こんにちは☂️由衣子です。
昨日はゆかこ先生と一緒にKAYA先生のご自宅へうかがい、KAYAベイビーを抱っこさせていただきました☺️
かわいい！！！赤ちゃんもママも！！！
穏やか🥹🩷
KAYA先生とってもお元気そうで、産後すぐとは思えない穏やかさと美しさでした🥹🩷
娘と使っていた授乳クッションやらをお譲りさせていただいて…おしゃれなKAYAルームに見慣れたクッション、光栄でした🤭
生まれたばかりの赤ちゃん、なんてかわいいんでしょう。とてもとても純粋な存在。尊い🥰
私たち誰しも、純粋（サットヴァ）な赤ちゃん時代があったんだよね。私たちも本当に尊い🥰
そして、ヨガを真摯に実践している方達は、この「純粋さ」が強くなっていくのだと、ゆかこさん、かやさんと過ごして改めて感じました。
その静かな満足を実感した心は、周りにも伝わっていくのだと思います。
赤ちゃんと、素敵なヨギーと。
なんだかものすごく心が温かく、軽く、居心地がよくて。
ヨガをしていてよかったな〜と感じる1日でした🤭
由衣子
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です☔️✨
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです。
Ep.67 プラスチックデトックス2・脱プラおすすめグッズ〜キッチン編〜
▶︎ 今回はキッチンでできる「プラスチック対策」と、具体的な買い替え品のレビュー回です。 ▫️プラスチック対策の「コツ」▫️すぐに買い替えられる5品の辛口レビュー▫️プラスチックを味方にする！？ などについて、お話しいたしました。 また、放送後記をnoteにアップしております🆙購入品➕補足、リアルな写真をご覧いただけます📸note✏️
https://note.com/punyayogaschool/n/n0ab3b1777a24 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨
▶︎ Spotifyはこちら
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家事のお供に、ぜひPodcastをお楽しみください📻
Namaste,佑佳子
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
いつもありがとうございます♡
古くなったものに感謝をして手放して、
最近は新しい家具を新調しています。
みなさまは、お部屋の中で
新しくしたいものはありますか♪
衣替えの時期は色んな発見があるかも✨
心と身体、普段愛用している物に
感謝を込めて過ごして参ります♡
実穂乃
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫黒髪になって毎日が早い気がします🥹
先日、お茶会のお手伝いをさせていただきました🌕
秋なので、お菓子も器にもうさぎちゃんが🐇♡
季節を感じながらお抹茶を
いただくっていいですね🎵
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
９月は曇りや雨が☔多かったですね。
10月は、もう少し晴れてくれたら嬉しいな☀️
みなさまも季節の変わり目は無理しすぎず
体調管理をしっかりしましょう♪
昨日はあいにくの曇り空でしたが
おひつじ座の満月🌕でした✨
もう眠いのなんの🥱デトックスが続いております。
“体をいたわる”って適度に体を動かして、
適度に体を休めることを言います。
筋肉や体の機能は何もしなければ衰えていくもので
年齢関係なく、みな等しく変化します。
体を動かす楽しさと、動ける喜び
色んな変化を味わいながら
それを毎回“自分へのありがとう”に変えていくと
調和のとれた安定につながります🧘♀️
ハードな運動でなくても全然大丈夫なのです。
年齢を重ねていっても健やかさを維持できる
心と体をつくっていきたいですね🌈
☆
それでは、来月もよろしくお願いします😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは🍁由衣子です。
新たな観葉植物をお迎えしました🪴
この子はペペロミアホープ☺️名前もかわいい。
植物が家にあるだけで癒さますね🌿
そして水をあげるも楽しみのひとつ🤭
鉢から取り出し、シャワーでジャーっと。
気持ちよさそうで可愛い…☺️
懸念していた猫との共存も問題なさそうです🐈⬛
水のあげすぎに気をつけて（大昔、枯らしてしまったことが…）みどりちゃんたちとの暮らしも楽しみたいと思います🌱
さぁ、雨の日が続きますが、体や呼吸を感じ、忙しい思考を時にはお休みさせながら、穏やかに秋を過ごしましょう🩷
由衣子
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
いつもありがとうございます♡
先日、国立新美術館へ行ってきました。
建物内にあるカフェが好きで、
高い吹き抜けに自然光がたっぷり入る
開放的な空間です🪽
映画”君の名は”の舞台にもなりましたね♪
美術館後の静かで心地よい時間でした。
みなさまのお気に入りのカフェなど、
是非教えてください☕️✨
実穂乃
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
今年は9月がほとんど雨で、何だか秋が長いような気がしますね。
そしてインフルエンザが流行っていて私の住む地域の小学校でちらほら学級閉鎖と聞いてプルプルしています😨
皆様はお元気でしょうか？
日々台風のようなスケジュールが8、9月と続いている中、何か自分の仕事と関係の無い、静かな没入感を趣味に出来たらとつらつら考えていて。
ぴかんとひらめいたのが、編み物🧶
私は針と糸の仕事は本当に苦手で手芸なんて無理！なタイプなんですが、何だかやってみたくなり。
思い立ったが吉日、すぐに揃えてみました💪
今時は100円ショップで様々なサイズのかぎ針や、可愛い毛糸が色々取り揃えられていて心の中でキャーキャーしながら選びました(笑)
本は出来上がりの写真を見ているだけで癒やされます。かわいい🥹🫶
こんな物が作れたら…とワクワクした気持ち。
最近は毎日ではないのですが、子ども達が寝静まった夜、ビールを片手に本とにらめっこして編んでみています。
ただ、ヘトヘトな日などは寝落ちしてしまう🤣
ひとまず、本に書かれていた超基本の編み方3種類をひたすら編んでみています。
楽しい！
まだまだ下手っぴですが、大物のブランケットを編むのが夢です。
長らく趣味が仕事、仕事か趣味、な公私混ぜこぜの生活だったので、かぎ針編みというかわいい趣味が出来て自己肯定感が上がっています(笑)
ただ飽き性なので、いつまで続くのか…
と自分を信じきれない部分もあり。
またこのブログでも今後の経過報告が出来るようにコツコツ続けていきたいと思います😁🙌
MAMI
こんばんは🌙由衣子です。
水曜日10:30〜
高円寺スタジオでのクラスが
今度の水曜日9/30でクローズとなります🥲
これまで通ってくださった皆様、ありがとうございました🥰🙏
身体をゆるめ、呼吸を感じ、考えを整える。
いつも穏やかでいられなくても、怒りや焦り、悲しみもある自分を受け止めて、何度も自分（幸せの源）に戻ってくることが、ヨガの練習です🙂↕️
自分に寛ぐクラスを届けられるように精進したいな〜。
高円寺でのラストレッスン、スタジオでお待ちしております😚🩷
由衣子
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
シルバーウィークですね！
今日は台風急接近…どうなる事やらですね☔
皆様はゆっくりお休み出来ているでしょうか？
私は金土日とギュウギュウに詰まっていた仕事。ホッとする間もなく本日も朝から雨具フル装備で銀座に来ていて、帰りが心配過ぎてソワソワ🤣
さてタイトルの衣装。
自分のスタジオにて来年発表会がありますが、その衣装の試着会を今週行いました。
自分で舞台を作っていくと、全ての物事をかなり事前から準備しなければならない計画性と用意周到さが必要である事をヒシヒシと感じております😂
今回初めてバレエの衣装を着る子もいて、大人バレエの方も含め皆キャーキャー言いながら目を輝かせて。
ママ達は沢山記念写真を撮り😁
私もその様子を眺めてほっこりな気持ちと共に、生徒とその家族にとって最高の経験にさせなければいけないという使命に更に身が引き締まる思いでした🥺✊
昨年のお披露目会よりかなり規模が大きくなる為、並んだ各演目1着ずつの衣装を眺めて本番はこの何倍もの量の衣装が届くんだなぁと本当にワクワクしてしまいます！
ピラティスもバレエも、関わってくださった方々のQOLが上がるように益々日々精進していきたいところです🫶
MAMI
