こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyoko
です^ ^
平成もあと….約2週間😳😳
私、Reebokone エリート(アンバサダーのようなもの)になっておりまして、
ReebokとファッションブランドMURUAとのコラボしたウェアを着て掲載されてます(^^)
春らしいウェアも続々と入荷してるそうなので、よかったらのぞいてみてくださいね♡
残りわずかの平成、
一緒に楽しんでいきましょ💗💗
Ryoko
フィットネスウェア
自然はいいね🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
先日、山梨県北杜市へ行ってまいりました。
ここはエネルギーレベルに波動が高く、移住してくる人たちも今増えてきているそうです。
若い人たちや引退した方まで年齢関係なく、都会の喧騒から抜けて自分と向き合う時間を過ごすってステキですね。
今回は講座を受けに行ってきたので、観光もしてみたいな😁と思います。
「自分の特質を知り波動を高めていく方法☆」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ヘルシーランチ
高円寺店KUMIKOです🧘♂️
今日のお昼ごはん🎈サーモンとアボガドのサラダ丼💓
日々野菜を取り入れる意識しています😌
野菜を食べると体も調子いいです🧘♀️✨
今日のレッスンは肩こり解消、背中にアプローチしました💃
肩甲骨をたくさん動かし胸をしっかり開きました🧘♀️
いつもきてくれる皆様ありがとうございます😊
お客様の体の変化も感じているところです🙈✨
また来週お待ちしています💖
第2弾🌸
こんにちは😃MaNaです✨
桜が咲き満開を終え、ようやく春が来たと思いきやまた寒くなりましたね😵💦
体調などは崩されてないですか？🤧
今年の第1弾のお花見は前回ブログに書いた、
中目黒🌸へ
そして第2弾は、砧公園でピクニック🌸
ポカポカ陽気で外でのピラティスは気持ち良かったです✨
この公園は広くてのんびりできて快適です😊
世田谷区に引っ越してからはよく行くようになりました☺️
そろそろ桜の見頃も終わりですね😢
寒暖差がありますので、暖かくお過ごしくださいね✨
また週末のレッスンでお会いしましょう🥰
MaNa
お花見
皆さん、お花見には行かれましたか？
今日のレッスンで伺うと、皆さんお花見に行かれたと仰っていました😆💕日本の心がウズウズするのでしょうか？それとも寒い冬から春になら希望のようなものなのでしょうか🙄💓？桜を見ると、とてもウキウキします。
私もお花見、、いや、花見酒を家族で楽しみました。何を隠そうお酒好きな私です😆お天気が良いと、外で過ごす時間が心地よいですね☺️深呼吸してリラックス👍笑顔で過ごしたいものです。
YUKO💫
Instagram:yuko.sekido
風船で肺活量チェック‼️
皆様、こんばんはー😊
インストラクターの、RIEです✨
最近暖かくなったと思ったら、明日は凄く寒いみたいなので❄️皆様暖かい格好でお出かけくださいね‼️
さて、先週はいつもとちょっと変わったレッスンをしてみました🎵
風船を使った肺活量アップ&筋トレ（笑）
普段慣れてきた動きであっても、風船を膨らませながら行うだけでも、かなり体力を使います💪
大人になると中々風船を膨らます機会が無いけれど、たまに膨らましてみると、、、
こんなに大変だったっけ？！
って思う方もいらっしゃると思います😳
肺活量が落ちてる可能性があるかもしれませんよ〜！！！
たまには風船を膨らませてみましょう🎵🎵
さて！！
今週、4月13日(土曜日)
新宿中央公園で開催される、ラテンフェスティバル2019で、フィットネスパフォーマンスをさせて頂きます✨
私の手掛けている、CHIPPIN SOCA FITNESSのステージは14時40分〜15時です🎵🎵
フリーイベントです❤️
美味しい食べ物やお酒🥃
音楽にダンス、フィットネス😆
お時間が合いましたらぜひ遊びにいらしてください😊✨
というか一緒にフィットネスしましょう😁✨
★Event
『Latin Music Fes in Shinjuku Chuo Park』
★日時(Day):
4/13(sat)
Stage:14:30〜15:00
★会場(Place):
-新宿中央公園(水の広場)Shinjuku Central Park(Mizu no Hiroba)
-大江戸線 都庁前A5出口徒歩2min(Oedo Line Tochō mae st)
★Free Event!!
ご興味がありましたら是非❤️
では。また🎵
RIE
桜🌸♡
皆さま、こんにちは！今日はポカポカ陽気で気持ちよかったですね♡本日の土曜日もいつも来てくださる方、お久しぶりの方、はじめましての方、高円寺スタジオ、経堂スタジオの皆さんとヨガが出来て幸せでした＾＾♡長年通ってくださっているメンバー様が嬉しいお声をくださって、感動しました♡「ナチュラグラムのインストラクターさん皆さん雰囲気が穏やかで温かみがありますよね！」そのお言葉嬉しかったな〜。長く通ってくださってる中、ナチュラグラム全体として、そのように感じてくださったことは心底嬉しかったです＾＾私はまだ全員のインストラクターさんには会えていませんが、皆さん素敵な輝きを放っているんだろうな♡とひそかに会えるのを楽しみにしています＾＾♡ これからもナチュラグラムのいちインストラクターとして、毎レッスン大切に皆さまとのご縁に感謝していこうっとさらに思いました🌸前回のブログにもお知らせさせて頂きましたが、日曜日朝の下北沢スタジオ 9:00〜のデトックスヨガのクラスが、メンバー様からのリクエストも活かさせて頂き今月、4/7日からジェントルフローヨガに変更になります！直接お伝えできなかったメンバー様、ごめんなさい、、、(ぺこり)NEWレッスンも心を込めてお待ちしております＾＾NEW CLASS 下北沢スタジオ 日曜 9:00〜ジェントルフローヨガ 🕊呼吸に合わせて流れる様に、動く事で心が静まり瞑想状態へと繋がっていきます。呼吸のリズムに身を委ね、一瞬一瞬変化していく身体、内側の声に耳を澄ませていく事で、より深く自分を知り自分自身へと繋がっていく。身体全身へとエネルギーを循環させる様に、のびのびと動いていきます。日頃運動不足を感じている方、身体が重いなぁ、スッキリしたいなぁと感じている方！集中力もUPし心と身体をシャッキリ目覚めさせて日曜日のステキな朝の時間となります様、元気にお待ちしています＾＾♡
Sala 🌸
レギュラークラス土曜日: 高円寺スタジオ10:30〜デトックスヨガ 経堂スタジオ 13:30〜デトックスヨガ日曜日:下北沢スタジオ 9:00〜 ジェントルフローヨガ10:30〜ハタヨガ入門
大切なこと🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
桜も満開🌸 上着がなくても心地よい日です。
明日の高円寺での朝ヨガ（9:00〜）は休講になります。
いつもご参加頂いてくださる皆様、また来週のお越しをお待ちしております🙏
本日は、通常通りスタジオにてお待ちしておりますのでお時間ご都合あう方は、是非どうぞ🤗
さ！！
今日も楽しんでいきましょ👍💗
「何度も目にしたり、聞こえてくるものは自分へ立ち返る大切なメッセージ☆」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
しあわせな休日
こんにちは！佑佳子です🌴
昨日は、先週にティーチャートレーニングが終わったことで、久しぶりに丸一日ゆっくり過ごさせていただきました。
朝は4:30に起き、
電車に揺られ、着いた先は神奈川県は材木座にあるビーチを見渡せるスタジオ。
gypsea by HONEYさんへ
大好きな友人の早朝ヨガレッスンに参加し、海の癒しパワーを感じながらのヨガプラクティス。
最高でした🌊✨
終わったあとの朝食は、とても優しいお味がしました🥞
そのあとは、リラックスした感覚が全身に染みわたるまで、海辺で寝転がってのんびり☀️
エナジーチャージがだいたい完了したら、今後は友人のための安産祈願守りを鶴岡八幡宮でゲット。
夜には友人宅にて安産祈願パーティがあるため、家に着いたらすぐ、急いで大量の料理を作り(笑)大きな荷物で、家出のような姿で友人らに会いに行きました。
(わたし以外全員、新婚さん）
頑固な性格の私と、一緒にいてくれる彼女たちに心から感謝したいです。
エナジーチャージが完了したので、クラスで沢山パワーを出していきたいと思います。笑
今週もお待ちいたしております🙏💓
Be love,
佑佳子
サクラ
ようやく見られました、目黒川の桜🌸✨
中目黒でレッスンをさせていただいているのに、なかなか川まで行けず…でしたが、ようやくよくやく、昨日見ることができました👏
やはり日本人だからでしょうか、桜を見ると心がほっとします。あっという間に満開になり、そして散りゆく桜だからこそ、この目に収めておきたいと思います。
皆様はお花見しましたか☺️🌸？
YUKO