こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
4月もあっという間に終わりました😂
自分で手軽に検査ができないかなーと探していたら、
「I check」と言う検査キットを見つけて抗体検査をしてみました😷💉
指の血液少しとって数分待つだけで結果が分かります😊もちろん陰性でしたが、お手軽に定期的に検査できるのは良いなぁと思いました。
GWは毎日スタジオにてレッスンをさせて頂きます😉💗
おうち時間の合間に、ご一緒できる方は身体スッキリしにいらしてくださいね🤲🏻
5月もよろしくお願い致します🙇🏻♀️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは😃
ピラティス インストラクターRyokoです💕
先日、Cuteなゆかこせんせーとゆいこせんせー
とランチデートへ💕
初めて代々木上原に行ってきました😳
いつもレッスンの前後のバタバタした中でしか会えないので、
たまにはゆっくり語りましょう♫
ということでデートしたんです❤️
細胞の話で盛り上がるキラキラな女子会でした😆www
またスタジオで女子会トークもお話しますね😁w
それではまた5月にお会いしましょう♡
こんばんは⭐️寝る寸前のRIEです。。。
ビックリ‼️ビックリ‼️
明日から5月でした（笑）
早すぎる💦
予定、色々と忘れるところでした😱
ゴールデンウィークは、どこも行かないので、、
仕事しまーす（笑）✨
そしてTSUTAYAで漫画も借りてきたし💓
仕事以外は巣ごもりで、漫画読み漁ります（笑）✨
皆様も素敵なゴールデンウィークを😌
ぬくぬくニャンコ🐱
RIE⭐️
皆様、こんばんは☺️RIEです⭐️
昨日と変わって、今日は晴天でしたね☀️
実は昨日まで、結構睡魔が続いてて💦
ふと、考えてみたら、、
27日は満月だったんですよね🌕
今回は、さそり座満月で、貴重なスーパームーンと呼ばれている満月です😌🌕
ヨガ寄りの話になりますが、私は結構満月、新月の影響が体に現れやすい体質で😳‼️
やっぱり満月近くだと、とても睡魔に襲われます😪
そして食欲増加（笑）
全く気にならない人も居ますが、月の満ち欠けって女性は特に敏感な方は多いですよね😳‼️
もし、睡魔が強かったら、お月様のせいにして（笑）
たっぷり睡眠とりましょう😁⭐️
うちからだと電線が映っちゃう💦
RIE🐱
こんにちは、由衣子です☀️
ヨガが身近にあるからか、「食べる」ということに色んな思想をもっている方と出会う機会が多いです。
母がバランスの良い食事を心がける人だったので、私は何かを食べないという選択にあまり関心がなかったのですが。
「環境保護」とか「動物愛護」という視点において、自分が食べるもの・身につけるものを選んで生きていきたいなぁと思うようになりまして。
最近めちゃめちゃエセヴィーガン生活を始めています😂🌿
お肉を使わなくても美味しいお料理を作りたいなぁ〜となったときに、発酵食品とか乾物の偉大さを実感してます！
昔はお肉は高価だったから、こんな風に手間をかけて工夫していたのでしょうか☘️
主人はお肉好きなので、お肉料理も作りますし摘むこともあります笑。
だからめちゃめちゃエセ😂
少しでも減らせたら、まずは、いいのかなぁと思っています。
なぜかしばらくの間片足あげた不思議な姿勢でがんばるうちの子w
それでは、5月もよろしくお願いします💓
由衣子
こんにちは🍰佑佳子です☕️
今年の4月も色々なことが起こりましたが、
皆さまは、どんな4月を過ごされましたでしょうか。
毎年4月は私と私の家族にとって、一年の中で最も大切な月で互いに一番会いたい時期でしたが、父がPCR検査を受ける予定が決まっていることもあり、近くに住んでいても会えずに過ぎ去りました。
皆それぞれ会いたい人に会えない。
そんな時期ですが、悲しみすぎないことと自分が孤独だと思わないことが、とても大切であると感じています。
どのようにすれば、それらの感情にのみ込まれずに済むのか？というと、
今、目の前の物事にとにかく集中すること。
今、目の前の人の幸せを願うこと、そして優しく接すること。
今、やるべきことを一つ一つ丁寧に行うこと。
そして、良く寝ること。
ヨガの哲学の観点から私の中に浮かんだのは、
このような言葉たちでした。
今の状況下で、心が落ち込むことはとても自然なことなのではないかと思います。
それでも明日はやって来ますから、落ち込みかけたり落ち込んでしまった時には必ず誰かに話を聞いてもらうこと。それから落ち込んでいる人を見つけたら、必ず手を差し伸べてあげることが大切な時代なのではないかとも思います。
みんな風邪を引くのと同じように、順番に心の調子も傾いておかしくないはずです☺️
スタジオがオープンしている限り、
私はいつも通りスタジオでお待ちしております❣️
いつでもお気軽にいらしてください😉
心拍数を上げてストレスを減らしましょう。
肩と腰のガチゴチを減らして、ご機嫌に過ごせますようにお手伝いさせていただきます。
5月もお会いできますことを願っております🙏🏻💕
(↑こんな感じで、スタジオでお待ちしております🥰笑)
Love,
佑佳子
こんにちは🍎佑佳子です
近頃はマスク時間が長くなり、頬まわりの皮膚が摩擦によりコンディションが芳しくないではないか…😢
本日はそんな悩みを撃退してくれた美容液をご紹介いたします❣️
以前にもブログでご紹介いたしました、韓国コスメの「モーニングサプライズ3GF」2本目を使い終え、試しに2週間ほど使わずに過ごしていたら頬が赤みを帯びている気が…ということで、迷わず3本目に突入いたしました。笑
次の日の朝のお肌はモチモチ🐹☀️
赤みが治っているではありませんか❣️
まさにモーニングサプライズ❣️笑
そして恐るべし！韓国コスメの実力✨
ちなみに、私はモーニングサプライズの回し者ではございません。笑
他にも、メンバーのまみこさんにいただいたイニスフリーのGreen Teaミスト、なおこさんにいただいたsu:mのアイクリームが大変素晴らしく✨愛用させていただいております❤️イニスフリーのGreen Teaシリーズは他にも洗顔、ボディスクラブ、ボディクリームも愛用しております🍵✨
マスクによる悩みはあるものの、これを機にお肌により良く合うものを見つけて楽しめたらいいなぁ〜なんて風に思います☺️お肌の調子を良くするにはコスメも大切ですが、運動を欠かさないことがとても大切ですよね❣️❣️
またお気に入りの韓国コスメに出会えましたら、ブログにてお知らせいたします😆❤️
それでは、また❣️
Om shanti,
佑佳子
こんばんは、由衣子です⭐️
今日は主人が新しくオープンするアクロバットスタジオのマット搬入をお手伝いしてきました！
トラックを借りて搬入搬出！
おわったあと自然とガッツポーズが出たのは久しぶりでした😂
新たな一歩。
わくわく進んでほしいです💘
それぞれのGW、充実の日々をお過ごしください😊
由衣子
こんにちは🧑🏻🦳
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
昨年に続き
今年も緊急事態とともに誕生日をむかえました！
昨年はオンラインで
今年はスタジオでたくさんの方々に
お祝いしていただき、、、
本当にありがとうございます💕💕
皆さんがこうやってレッスンに
来てくださることが
本当に私の宝物です💕😗❤️
シワがまた一つ増えましたこんな
私をどうぞよろしくお願いします🧑🏻🦳💕
出演する舞台が終わり、のんびりする時間ができたので、
ちょうど見頃のネモフィラをみに
ひたちなか公園に行ってきました。
ネモフィラのブルーが、空の色と同じで、
丘がまるで空まで続いているように見えて圧巻✨
GW前の平日だったので、人も少なく、
ゆったりと過ごせました◎
ネモフィラだけじゃなくて、チューリップ畑も🌷
とっても広い公園で、見どころがたくさん。
レンタル自転車もあり、園内のサイクリングも楽しそうでした！
GWはあまり派手にお出かけはできそうにありませんが、
ひたちなか公園は、混雑を緩和するために、朝7:00から開園しているみたいです。
早い時間なら、人も少なくてゆったりできそう◎
おすすめスポットです♪
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko