インストラクターブログ 筋膜リリース🎾 Posted on 2019年5月29日 by AI こんばんは😃💕 最近は夏みたいな暑い日が続いたり雨が降ったり、気圧の変化が激しいですね💦 私はというと、疲れが出やすいこの時期はマッサージローラーが大活躍中です🙌🏻✨ 背中や、太もも、腰を中心にぐりぐりとマッサージをしています☺️✌️ (テニスボール🎾はヒラメ筋に使います🤗) 寝る前にマッサージをすると血行も良くなるのでいつも以上に熟睡です〜😋💤 皆さまも良い夜を🌙 おやすみなさい❤️ AI AI先生の投稿をすべて表示