こんにちは😃💕

随分と秋らしい空気になってきました🌰✨

私はこの季節は乾燥ですぐに喉がガラガラになってしまうので気を付けております😂

先日、顔がすっぽり隠れるくらい大きなフィナンシェをいただいてペロリと食べてしまいました〜🙊💕

食欲の秋です。(今年も🙈🍕)

良い週末をお過ごし下さい❤️

おはようございます、YUKOです。昨日はレッスン後に水族館に行きました。
珍しく大きい魚やウツボが😳

目からも耳からも癒される水族館は、頭の中をリフレッシュさせるのにとても良いです。
(身体の心のリフレッシュはピラティスで🤗❤️)さて、今日も頑張りましょう💪💕

YUKO
Instagram: yuko.sekido

ヨガインストラクターのkumikoです🧘

（写真は関係ありません。タイ旅行の時の遺跡です🙋‍♀️笑）

本日のレッスン「女性を磨く美bodyメイクヨガ」テーマは後屈でした😊✨

肩甲骨を動かして胸を開いて最後はウルドヴァシュバナーナサ（＝ブリッジ）にチャレンジしました❣️

可動域がだいぶ広がったと思います🧘✨

最近強度が高くなってます🤣

また来週もお待ちしています🎈

ヨガインストラクターのkumikoです🙋‍♀️✨

連休にタイにいってきました🎈✨

写真は像に乗ったときのものです😊

観光、食事、買い物満喫しました😻

ヨガ教室もたくさんありました😂

タイの手を合わせる文化がとても暖かいです🙈❤️

連休あけて久々にヨガしたらなんだか身体が重い…？と思いましたが練習するといつもの感覚に戻りました🤔✨

引き続き私もヨガの練習に戻ります💕

スタジオでお待ちしています😌

こんにちは🥰

三連休はいかがお過ごしでしたか？
クラスにもご参加有難うございました❤️

連休中に久しぶりにマッサージへ行って90分たっぷりとグイグイマッサージをしてもらいました🤗

途中で眠ってしまったので、後半の記憶がございません🥳

あぁ、”記憶にございません！”

あの三谷幸喜さんの映画がとっても気になります🙊💕💕
観に行こうかなぁ。

今週も楽しくお過ごし下さいませ〜🥰

昨日のもくもく雲とは一変！

秋の空ですねー🍂

アーユルヴェーダの考え方では、
３つのドーシャ、［ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)］のうち、

季節の変わり目と、秋〜冬はヴァータが優勢になります。

「空」、「風」の要素を併せ持つヴァータのお陰で、

心も体も軽くなっている気がする今日この頃🌬

クーラーをつけずに過ごせるだけで、
夏の疲れが癒されていきますよね！

私は調子の良い時ほど、ついついマットの上での練習から離れてしまいがちですが、

軽さが優勢になる季節だからこそ、
アサナの練習で地に足をつけて過ごしていきたいと思います。

足の裏から根をはるように、しっかりと地面を踏む。
土台の安定は私たちの心の安定にもつながります🌱

また、レッスンで🧘‍♀️

kaya 藤居香耶

皆さん、こんにちは！

本日の日曜日もお越しくださった、皆さまありがとうございました💕💕
毎週来てくださる方、はじめての方も
ヨガって楽しい！気持ちいいと感じる時間になったら嬉しいです🕊💕

New マットをゲットしました！

マットをふきふきしてたら
トコトコやってきた、我が家のエンジェル🐶💕

Eka LosAngelsのもので
ハワイや世界中で、天使の羽を描いている
コレットミラーさんがデザインしたマットで
一目惚れでした＾＾💕

日常に、お気に入りのものがあると
嬉しくなりますよね＾＾

今日は秋晴れの日曜日
カラッとした天気に心地よい風
最高ですね🌸
深い呼吸を味わい、
秋の自然や味覚を味わってくださいね💫

また来週、皆さまにお会い出来ますことを
楽しみにしています🧘‍♀️✨

Sala🌸

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

すっかり涼しくなって身体も心地よく動かせる季節になりましたね！

下弦の月の今日は、満月から新月に向かうちょうど半分くらいの時期になります。

心も身体もデトックスしたい！っていう反応がだんだんと強くなってきます。

デトックス&断捨離なんかもいいですね👌

髪を切るのもデトックスです（笑）
おかげさまでスッキリしました💇‍♀️

友人が経営する美容室でキレイにしてもらいましたよ〜♪

※普段は髪を巻きません（笑）

ちょっと女子に戻った感じです。いやいや、女子力忘れちゃダメですね👍

頑張ります✨

今週もご参加ありがとうございました😊

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは🍰佑佳子です❤️

先日は私の地元江戸川区にて、第2回目のワークショップを開催致しました。

今回も父が「腕がちぎれる〜(私：全然動いてないけど)もうダメだー！！(まだ何も始まっていないよ)」と、わたしのインストラクションと全く違う動きばかりをし、ひとり絶叫しながら苦しんでいましたが(笑) 無事に終了いたしました。

わたしの家族は物質主義、
会うたびに服は新しく、謎のグッズが増えていたり…
対するわたしはミニマリスト、
好きなものを一つずつだけ持っていたいし、物よりも自分の知識を増やすことの方が価値があるということを主張し続けていて、せっかくみんなで集まっても夕食ほぼ討論の場になってしまいます😂
きっとこれまでもこれからも、互いに分かり合えないだろうな〜、親子ってきっとみんなそうなんだな〜なんて、思うようにしています。笑

それでも、何か共通のことを一緒にやってみる。
すごく良い時間だな❤️そんな風に思いました🕯

イベント終了後には、甥がお掃除を率先して手伝ってくれました❤️しかも、かなりご機嫌な感じで元気よく😂

三日間お休みの方、そうでない方も！大切な人たちとの素敵な時間になりますことをお祈りしております🙏✨
佑佳子はスタジオで毎日お待ちいたしております😎

_
Namaste,
佑佳子

こんにちは😆✨
インストラクターのRIEです❤️
先日のブログに引き続き、高知ネタなんですが（笑）
やっぱりご飯が美味しかったなぁ〜って😁（笑）

その土地でしか食べられないものが沢山あるから、やっぱり沢山食べちゃいますよね笑

食って、その土地で育った物を食べたりする事によって、その土地の気も一緒に頂く事になるんですよね。
その土地に合うようにチューニングもされるらしいです😌

と、言い訳をしつつ食べまくってました（笑）

東京に戻ってから、身体を絞ろうかと思ってましたが、、、

結局、東京でも食べてます（笑）

止まらない食欲😅

食欲の秋ですね👍

食欲は抑えたく無いので、運動でなんとかします（笑）

一緒にトレーニングしませんかぁ〜😁？

では、また✨✨