こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🩷
７月も今日で終わりですね🐟
この暑い中昼も夜もレッスンに参加してくださり
ありがとうございました❤️❤️
この2年、毎年７月は体調が悪くなりお休みしていましたが、今年は何とかお仕事やりとげました😍ちょっと喘息ですがw
そろそろハロウィン🎃にむけて
考えなければ❤️な私です🎵
それではまた８月もよろしくお願いします🥰
学生の皆様とヨガ♪
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！
7月も沢山スタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました💐✨
ぷはぁ〜涼しい〜🍃と
スタジオに入ってこられる
皆様の笑みが可愛らしくてたまりません☺️
いつもありがとうございます☺️🩷
先週、文京学院大学の生徒の皆様と
特別授業枠でヨガの時間を共にしました！
みーんな初めてのヨガ！
キラキラした目で受け入れて下さり、
最後の時間は沢山質問をいただき、
身体のケアから食事管理、将来のことから
今のお悩み、TikTokの再生回数とはなど！
幅広いお話をヨガ哲学交えて皆様とお話ししました☺️
学生さんたちの生の声を聞けて
私が大きなパワーをいただきました♪✨
皆様に受け渡して参りたいと思います🩷
8月も沢山の出逢いがありますように☺️
実穂乃
7月もありがとうございます
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、7月も今日が最後の日。
わたしにとっての7月は、まさに風の速さでしたが、皆さまにとっての7月はいかがでしたでしょうか。
すっかり日焼けをしてしまいましたが、イメチェンではなく…
毎年夏はブロンズスキン笑、冬は雪見だいふくに戻る🔄サイクルが定番です☺️🍡
ぜひ、2種類のゆかこを見慣れていただけたら幸いです。
この厳しい暑さにも負けず、いつもレッスンにお越しいただける皆さまに心より感謝をお伝えしたいことと、今日は一つお願い事をこちらに残したいと思います📝
レッスンにお越しの際「あぁ！遅刻しちゃう！走らなくちゃ💨」といった状況、誰にでも時々に起こりうるのではないかと思います。でも、そんな時もどうか、慌てずゆっくりとお越しいただけたらと思います。
この暑さで、想像以上に身体は疲労を感じていたり、寒暖差にビックリしていることも多々あるはずです。突然の猛ダッシュの影響で体調を崩されたり、ふらつきが起きたりしては、楽しいレッスン時間が勿体なくなってしまいます🫧
ぜひ、マイペースにお気をつけてスタジオへお越しください✨
涼しく安全な室内で、のんびり皆さまをお待ちしております🚪❤️
7月もたくさんのご参加、ありがとうございます。
8月もよろしくお願いいたします🙏🏻🍑
Namaste,
佑佳子
読書の夏
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です。
毎日とても暑く、引きこもりがちな私ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
引きこもりがちな私は、秋を先取り？笑 読書に勤しんでおります☺️笑
本のジャンルは、ミステリーや物語などは心が奪われ過ぎてしまい、生活に支障をきたすほどのめり込んでしまうため、控えており笑、基本的にはヨガにまつわる本を選ぶことがほとんどなのですが、最近はパンデミック中に特訓していた英語のリーディング&ライティングの成果？を生かして😂現代においての、ヨガやマインドフルネスなどの在り方についての洋書を読んだりして、暑い夏を漢茶を片手に楽しんでおります🍹✨
皆さまの夏の楽しみ方も、ぜひおしえてください🙏🏻✨
いつも、ありがとうございます♪
Namaste,
佑佳子
長瀞
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🎵
最近とても、、、暑すぎですね💦
こまめに水分補給してくださいね🩷🩷
先日、お休みをいただき、埼玉の長瀞というところで、撮影してきました🎵
蚊や蛇が出ると聞いていたので、全身にハッカを塗まくってw
夕方の撮影だったのですが、景色がとても素敵💓
しかし、そこに私が立つと、、、
なんだか、闇から這い上がってきた、魔王みたいな🥹w
無事に川にも落ちずに帰ってきました🥰
今夜は♡
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
今週も、暑い中たくさんの方にレッスンに足を運んで頂きました。
ありがとうございました！
今日は、父が仕事で1日家を空けていたので、
実家のわんこ(パピヨンミックスのあずちゃん♡)のお散歩係で、実家に帰っていました。
私が高校生の時に我が家に来たあずちゃんは、
今やすっかりおばあちゃんで、ボケてしまったけど、
今日は抱っこさせてくれて嬉しかったなあ。
締めくくりは、土用の丑の日ということで、
母と一緒に、実家の近くのお店でうなぎを頂きました♡
良い週末でした。
似てますか？♡
趣味で、普段から着物を着る、自慢の母です。
今日は枝豆のピアスをしていました😆
kaya
晩御飯はなにかな？
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日スタジオへご来店いただいた皆様、
ありがとうございました☺️🩷
脚が軽くなった〜と嬉しいお声が聞こえ、
皆様の身体の変化に驚かされては
毎度幸せな気持ちでいっぱいです🩷✨
日曜日の夜は一段とお腹が空きます♪
土用の丑の日ということで”鰻”を食べに行ってまいります☺️⭐️わあい！ニヤニヤ
7月最後は明日の19:30〜中目黒店🧘♀️✨
皆様よろしくお願い致します♪
それでは心涼しく素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
人生のステージが変わる🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
昨日は花火大会が
色んなところで行われたようで
夏の風物詩やなーと🎆
キレイですよね😍
話は変わって…
一年の半分を過ぎて
下半期に入ってから
体調を崩してしまう方も
多いようです。
私自身も先週は
体調を崩してしまい😣
喘息もあったので
かなりしんどかったー💦
思ったより長引いた風邪でしたが…
風邪をひくって
かなりのデトックスで
浄化作用があるから
一見、キツいんですが 笑
そのあとの心と体は
悪いものが一切削ぎ落とされて
心身のレベルアップにつながる✨
まあ、実際は
あんまりひきたくないけどね😅
でももし、体調を崩して
落ち込んでしまう人は
／／
「いらないものが削ぎ落とされて
人生のステージアップのときだ！」
＼＼
と思って、今はしっかりと
体を休めてあげてください😊
8月は、もうすぐそこ🌈！
来月もどうぞよろしくお願いします✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
薬膳ラーメン
皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
毎日暑い日が続きますが、変わらず皆さまにはスタジオにお越しいただけますこと、心より感謝申し上げます🫧
こんなにも毎日暑いのに、私ゆかこは夏バテの気配もなく、栄養満点な日々を送る私ですが…数年前より、グルテンを摂らない生活に慣れ親しんでおり、パンもケーキも米粉で作るのは朝飯前！日常において不便に感じることはほとんどないはずが…
時々心に浮かぶ、ラーメンの存在。
「あぁ、恋しい…」
そんな私の願いを叶えてくれるのが、
写真のラーメンは、玄米麺で作られた薬膳ラーメンです🍜✨
様々な市販のタイプの米粉ラーメンも美味しくいただけますが、やはり外でいただくラーメンは特別なものを感じました☺️✨
先日、通っていた漢方スクールの通学もひと段落し、このラーメンに乗っているトッピングたち一つ一つの、特徴や効果もわかるようになり、なんだかとても嬉しい気持ちになりました。
8月には漢方養生指導士になるための試験があるため、合格できますように頑張りたいと思います🥰（応援、よろしくお願いいたしまーす😆笑）
今宵も涼しく、足首は温かくしてお過ごしください🍵
いつも、ありがとうございます🫶🏼🍑
Namaste,
佑佳子
神楽坂阿波踊り
皆さんこんにちは☺️
暑い日が続いております！！
今月もあと3日…
早い。
毎日があっという間。
充実していると言う事ですかね😍
有難たいです。
さぁ、昨日はザ・オークラ東京での1500人規模のお客様の前でイリュージョンに出演してきました！！
モニターもありの大きなステージでのショー。
舞ったり、切られたり、刺されてきました😂
素敵なステージに感謝です。
その後に神楽坂の阿波踊りに旦那と友人家族で楽しんで来ました！
かなりの団体が出場していて凄く高揚感に満たされて楽しかったです😍
沢山練習したんだろうな、、、歳のせいか涙もろくなり少し泣きそうになりながら観ていました。笑
私もどこかの団体に入門して踊りたいな、、、と一つのやりたいリストに入りました。
私、ずっと番傘や扇子も用いて和装で踊っていたので、、、
有名な○○座でも舞台立たせて頂いたり。
なので、伝統芸能が好きなんです！
さぁ、明日は日曜日です。
高円寺スタジオと中目黒スタジオでお待ちしております☺️
Rumi