こんばんは
工藤奈美です🤗
私が最近ハマっているドラマがこちら💁♀️
「しろときいろ」
ハワイのパンケーキのお店
エッグスシングスのオーナーになる！
というお話です
これを見ると
ハワイに行きたくなるー♡♡
ハワイの思い出が蘇ります(^^)
私も昔、
ハワイにエッグスシングスに
行きましたよ♡
私のレッスンはハワイヨガです🧘♀️
ハワイヨガはダイエット効果と
リラックス効果が高いのが特徴♡
明日また朝のレッスンでお待ちしていまーす
奈美さんのブログ
リニューアルしました！
よかったらのぞいてみて下さいね♡
https://diet-yoga.org/
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
今日は新月🌏✨ 月は表に見えてはわかりませんが、みなくともそこにちゃんとあって、心や身体に影響力が大きく働いています。
ホルモンバランスのせいで、眠気やダルさなども感じている方多いかもしれません。
ヨガレッスンに参加した後は、身体と精神が整うのでリラックス効果が高く安眠につながりますので今夜はグッスリお休みくださいね😊✨
朝ヨガは、その日一日の活力になります！
身体の滞りがなくなり、心が前向きに働いてくれるので、これも素晴らしい効果のように思います。
「新月のインスピレーションであなたらしさを取り戻す☆」HITUKI YOGA
また、レッスンにてお待ちしております🧘♀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは⭐️
MaNaです！先週末はお休みを頂きありがとうございました☺️
無事にダンスのイベントが終わり、やっとひと段落😂
次は来月の私のビックイベント💒💐✨に向けて、がんばりたいと思います🤣
1月もラストの週末！？💦はやいですね😵
ラスト1週間もがんばりましょう❤️
スタジオでお待ちしております🤲🏻😊
MaNa
ヨガインストラクターのkumikoです🐤
写真は今日のお昼、、、🐷
今週の高円寺のレッスンはお客様３名様と私で行いました😇❤️
こんなに少ないのは初です😋
少ないのもいいですね〜❤️✨
今週は呼吸をテーマにしました😊
呼吸をしながらしっかり筋肉を使う！コンセプトに😉
いつも来てくださるお客様に感謝です❤️
高円寺（木曜）19時半〜女性を磨く美bodyメイクヨガ🧘♀️
しっかり身体を動かして呼吸して伸ばして女性らしい身体へ導きます🙏✨✨
また来週おまちしています🧘♀️
こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyokoです☃️
2020年が始まりもう一か月が経とうとしてますね！
新年早々、
23年兄時々弟のような家族(猫)が旅立ちました。
元気に私を東京へとお見送りをしてくれた翌日に😭😭😭
23年ありがとう❤️❤️
23年は、、ほんとすごいですよねw
ということで明日は今月最後の
土曜日☺️
下北沢、高円寺、三茶で
お待ちしてまぁす😍
🐈Happy Smile🐈
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
先日、夫のお誕生日にお休みをとって、
箱根に1泊温泉旅行に行ってきました！
とっても寒い日が続いていたので、
ずっとこの日を楽しみにしていました〜！✨
当日はお天気も良くて、
天空露天風呂からは、青空、星空がばっちり観られました！
箱根は東京からも気軽に行けて、
自然豊かで人も優しく、癒されますね…🌱
父に頼まれていた、寄木細工の秘密箱をお土産に探していたのですが、
ホテルのお土産やさんで実物を見たら、
すっかり私が寄木細工の世界に惚れ込んでしまい、自分の分もGET😂
この秘密箱。
側面部分を少しずつ押したり引いたりを繰り返すことでロックが解除されて、
中に物を入れることができるんです😊
巧妙な作りに、感動〜！
寄木細工の魅力に惚れた私は
帰りにも、寄木細工専門店に入って、
お気に入りのお品をいくつか買っちゃいました…！
職人技によって作られた、りんご型の小物入れ🍎
秘密箱は薄い寄木細工のシートを貼られたものですが、こちらは無垢。
蓋を開けるとよくわかります。
中まで美しいでしょう？！
すべっすべの肌触りと、美しいフォルム…
木材って、どうしてこんなに温もりを感じるのでしょうか…。
実はかなりお値段はしたのですが、
毎日目につくところに置いてあると、
心が癒されます。本当に買ってよかったです！
とっても大変な伝統工芸なので、職人さんも減っているそうです。
売り上げが少しでも貢献に繋がれば、嬉しいです😊
奥にあるのはふくろうと、おさるちゃんの起き上がりこぼしです。
これも、かわいい〜
人や、工芸品との出会いもまた、
旅行の醍醐味ですね。
また、旅行に行けるように頑張ろう！
kaya🍎藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
私の友人の料理教先生。息子とも1週間違いの女の子ママでもある友人のお料理教室に参加してきました。
見てくださいこの美味しそうな海老のトマトクリームパスタ！！これが家で作れるだなんて！！簡単に家庭でも再現できるレシピで感激です。
他にも3品教えていただき、美味しい美味しいとパクパク食べました。
お料理は日常になると、ついついいつも同じものを作ってしまうので、たまに刺激があるとより幅が広がりますね‼︎ぜひ自宅でも作ってみようと思います😆❣️
YUKO💫
Instagram : yuko.sekido
皆様、こんにちはー😊
今日は寒いですねー😵❄️
今回も、全然レッスンとは全然関係ない話になりますが😅
前々から気になっていたんですよ。。。
筋肉食堂（笑）‼️‼️‼️
どなたか行った事ありますか？！
私は水道橋と六本木でこのお店を見かけたのですが、まだ入った事が無く。。。
次回こそは挑戦したいと思っています👍
皆様暖かくしてお過ごしくださいね✨
RIE
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
2日後には新月がやってきます✨
身体の中に溜め込んだものをデトックスするのに、今がピークのとき！
土曜のレッスンでは「骨格調整」と「リンパの流れを良く」をテーマに、しっかり心と身体を整えていきましょう🧘♀️
物事に『○○しなければならない』、ということはありません。
自分に厳しくなりすぎないように、労り・癒しを施してあげてくださいね🍀
雨なので、お日様の写真をお届けします☀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🥰
この間、ブラジルのお肉料理、シュラスコを食べに行きました🍗
テーブルに色々な部位のお肉を持ってきてくれるあのお店です💕
レッスンを終えた後だったのでお腹ペコペコでレストランへ….🐖💭
サラダバーも新鮮で美味しくて、顔よりも大きなボールにたっぷりの野菜🥦🥬をいただきました🥰
食べるのとお喋りに夢中で、お肉の写真が残骸のようなものしかなくて、割愛いたします。😂
あ！お肉を沢山食べた翌日は、乾燥気味だったお肌が艶々になっていて驚きました😳💕
食べるものから身体はできている。
実感いたしました😌💭
最後に。
最近読んでいる漢方薬剤師さんの本を📚📷
主に漢方医学の視点から綴られています。
血流アップされたい方、女性のプチ不調や内臓不調が気になる方にはオススメです🐾
良い日をお過ごし下さいね💛💛