こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🏝️
先日の沖縄の続き
台風の中、Netflixでラヴ上等のロケ地に
ww
その後、閉園とわかっていながら
ジャングリアにも行ってきました🦕
中には入らなかったけども
なんとなくサービスの提供の仕方など
分かったような気がします。
サントリーホール
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、サントリーホールで行われた
チャリティーコンサートへ行ってきました。
美しいオーケストラの音色に包まれ、
特別な時間に参加できたことに感謝です。
季節の移り変わりも、心が楽しい時間を
大切にしていきたいなと思いました♪
実穂乃
CHICAGO観賞
皆様おはようございます😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
昨日はずっとずっと楽しみにしていたCHICAGOを渋谷シアターオーブへ観に行きました♪
私の舞台作品大好きランキングトップ3に入る作品。
映画も舞台も何度も観ています😁
大人気でチケットも中々取れない状況で、奇跡的に最終日の良席をゲット出来てずーっとワクワクしていました。
ブロードウェイの来日の場合、手を抜いてるのが見えてガッカリするパターンも多かった(こっそり🤫)のですが今回は俳優さん全員素晴らしくてエネルギッシュで歌やダンスの技術はもちろん力の抜け具合が最高にオシャレで痺れました😭✨✨✨💞💞💞
特にメインキャストのヴェルマの方がびっくりするくらいスタイルも良くて素敵、最初の大大大好きな「All That Jazz」でもう感無量、泣きそうでした🤣
終始1人で大興奮の舞台観賞。
やっぱりCHICAGOが大好き！と再確認出来た思い出に残る舞台観賞でした！
MAMI
嵐を呼ぶ私
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです☺️
この前の沖縄に台風接近しているとき
実は沖縄にいましたw
島に旅しようとすると
必ず嵐を呼ぶ私ですw
屋久島のときも、ハワイの時も🥹
荒れた海を見ながら、ごはん食べて帰ってきましたw
まぁこんな旅でもいっかww
夏らしい
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
今年、夏らしいことをしてないなと思い
今年初のかき氷🍧
福岡の古蓮という喫茶店で
ここの抹茶アイス系はとてもおいしくて
おすすめです💕
お抹茶
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、旅行で訪れた兵庫県。
宿泊した”ホテル若水”さんで
お抹茶をいただきました。
カラフルな風車や窓の景色にホッと一息。
旅先でいただくお抹茶は、
いつもよりちょっと特別に感じます✨
とっても癒された空間でした。
今日一日中頑張ったお身体ご自愛下さい♪
実穂乃
８月２９日は…🏮🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
８月も残すところ1週間、
残暑はまだ続くと思いますが夏も終わりますねー☀️
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☆
８月の終わりにはいつも高円寺で
恒例の『阿波踊り』が開催され
観光客から、地元の方まで
たくさんの人で賑わう日です✨🏮
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なので… ８月２９日（土）高円寺スタジオは
16:20〜のクラスは休講になります。
15:00のクラスは表記はヨガベーシックですが
『リラックスヨガ』を行う予定です🧘♀️
お時間合う方は、ぜひお越しくださいませ😁
それでは、また👋
愛❤️感謝🌏Hiromi
鰻
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
いつもありがとうございます。
先日、東京オペラシティにある
炭焼 うな富士さんへ。
53階からの夜景を眺めながら、
ひつまぶしをいただきました。
思わず笑ってしまう美味しい鰻に
元気な身体がさらに元気になりました☺️
8月もあと少し♪
体調に気をつけて過ごして参りましょう。
実穂乃
ゆるめていこうー🫶
こんにちは！由衣子です🙂↕️
明日は高円寺スタジオで朝ヨガクラスあり！です🌱
今回のテーマは、
「がんばらなくてもいい背中」
体も心も、頑張りすぎることを手放したときに、自然と動き出すことがあります😊
明日のクラスでは、呼吸を感じながら、肋骨や肩甲骨のつながりを丁寧にみていきたいと思っています。
「力を抜いて」と言われても、どうしたらいいのかわからない。
いつも身体に力が入っている気がする。
ちゃんとしようとすると、どんどん身体が固くなる。
そんな方にもおすすめです♡
ヨガをしたあとに、
「なんか、ラク。」
と思えるクラスになったらいいな😊
必要な方に必要なタイミングで届きますように🌿
明日10:30〜高円寺スタジオでお待ちしています🙂↕️
由衣子
焦らず、流れに乗る準備を🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
今日は午後からものすごい雷雨⛈️で
杉並区の天気予想図は真っ赤になってました💦
８月は台風🌀も多かったので
気圧の変動と共に、心身も揺さぶられるような
少しお疲れモードの方も少ないかもしれません。
☆
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知らないうちに入っていた力が抜けると
呼吸にも、心にも、
少し余白が生まれていきます🧘♀️
「がんばりすぎてたのかな」って
そんな自分に気づきながら
今この瞬間の身体に
やさしく意識を向けてみます😌
「よしっ✊」と、力を入れることで
越えてきた時間もありますが
力をゆるめることで
受け取れる“やさしさ”もあります。
今は、少しだけ、肩を下ろして
呼吸を深くして
自分の内側にある静けさを感じてみてください🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi