすごそう〜😊❤️
その一歩一歩が未来を作ることを
忘れずにいたいです！
写真はラストレッスンだった方からいただいた
パステル画です。
私のレッスンに
あったかい愛が溢れますように！
って想いをこめてくださったそうです❤️
では土曜日の夜、
素敵な時間をお過ごしください！
由衣子
香港のローカルフード
こんばんは、YUKOです。
実は今、香港旅行中です✈️みなさんは、米線ってご存知ですか？？丸いつるつるもちもちとした麺で、私は酸っぱ辛いスープと合わせるのが好み。
友人は酸っぱいよりも辛いベースのスープで。
香港に住んでいた時のお気に入りのメニューでした。まわりは現地の方がほとんどと言っていいほどで、観光客は見られませんが、私は米線こそ香港名物であってもいいのになぁと思うくらい香港に浸透しています。
スープや具のトッピング、辛さも選べるので、みんな自分好みの米線を作り上げます。これがまた、個性が出てとても面白いんですよ〜😋
って、女子旅でこれが一食目ってちょっと笑っちゃいますが😂
もし、香港に来る機会があれば、ぜひトライしてみてくださいね♡
英語は通じず、店員さんは真顔だったりしますが、香港の方はとても優しいので注文できると思います☺️
しばらく旅ブログになるかと思いますが、よろしければお付き合いくださいね❤️
皆様よい週末をお過ごしください✨
YUKO
Celebrate the new day
こんにちは 佑佳子です❤️
この度、わたくし小野寺 佑佳子は10月24日に三十路を迎えました。
十歳の頃に空手をはじめて生きることに火がついたような感じがして、病気をしなくなって。
二十歳に、なんとなく働いていた会社を辞めてホットヨガの先生になってみて、パーソナルトレーナーになってみたり、気がついたら骨盤先生になっていた三十歳。
今思えば中学生のころには、空手の道場で自分の練習の前に、ちびっ子たちの練習メニューを組み立てて、大きな声を出して練習をリードしていたりしたので、今スタジオでレッスンをさせていただくことは私にとって、空手の練習の延長のような、とても自然体でいられて、自分のパワーが発揮できる場所なのだと感じています。
高校を卒業しすぐに働きはじめたオフィスで、とても美しい先輩が何人もいたのですが、常に納期を迫られる仕事のせいなのか、美しいのにいつもとても疲れたお顔をしていて、「あぁ、美しいのにもったいない。わたしこの人たちを元気にしてあげらたいけれど、どうしたらよいのかな〜？」と、新入社員の（仕事は入力ミスばかり、おやつ休憩ばかりしている🍡🍵）わたしは漠然と考えていました。
今でもこの気持ちは変わっていなくて、まずは疲れている自分を理解してあげて、疲れたらどうすればよいのか、対処法を自分なりに用意しておくことが大切であると思っています。
その選択肢の中の一つに、私たちのレッスンの存在を皆さまの心の中に置いていただけたら、うれしく思います☺️🍠❤️
長くなりましたが、この度はプレゼントやお手紙、メッセージをいただけましたことを心より感謝いたします。
これからも皆さまのポジティブな毎日のための、お役に立てますよう努めてまいります。
今週もスタジオでお会いしましょう❤️
Share love with you!!
佑佳子
31歳になりました🌹
皆さま、こんにちは！
ヨガインストラクターのsala(サラ)です🌸
先日、31歳の誕生日を迎えました🌹
子供の頃描いていた31歳よりまだまだ子供ぽいところが多々ありますが、31歳になりようやく自分の事を好きになれた気がします。笑
私は自分に対して否定をする事が多くて自分の事が嫌いな20代を過ごしてきた中、ヨガと出会い、ヨガ哲学から学ぶたくさんの事、そしてヨガを通じて素敵な皆さまの笑顔が見れる日々になんて幸せなんだろうと心からの嬉しさと感謝が溢れました…❤️
31歳はさらに自分が自分という存在を肯定してあげられる様、心と身体の声を大切により自分を生きていけたらいいなって思います✨
そして、出会ったみなさんの肩の力がふわっと抜ける時間を過ごして頂ける様に心を込めてレッスンさせていただけたら嬉しいです❤️
いつも皆さまにpower頂いてます☺️
どうもありがとうござます❤️✨
これからもよろしくお願い致します🙏✨
Sala🌸
出会い
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターRyokoです👻
先日の奈良のレッスンに続き、
京都、そして福岡県八女市でもレッスンをさせていただきました♡
その中でも八女市では
女の子中心に側転したり、バク転したり💕
Ryokoジュニアを育成中です🙈🙈🙈🙈
娘のようで成長が楽しみです💓
🙈Happy Smile🙈
どーんと構えてリラックス🍃
こんばんは💕
由衣子です。
昨日は綺麗な満月でしたね！
今月中旬
トレーナーを務めさせていただいている
NIKEさん主催のイベントに出演してきました。
普段は絶対に入れない
夜の新宿御苑での
running & trainingイベント
『新宿御苑 after dark』
私はヨガのリードを担当し
タレントの安田美沙子さんや
アスリートの皆様を筆頭に
数千人の方と
大都会の夜空の下でヨガをしました🧘♀️🌟
普段ナチュラグラムでお会いしている方も
来てくださっていて
とっても心強かったです☺️
最高に気持ちのいい空間での
ヨガは解放感が半端なかった👏
特別なことはせず、
いつも通りをスペシャルな環境で😌
そんな思いを込めて
勤めさせていただきました。
ときおり悲鳴や笑いが起きて
リラックスムード満点の時間となりました。
私が一番楽しんだかもしれないな。
最高の時間を過ごさせていただきました🙈
今回はゲストアスリートも豪華で
募集開始すぐキャンセル待ちとなってしまい
ほとんど告知ができませんでしたが、
今後はお知らせできればと思っています💕
機会があれば
かっこよすぎるNIKEの世界へ
一度足を運んでみてくださいね💃
今週もお疲れ様でした💕
金曜の夜
ゆっくりお過ごしくださいね〜！
由衣子