こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘‍♂️先日、熱海のMOA美術館にいってきました🎵

そこに国宝が展示してあるのですが、
こちらの壺を見ていたら、、
あらあら、、鬼滅の刃を見ている方は
わかると思います。壺の鬼👹ww
そっくりなので、ぜひググってみてくださいwww

Ryoko

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

シロクマさんの脱力姿の写真を発見♪

そりゃ暑いよね〜と
豪快なお昼寝姿が可愛く、
夏を物語っていますね脱力の天才♪

夏こそ、心と身体をゆるめて
大切な時間を快適に過ごして参りましょう。

スタジオを涼しくして、お待ちしております。
どうか安全にお越しください♡
よろしくお願いいたします✨

実穂乃

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘‍♂️
酷暑が続いていますが、皆さんお元気ですか🥹
また、熊本で大きな地震がありましたね。。
私の実家福岡も震度5だったらしく、
猫たちもビクビクしてるそうです🐈‍⬛
そして、熊本にいる知り合いは断水していて
、お水が足りないと💦
何かしてあげたいなと思っているところです🥺
皆さんのご家族、親族の方々は大丈夫でしたか？？

さて今日は今月ラストレッスンです🥰
スタジオでお待ちしています🐈‍⬛🐈‍⬛

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもありがとうございます♡

先日、新潟柏崎のぎおん花火大会へ
行ってきました。

お腹の底まで音が響き、海の匂い、
肌にふれる柔らかい風とても癒やされました。

祖父や家族にも会うことができ、
たくさんのおかえりに包まれた時間でした。

元気でいてくれる家族の存在に、
改めて感謝を感じた夏の思い出です✨

実穂乃

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

昨日は、熊本の地震と衝撃的なニュースから…

私たちが今当たり前のように平穏無事に

過ごせていることに感謝すると共に、

被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

私たちが今できることを考えて、被災地の安全と

１日も早い復興を心よりお祈りいたします。

愛感謝🌏Hiromi

こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

酷暑日が続いて体力が暑さにもっていかれ…

そんな頃になると、私は無性に

🥒きゅうりが食べたくなります笑

なので、冷蔵庫に常備しています🤣

みなさんも体の欲するものを

適度に取りながら、冷えるものには注意⚠️

無理なく暑さを乗り切りましょう♪

きゅうり🥒じゃないけど…

今、アプリで野菜や米を育てるのがあって

TVでやっていたので半信半疑で試してみたところ

ちゃんと届きました😅ホッ

しっかりとしたタマネギ🧅で

美味しく頂きました♪

現在は、お米を育ててます🌾これも楽しみ😊

☆   ☆    ☆

では、またスタジオにて〜👋

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは、KAYAです。先日、産前最後のレッスンをさせていただきました。
最後までたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。クラスの予約が取れなくても、わざわざ会いに来てくださる方もいらっしゃり、とても嬉しかったです☺️

ナチュラグラムで初めてヨガクラスをしたのが2016年の11月。9年半の間、たくさんの方とヨガの時間を共有しました。ヨガの学びは尽きず、私自身も学ばせていただきながらレッスンする日々でした。

最後にお声がけくださった方の言葉や、頂いたお手紙から、『ヨガが好きになった』『ヨガで自分を信頼できるようになった』『癒しの時間だった』など、嬉しいフィードバックをたくさんいただき、この約10年が報われた気持ちでした😌

お花や、お手紙、お茶やお菓子、ベビーグッズなど、贈り物もたくさんいただき本当にありがとうございました。

しばらく、我が家のガネーシャ神の周りは、色鮮やかなお花で溢れていました💐

このガネーシャ像は、私のハタヨガの師匠が10年以上運営していたスタジオを移転する際、私に託してくれた大事なものです。人生にはいろんなターニングポイントがありますよね。

私自身も、約10年続けてきたヨガ講師としての活動から離れることは、人生の大きなターニングポイントになると思います。

しばらくは母になる心と身体の準備を整え、新しい生活に奮闘する日々になります。
けど、きっとどんな時でも、根っこにはヨガの学びが生き続けていて、自分自身としっかり繋がる術を学んできたことが、これからの人生に生かされていくと確信しています。

　　『私は何があっても、きっと大丈夫』

そう思えるようになったのは、ヨガの実践があったからだと思います。

また、生活が落ち着いたら、スタジオに戻りたいと願っています。ぜひ、ヨガの練習を続けてくださいね。また会いましょう♡

本当に、ありがとうございました

KAYA 🧘‍♀️

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ヨガのこと、瞑想のこと、何が疑問などあれば、いつでもお気軽にインスタのメッセージなどでご連絡ください💌
　(レッスンができなくて寂しいので、いつでもお待ちしてます！笑)

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
梅雨明けして猛暑の日々がやってきましたね…😱
皆様どうか体調お気をつけてください🙏！

さて、週末に、経堂レッスンのお休みを頂き家族で山中湖へキャンプに行きました。
と言っても、コテージに泊まったのでテントを張ったわけではありませんが…😂
ですが、大のアウトドア苦手人間の私にとっては充分チャレンジングな出来事✌️
子ども達もコテージに泊まるのは初めてなので、すぐそこに湖のある環境で、BBQをしたり、水着を着てすぐに遊びに行ったり。

さすが避暑地であり、特に着いた日は曇りで涼しくて(部屋にクーラーが無いのです🫪)窓を開け放して風を浴びると解放感が気持ち良く🥺🫶

子ども達とパパが遊んでいる間、私はテラスで涼みながらコーヒーを飲み読書📔

とてもリフレッシュ出来たお休みでした♪

MAMI

こんにちは！KAYAです。梅雨明けはまだのようですが、夏が本気を出してきましたね。😳

私はもともと暑いのがそんなに苦手ではなくて、真夏でも飲み物は氷抜きで飲むし、アイス食べたいと思うこともあまりなかったのですが、

臨月、身体の変化もあってか、今年はとにかく喉が渇く！そして、キンキンに冷たいものでスカッと喉を潤したくなります😅

とはいえ、やはり体温より冷たいものを身体に入れると消化力を低下させますし、
そのまま夏バテの原因になるので、ほどほどにしないとな…と思っています。

なので、冷たい飲み物で内側から身体を冷やすのではなく、皮膚の表面の火照りをとってくれる、クーリング効果のあるボディクリームを愛用しています。

お風呂上がり、夜のヨガをする前に首や胸、脇に塗って過ごすと、かなり涼しく過ごせます。
寝付く頃にはちょうどよく落ち着いて、リラックスできるので気に入っています。

今は、フィリピン在住の友達にもらったクリームを愛用していますが、
ミントオイルやハッカ油を好きなボディクリームに混ぜても良さそうです🌿

暑くてスタジオまで足が遠のいてしまう…なんて季節かもしれませんが、そんな工夫もおすすめです◎

まだまだ夏はこれから。
気をつけて過ごしましょう🌻

次回が最後のブログになるかと思います。
よかったらインスタなど、お気軽にフォローしてください◎

KAYA
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みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもレッスンにご参加いただき、
ありがとうございます！

先日、大学3年生の皆さんと
ヨガの時間を共有させていただきました。

皆さま初めてにも関わらず、
笑って楽しんでくれる姿が可愛らしく
私も楽しませていただきました♪

最後は、今リアルタイムに感じていること、
気になること好きなことの声を聞けて、
とても勉強なりました。

今後の選択が、ヨガを通して
自分や相手を大切にするきっかけになっていただけたら嬉しいです✨

実穂乃