皆さま、こんにちは☺️
ヨガインストラクターのsalaです🌸
先日、実家に帰った時の1枚。🐕
日が差し込むお気に入りの場所でひたなぼっこ。笑
気持ち良さそうにくつろいでるお姫様です☺️
とーっても気持ち良さそう。。笑✨
11月も、終わりに差し掛かりいよいよ12月の到来！💖 街中がクリスマスモードになっていく賑やかな季節ですね🎄✨皆さまも身体をしっかり温かくしてお過ごし下さいね☺️
12月〜 New lesson💎
高円寺スタジオ 毎週土曜日 10:30〜デトックスヨガを担当させて頂く事となりました🙏✨
高円寺はまだ数回しか行った事のない土地で、今からワクワクです✨
高円寺の皆さまにお会い出来るのを心待ちにしております💕
どうぞよろしくお願い致します☺️サラ🌸
皆さま、こんにちは💕
ヨガインストラクターのサラです🌸
近頃は冬の訪れを感じる日々になってきましたね！朝のひんやりとした寒さが、よりベッドの温もりと幸せ感を感じさせてくれますね ❄️
先日、長年シンギングボウルの演奏されてらっしゃるIshi Takshiさんの演奏会に行ってきました！！出羽三山神社で奉納演奏もされてらして、ご自身でネパールからお集めになられた、もの凄い数のシンギングボウルと居心地よき贅沢な空間の中で、シンギングボウルの倍音の音色が身体全身へと響いていく極上なひとときに心も身体とけました 🎼 笑
近頃は師走も近づき、どこかそわそわしていたのですが(のんびり屋さんなので周りからはそう思われない笑)
頭の中もクリアにゆっくりと過ぎていく時に癒されました🎼💕
これから、忙しいくなる時期ですね！
やる事が多いときこそ、ご自分を大切に丁寧に呼吸を整え、等身大なご自分を受け止めていきましょうね🙏✨
本日、経堂スタジオ14:30〜デトックスヨガお待ちしております☺️💗
来月からスタート時間が13:30〜と1時間早まります。どうぞよろしくお願い致します☺️💕
サラ
こんばんは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです💓
お休みを頂き、マタニティーピラティスの講座に参加させていだだいております🙏🏻
昨日と今日は、産前のMatのエクササイズを✨
お腹にボールを入れて、妊婦風に😂（笑）
妊婦さんや、産後、妊娠前にももちろんピラティスの大切さ、母の偉大さ🤱🏻を感じます✨
明日の下北沢、三軒茶屋と日曜の経堂のピラティスのクラス共に、お休みとなります🙏🏻
ご迷惑をおかけ致しますがまた来週お会いしましょうね❤️
明日からの産後も頑張ってまいります😊
では、素敵な週末を🙏🏻✨
MaNa
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
双子座の満月がやって来ます✨
（携帯のカメラでは難しいけど、月はキレイでしたよ😊）
心と身体は敏感に反応しています。
体調がイマイチなら、決して無理はしないで✋
明日は祝日ですし、のんびりと過ごしてみるのもいいですね！
立川の昭和記念公園では、花火大会があるようです🎇
行こうかと思ったけど、人混みが苦手、、、😱
レッスンが終わったら大人しくしてます 笑
素敵な3連休をお過ごしください💗
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃
AIです。
今年も購入してしまいました😘
Suria のヨガソックス🧦💕
お気に入りアイテムはとことん同じ物を買い続けるタイプです….😂笑
街ではクリスマスのイルミネーションを見かけるようになって、もうこのままクリスマス&年の瀬ムードでしょうか🎅
慌ただしくなる時期こそ
ヨガでちょこっと心にスペースを。
落ちつきを取り戻しに来て下さいね🤗💕
明日から連休の方もいらっしゃるのかな☺️🙏🏻
💕💕
良い週末を💕
ではまた〜🙌🏻🍵
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘♀️
温活中のわたしが毎日飲むのは、起き抜けのお白湯とお味噌汁。
最近お味噌汁は、お味噌をこだわりたくて、
オーガニック、無添加のマルカワ味噌をお試し中♪
たくさん種類があって、迷っていたところ、お試しセットを注文できました！
あえて出汁を取らず、シンプルな具材で飲み比べてみます😚
気になる「ヴィバルディ」は、
ヴィバルディの音楽を聴かせながら熟成させたお味噌とのこと…
身体を温めてくれる食材で冬を乗り切りたいですね。
もちろん、寒さにかまけず、身体を使ってあげることも忘れずにね。
いつか、自家製のお味噌を仕込んでみたいなあ🤗
温活中のKayaでした♨️
こんにちは😃
ピラティスインストラクター
Ryokoです^ ^
寒くなりましたねー💨💨
先日Special invitation to Reebok CLASSIC x Gigi Hadid eventへ実は今年より7000人の中から選ばれ、
ReebokOneEliteに就任しています(^^)
第一線で活躍なさっている
インストラクターの皆さまと😍
Gigihadidさんも登場いたしました♡
お顔ちいさかったですー💕💕
私の頭から脚だったようなwww
Reebokのウェアなどで着心地やサイズのご相談あればいつでも♡
それでは明日下北沢で
お待ちしてます😘
🍁Happy Smile🍁
こんばんは🌝
朝晩冷え込んできましたね🍁
土曜日は朝早くに家を出るのですが、外に出た瞬間にひんやりと。。目が覚めます☺️
写真はインド帰りの友人からお土産で頂いたフットケアクリーム。
中々優秀で毎日お風呂上がりに塗っています😍💕
ターメリックが入っているそう🤔🍃
それはさておき、今日は仕事帰りに新しい加湿器を購入しました🙌🏻
郵送にすればいいのに、今すぐに使いたい！という気持ちだけで炊飯器みたいな形をした加湿器を（笑）担いで帰ってきました👍🏻
※デザインよりも機能性を重視です….🙋🏻♀️
お部屋が砂漠のようなカラカラ具合だったので、少しずつ冬支度🙏🏻💕
良い夜を🌙おやすみなさい🧚🏻♂️
皆さま、こんにちは💓
11月も半ばとなり、朝の空気がひんやり冬の香りを運んでくれ、あぁ、今年も冬が来る季節になってきたんだな☃️💕としみじみ感じます♡
寒いのは苦手ですが、寒い時の
暖かい飲み物
澄んだ空気
クリスマス前の煌びやかな街中
などなど、冬にしか味わえない幸せもそこにはあり嬉しくなります！
身体や心も日々、一瞬一瞬変化していく。
ヨガの時間を通じて今日のご自分を感じ、否定をせずただただ受け止め、自分という木が健やかに伸びていける様、水をあげていきましょうね ^ ^ 🌸🍀
写真は先日Japan woman’s collection に出場した友人の応援にいってきました！
日頃から努力し続けてきた姿をみていたのでステージ上での内側から溢れる輝きと笑顔をみた時、彼女の祖父母と一緒に応援していたのですがこみ上げるものがありました…！涙
そして部門グランプリを獲得 🔱🌸
応援にいった私もパワーを頂きました^ ^ ‼︎
本日は14:30から経堂スタジオにて
デトックスヨガのクラスでお待ちしています♡
いつも頑張ってるご自分の心と身体をほぐしながら今のご自分が手放したいもの…そっと吐く息に乗せて手放していきましょう 🎼
今日という1日が皆さまにとって心の平和に包まれご自分らしい時がすごせますように…🎼♡
サラ
こんにちは🌈Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
一気に風が冷たくなりました💦
上弦の月を迎えた今は、普段よりもあなたの魅力が深まる時✨
自由な発想と常識に囚われすぎない気持ちを胸に、溌剌と過ごしてみてください🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊