ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
久しぶりにスープカレーを食べに行きました✨
私は生ラムのスープカレーに豚角煮追加で…！
とっても美味しかったのですが、
自炊をすることが増えると、外食って、やっぱり高いなあ〜と思ってしまうようになりました😂
でも、スープカレーのこのお味は、
なかなかお家では作れないので、美味しく頂けて満足でした◎
道産子の夫も「美味しい！」と言っていたので間違いないと思います💕
帰りに渋谷のミヤシタパークを覗いてみたのですが、平日の昼間にも関わらず、人が多くてびっくり…🙄
元公園ということもあり、かなり開放感のある施設なのですが、
このご時世、こわくてあまりゆっくりはできませんでした😅
梅雨用の防水のスニーカーをGETできたので良かったです◎
皆様も、人混みを避けつつ…体調に気をつけて過ごしてくださいね✨
また、レッスンで♪
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
おはようございます☀️
由衣子です！
最近の私は羽がついたように体が軽いのですが、10年前のわたしは慢性的な坐骨神経痛や腰痛があったし、首の痛みとかしょっちゅうでした🥲
その頃のわたしに、大丈夫だよー！！痛みのない世界最強だよー！！伝えてあげたい🌱
体の軽やかさが穏やかな気持ちを育むし、エネルギッシュな心がのびやかな体につながるのだと思います😊💓
体も心も、習慣や考え方も、いい循環で成長していけたら最高だな〜と🍀
わたしにとってヨガはそんないい巡りを生み出すツールのひとつです☺️
今日もわたしたちがもつパワーをたくさん循環させて、元気な1日を過ごしましょう💓
由衣子
おはようございます☀
由衣子です！
暖かくなり穏やかな陽気が心地いい🌱
同時に気候の変化が大きいので不調を感じる方も多い季節ですよね🙂
気圧の変化などによる頭痛には耳をマッサージがおすすめです💕
ヨガをする元気ないなぁ、なんてときには耳を持ってぐるぐる回したり、ほぐしたりしてみてくださいね😊
少し動けそうなときには、ゆるやかにヨガ🍀
生理痛のときなんかも、動けそうな日はやさしくヨガをすることで楽になったりします💓
ヨガが心地のいい日々の手助けになりますように🥰
由衣子
こんにちは🦌ピラティスインストラクターRyokoです。
土日はお休みをいただき、久しぶりにパフォーマンスをさせていただきました✨
奈良の長谷寺という源氏物語や枕草子にも出てくる神聖な空間でのパフォーマンスは
とても貴重で贅沢な時間でした💕
大自然の中で、とても空気もおいしく
たくさん自然も感じてきました🧚♀️
代行してくだった先生方
ありがとうございました❤️
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
不安定な気候から一変、とても温かな一日となりそうです☀️
今日は天秤座の⚖️満月🌕
体調やメンタルが少し揺れ動くじきなので、ゆっくりと気のままに過ごしていくのが良いかと思います😊
「パートナーシップ」や「調和」「愛」など、感謝と共にお願い事をするのにも効果的な日です。
断捨離（もの・出来事・人間関係）を改めて見つめ直すというのも手放すこと、解放に繋がるので、ノートに書いたり、言葉で宣言したり思いをカタチにしてみてください。
今宵皆様が、最善・最高の経験を得られますことをお祈り致します😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🌞佑佳子です🐿
先日はどうしても海が恋しく、友人と近場でランチの予定が急遽⚡️葉山の海辺へお散歩して参りました。
毎日デジタルなものに触れ続ける生活が当たり前となった今、自然と調和することを忘れてはならないと感じる今日この頃🌊✨
こちらはヨガ哲学の授業の休憩中、師匠にこっそり撮られた写真😯笑
スマホを触れているとき、こんなにも怖い顔をしていたとは…気をつけなければならないと改めて思いました🤭🤣デジタルなものたちと上手にお付き合いをしていかなければ…と思うきっかけとなった、衝撃の一枚でした。
話は戻り✏️先日のお散歩に着て行った服はレッスンでもお馴染みの犬トレーナー🐶✨笑
果たして何のキャラクターかはわからないけれども、着ていると優しい気持ちになれるような☺️謎の可愛さがお気に入りです。
皆さまがこちらの「犬」を褒めてくださるのはとても嬉しいのですが、一体何のキャラクターなのだろうか…謎は深まる一方🧐
ご存知の方はぜひ教えてください🍓笑
今朝はあたたかな日差しが心地良いですね☺️✨
適度に太陽の光を浴びながら、
良い一日をお過ごしくださいませ🌸✨
Namaste,
佑佳子
皆様、こんにちは✨RIEです🌸
今日は初めて、下北沢スタジオに代行に伺いました😳
初めてのスタジオってドキドキしますね💓
新鮮でした✨ご参加くださった皆様、ありがとうございました🕊
午後は高円寺にGO✨
本日もパワフルに動きましたよ👌
さて、Instagramで反響があったので笑
こちらにも載せておきますが、、
虫が嫌いな方は、写真は見ずにスルーしてくださいね😅💦
先日、福岡の方から食用コオロギを頂きました（笑）
一度は虫系を食べてみたかったので（笑）
特に躊躇なくパクリといただきました😂
サクサクしてて美味しかったですよー‼️
おつまみにピッタリ❤️
幼虫は人気があるのか、売り切れていたみたいです（笑）
あまりにもコオロギだらけの写真になったので、、
先日娘に作ったお弁当を載せておきます（笑）
最近、海苔アートという可愛いい海苔が売っているので、ただ乗せるだけでも、ちょっと手の凝った感が出ませんか（笑）？
愛用してます😋
RIE
こんにちは、由衣子です🙂
さくらも満開ですね🥰
出会いと別れの季節を迎えて、同じ時間を過ごしていく人の大切さを感じます。
この人といると元気になるな💕と感じる人と過ごす時間を大切にしたいし、自分もそんな存在でいたいな、と😌
そんな些細な心遣いから、道は開けるんじゃないかなぁ〜と感じています🌱
新しい季節、気持ちよく過ごしたいですね🥰
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！
今年もお花見は🌸できないですが、お家の周りにはたくさんの桜が咲いています☺️
暖かく気持ち良い天気の中、お散歩しながら桜を見つけるたびついつい写真🤳撮りがち😂
観るだけでもすごくパッピーにさせてくれます👏🏻💕
さて、週末また☂️が心配ですが…
明日土曜日、下北沢にて代行レッスンさせていただきます☺️
ご一緒できる方、今月ラストの週末スタジオにてお待ちしております💪🏻❤️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
すっかり春になりましたね🌸
私は4月に控えた舞台の練習に追われている間に…
気づけば桜が満開になっていました！
お仕事の合間にバレエのレッスンは大変なこともありますが、
それでもやっぱり音楽に合わせて踊るのは、
とても楽しいです✨
リハーサルの関係で、
週末にレッスンをお休みする日や、代行になる日もあり、ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します🙇♀️
感覚が変わるので、練習の時も、レオタードの上にチュチュ(バレエ衣装のスカート)をつけて踊っています✨
(お衣装の関係でモノクロですが🙇♀️)
小さいバレエスタジオの発表会ですが、ご興味のある方はご案内しますので
よろしければお声がけください🙈
あと1ヶ月、練習がんばるぞーっ
kaya 🌞
Instagram : kaya.yoga_kinoko