こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫
先日、KAYA先生がご出産のためお疲れ様ランチ会へ💕
命ってすごいなぁって、毎週KAYA先生の成長するお腹を見るたびに感じてます😳
そしてあらためて母の偉大さも✨
いつか、先生方全員と集合してみたい😍

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

いつもありがとうございます❤️

食事、運動、睡眠、そして笑顔
心と身体を整える大切な土台ですね。

今の自分の状態に気がついて、
シンプルにしていく。満たしていきましょう、

日々、楽しむ心と感謝を込めて、
明日も皆さまが健やかに過ごせますうように

実穂乃

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

もう７月の気候じゃないですかー😅
ついついフラペチーノ飲んじゃう笑

今回のお休みは映画を観て、神社参拝⛩️

自然も多いからめっちゃスッキリ✨

身体はいつも今の自分の状態を

教えてくれています。 

 

がんばりすぎているときは

少しゆるめてほしいと伝えたり、

整っているときは、

そのまま進んでいいと背中を押したり。 

 
だからこそ、ほんの少しだけでいいので

自分に意識を向けてみる🧘‍♀️

 

その積み重ねが、一日の過ごし方を

未来を変えていくんですよね😊

そんな毎日に感謝を込めて❤️
またスタジオにて👍
愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
わたくしごとではありますが、
今月から、、、
青髪になっております💙
15年ほどしてきた金髪も、
髪にだいぶ負担になり伸びずに切れるばかりのため、
今年はブリーチをおやすみして
黒髪を育てつつ、ブルーもお楽しみくださいませ😌
また金髪に戻れるよう頑張ります(我慢をw)
髪に良いお食事やサプリなどあったら
教えてくださいね😻

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
いつもレッスンにご参加くださる皆さま、ありがとうございます！

まだまだ先だと思っていた、マタニティライフも残り2ヶ月。

産休まであと1ヶ月ちょっととなりました。
10年近くレッスンさせていただいていたスタジオのみなさんにお会いできなくなるなんて、早くも寂しくなってきています。

先日、ナチュラグラムの先生方、RYOKO先生、佑佳子先生、真衣先生、実穂乃先生が、お疲れ様ランチ会をしてくださいました♡

普段なかなかお会いできない先生ともお話ができて、とっても楽しかったです☺️

みなさんからかわいい花束までいただき、感激しました😭もっと寂しくなる〜！

(1番好きな黄色をイメージカラーに選んでくださったのも、すごく嬉しかったです💛)

なんて温かいスタジオでレッスンさせていただいていたんだと、感謝の気持ちでいっぱいでした。

順調にいけば、6月末までレッスンしますので、スタジオに足を運んでいただけたら幸いです☺️

KAYA  💐
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
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こんにちは！こなつです☺️

先日、母と江ノ島へ行ってきました🌊

お天気がとても良く、かなりの強風でしたが、海風がとても気持ちよくて、歩いているだけでもリフレッシュできるような1日でした🌿

お昼にはおいしい生しらす丼を食べたのですが、お腹が空きすぎていて、写真を撮る前に食べ終わってしまいました💦

江ノ島の頂上まではエスカレーターでも行けるのですが、私も母も歩くことが大好きなので、景色を楽しみながら254段の石段をのぼりました！

頂上エリアのサムエルコッキング苑では、見頃のバラがとても綺麗に咲いていて、湘南の海も一望できました🌹✨

そしてシーキャンドルからは、海や街並みはもちろん、夕陽に染まる空と富士山まではっきり見えて、思わずぼーっと眺めてしまいました。

ただ景色を眺めながら、何もしない時間。

そんな時間が、私にとっては心と身体をリフレッシュさせてくれる大切な時間なんだなあと、改めて感じた1日でした🌟

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

びっくりするような暑い日があったり、雨が多かったり、この時期らしい不安定なお天気が続いていますが、皆様お元気でしょうか？

さて、タイトルの骨折は…
私ではなく次男です🥲
先週末の経堂レッスンをしている間に、パパが2人を連れて公園に遊びにいき、怪我をしてしまいました💦

しかも右肘…とはいえヒビなのですが全治2カ月とのこと。
仕事後に救急に駆けつけて、元気な姿を見て膝が抜けそうな気持ちでした😂

週明けに1日休ませ整形外科で処置してもらった後は、普通に登校。じっとしていられない我が子は、ギプスと包帯をぐしゃぐしゃにしながら学校、学童ではしゃいでいたようでお迎えに行って先生から話を聞いてヒヤヒヤ😵

しっかり固定すれば、1ヶ月でギプスを外しリハビリが始まりますが、ちゃんと固定出来なそうでどうなることやら…
6月月初に予定していた家族旅行もキャンセルしました😂💦

幸い、痛みも落ち着いたようで元気いっぱいだからこそ、心配が尽きぬ母です。

沢山のフォローが必要な時期ですが、私もめげずに頑張ります🤣🤣🤣

MAMI

こんにちは！ヨガ講師のKAYAです。
先週、中目黒に美味しいチャイ専門店があるとメンバーの方に教えていただき、
早速その日の中目黒クラスの後に行ってきました！

中目黒駅高架下を祐天寺方面にてくてく5分ほど…

お店は洗礼された雰囲気で、一歩入ると茶葉とスパイスの香りがふわ〜っと広がって、
もうその瞬間から癒されました◎

奥の1人席が運良く空いていたので、イートインでいただきました🫖
定番のチャイも気になりましたが、大好きなココナッツ入りのチャイにしました。

イートインだと、チャイに合わせたお菓子が付いてきます。
ココナッツチャイには、スパイスナッツとバナナのドーナツでした😋

甘さ控えめで、疲れた夕方の時間にミルクのまろやかさが心地よかったです。

アーユルヴェーダでは、夕方の時間は【ヴァータ】という風のエネルギーが高まるとされています。

ちょうど日中の疲れが出てきて、顔色がくすんだり、肌が乾燥する時間帯でもありますよね。

そんな夕方に、甘いお菓子や、牛乳をおやつにいただくのは乱れたヴァータ鎮静にも良いとされています。15時のおやつは理にかなっているんですね◎

素敵なお店を教えてもらえて嬉しかったです🥰
次は大切な人を連れて行きたいなと思いました。

KAYA  

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
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皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
寒がり体質により、気温が高くなってきた事も嬉しいですが、何より日が長くなって来た事が一日の始まりも終わりも得した気分になる今日この頃ですね😁

平日のお休みを利用して、ひとり映画観賞をしました。
タイトルにもある
『プラダを着た悪魔2』
です♪
なんと前作から丸20年経ったようです🫪
月日の流れの早さにもびっくりですが、メインキャスト達の風貌の変わらなさにも心底びっくり。本当に20年経ったの…？と疑いたくなってしまいました😂

ストーリーも、前作から現代への様々な変化を感じてすごくすごく、考えさせられる事もあったしやっぱり楽しい！！
私が今悩んでる事なんてちっぽけだし、もっと楽しんで挑戦していこう！と背中を押してもらえた映画でした🥹🩷

前回、子ども達とマリオブラザーズを観て、今回予告でもいくつか観たい作品があったし、しばらく映画づいていきそうな予感です😁🫶

MAMI

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

半袖で過ごしても十分なくらい
暖かい日が多くなりましたね！

私もオンラインにて
ヨガプラクティス中…🧘‍♀️

呼吸ひとつ、足の感覚ひとつ

いまを大事にする入り口です🚪

人生は“いまこの瞬間”の連続で

未来もいまの延長にあります🌈

風を感じてみたり

美味しいコーヒーを楽しんでみたり♪

その瞬間、今に戻ってくる。

意識の焦点が“いまここ”にあって

現実をつくっていく。

いまを味わう！ただそれだけ。

いまを見ることで、あなたの世界が

あなたのいまが広がっていきます🌏✨

5月病と言われる時期ではありますが
心も体も心地よく労りながら
過ごしましょうね♪
今週末もスタジオにてお待ちしてます😊

愛❤️感謝🌏Hiromi