こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
梅雨があっという間にあけてしまいました😅
6月が終わり、もう夏なのですね💦
暑さに負けない身体をつくり、心の調和を図りたいですね✨
今月もどうぞ宜しくお願いします(*^_^*)
愛💗感謝🌏Hiromi😊
6月もありがとうございます
こんにちは
ピラティスインストラクターRyokoです💕
今月もレッスンに来てくださりありがとうございました♫
今日レッスンに参加してくださった方、、
皆さん、
「こんにちは」
ではなく
「PINK!!!!」
が合言葉でしたね〜💕w
はいっ
期間限定でヘアがピンクになってますw
そんなピンクに
ぜひ来月も会いにきてください❤️
それでは
6月もありがとうございました😍
😽Happy Smile😽
Ryoko
パンケーキは幸せの味がしました。
こんにちは🌞佑佳子です。
先日はお台場のｂｉｌｌｓでパンケーキをほっぺたいっぱいにいただいてまいりました🥞
高校時代からずっと仲の良い友人に誘われ行ったのですが、なんと、彼女の左薬指にはキラキラと輝くものが…💍
私が通っていた学校は約1/4が、あらゆる国の血を引いた人が在籍する、国際色豊かな学校でした。彼女もその中の一人。
日本での生活、静かに迫り寄る差別と戦い続けていたそうです。
そんな彼女の結婚は、私にとって心から嬉しく幸せです。
ヨガのパワーによって、世の中の差別が減っていけば良いな。
そんなことを願いながら2018年半分が終わる日を過ごしました。
2018年後半も、
よろしくお願いいたします🙏💓
Namaste,
佑佳子
梅雨明けー☀️☀️
皆様〜！
こんにちは😊
インストラクターのRIEです！
関東梅雨明けしたそうですねー😳✨
早くないですか⁉️⁉️
テレビでも言ってたけど、最速の梅雨明けだそうですね‼️
あけたと思ったら猛暑だっ😵😵💦💦(o^^o)
皆様、水分補給しっかりしなくちゃですね‼️
さて、6月も今日で終わり。。
あっという間だったなぁ〜😳
6月は梅雨時期で季節的には好きではないのですが、、
大好物である、サクランボの時期ななで🍒✨
毎年楽しみにしております‼️
今年も頂いちゃった❤️サクランボ🍒
ちょっとお遊びで遠近法（笑）
さくらんぼとネコと私（笑）
食べる前に色々遊んじゃいました😁
では、明日もレッスンでっ✨✨
🍒RIE🍒
いとこ会☘️
こんばんは⭐️
由衣子です！
祐天寺でお会いできた皆さま、ありがとうございました💓今日もたのしかった…☺️💕
先日、妹といとこと鎌倉に行ってきました😊
昨日のブログに引き続き、またあじさいです笑
明月院🌙通称あじさい寺だそうです😊
顔がそっくりな妹と🤣
いとこ会、定期開催決定です❤️
今日は驚きの梅雨明け発表がありましたね😳！
いきなり暑い日が続いていて体もびっくり☀️
冷たい飲み物を飲んだり、冷房に長時間あたったり、薄着になる機会も増えますよね。
夏は意外と内臓冷えが気になる季節💦
ぜひヨガやピラティスで体を内側から温め、アクティブに夏をお過ごしください🌈
明日から戸越銀座にて9:00スタートのNEWクラスがはじまります❣️
明日もお会いできる皆さまとのヨガ時間を楽しみにしています😍
暑さに負けずにいらしてください〜❤️
おやすみなさい⭐
由衣子
梅雨明け
こんにちは♫
ピラティスインストラクターRyokoです！
雨そんなに降ってないのに、、
梅雨明けしましたねぇ😳😳
水不足にならないか不安です。。😢
皆さんも
レッスンのときは、
しっかり水分補給してくださいね💕
期間限定で髪の色が変化しております😝
ぜひ会いにきてくださぁい🐒💓💓
🌦Happy Smile🌦
Ryoko
夏の匂い。
こんにちは🌞佑佳子です。
ここ数日、暑くて溶けてしまいそう🍦が口ぐせです（笑）
先日は戸越銀座メンバーのなおこさんより大葉のお裾分けをいただき、ますみさんより大葉の美味しいいただき方のインスピレーションをいただきました。
その名も「大葉とニンニクの醤油漬け」
作り方は切って瓶に入れて24時間寝かせるだけです。
昨晩、焼き豆腐のお供にいただきました。
今朝は自分がニンニク臭くないかがとても心配でしたが、いつもより元気な自分の身体を感じます。
そういえば、大葉が冷蔵庫に余っているな〜なんてことがあれば、ぜひ試してみてください。
本当に美味しいです❤️
なおこさん・ますみさん、
ごちそうさまでした。ありがとうございます🙏✨
.
そしてお知らせです。
明日6/30日(土)三軒茶屋のクラスは、都合によりおやすみをさせていただきます。
午前中の高円寺・中目黒クラスは通常通りの開催です。
三軒茶屋クラスは優しいKAYA先生の代行となります。
ぜひご参加くださいませ🙏💓
.
おいしいごはんで夏を楽しむ準備を🍉✨
Namaste,
佑佳子
サッカー⚽️
こんにちは😃
真夏の日差しで既に日焼け気味です😁
私は昨日は夜中までサッカーを観ていて寝不足気味…😵⚽️
それでもワールドカップで久しぶりに決勝トーナメントに行けたので一安心😭🙏🏻💕
(実はサッカーとバレーボール観戦が大好きなのです)
さてさて、明日のクラスは6月最終日🍀
今月はどのクラスもヨガブロックを使ってアライメントを整えたり、より深く身体を開いていきました🧘♀️
穏やかな呼吸を大切に。
自分の軸を知ることがとっても大切です✨
さあ、私は今日は早めに眠ります！！😪
良き週末を😊💕
初💫劇団四季
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
先日、初めて、劇団四季のライオンキングを観てきました♪
最前列での鑑賞、ど迫力でした！
シンバ、ナラ役の子役2人の、大人顔負けの演技に鳥肌がたちました😳
ミュージカル、ハマってしまいそう…！
キャッツや、ノートルダムの鐘も観てみたい◎
バレエ教室の後輩の男の子が、劇団四季を目指して
バレエを頑張っていましたが、
オーディションもかなり難易度が高く、
狭き門だと言っていました。
その彼は今は研究生に合格し、毎日楽しくお稽古に励んでいます✨
彼の夢はシンバ役を演じること。
私も楽しみです♪
KAYA🦁藤居香耶
白山神社
こんばんは⭐️
由衣子です！
戸越銀座でお会いできた皆さま、ありがとうございました💓
梅雨の時期はむくみやすい！
さらに今日は満月🌕
満月にむくみを感じる方も多いのでは？
私もそのひとり…
ということで、今夜は足スッキリを目指したクラスとなりました💕
お時間あればセルフマッサージもおすすめですよ👍
先日友人と散歩した白山神社のあじさい⛩
色も種類も様々でとても綺麗でした🌈
最寄りの千駄木駅や白山駅は普段まったく行かないエリアですが、カフェ巡りや街歩きもとっても楽しめました❣️
もうあじさいの季節は終わってしまいましたが、来年是非💓
まもなくW杯ポーランド戦！
今夜は夜更かし決定です🙈⚽️
オイルマッサージしながら応援するとします😋
おやすみなさい😴
由衣子