皆さま、こんばんは✨佑佳子です

今日はインド滞在記②として、ガンジス川上流での出来事を書いていきたいと思います。
　
「沐浴ができる場所」として知られているのが、こちらガンジス川上流です。
　
翌日にバスでの長距離移動を控えていたこともあり、今回は脚まで浸からせていただきました。
　
とても気持ちが良く、川が「待っていたよ！」と声をかけてくれたように感じました。一緒にまわった他のメンバーも同じようなことを感じたそうで、ガンジス川の偉大さを感じました✨
次回はしっかり沐浴したいと思いました😊
　
小さな洞窟もまわり、お祈りをしました。
　

　
そして、ガンジス川上流周辺には犬たちが沢山…
　

　
沢山の犬が私に付いてきてしまうため笑、記念に友人が写真にその様子をおさめてくれました🤭笑
（犬に道を塞がれ、戸惑う私です。笑）
  
実は子供の頃、小さなトラウマになる経験があり、特に犬や猫が元々苦手だったのですが、この数年で心が深く通じるようになり、今回さらに、ヨガの聖地であるリシケシの動物たちに触れ合ったことで、心が繋がる感覚が強くなり、動物たちへの愛が深まりました。
　
まさに、トラウマヒーリング✨
　
今日はここまで。
　
つづきはまた明日！
　
　
Namaste,
佑佳子

Podcastでも、2話に渡ってインド滞在のお話しをしております。
　
はじめてPodcastをお聴きくださる方、お久しぶりの方も、第40話からお聴きいただけたら、インドの風を耳から感じてお楽しみいただけるかと思います。
　
Apple Podcast・Spotify・Amazon music
YouTube（MUSICも）からお聞きいただけます。

こちらのリンクからチェックしてみてください✨
https://lit.link/yukako1024

　

　
Namaste,
佑佳子

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
今日はとてもあたたかく、過ごしやすい日ですね☀️
　
私は午前のレッスンを終えて、お気に入りのカフェでコンテンツづくりと、このブログを書き始めたところです☺️
　
今日から3日間、インド滞在記をほんの少しではありますが、お届けしたいと思います。
　
フライトは9時間、そこからバスで7時間近く…そしてたどり着いた「ヨガの聖地」と呼ばれる街リシケシは、私にとって楽園のような場所でした。
　
想像や事前情報と、随分と異なる街や人に戸惑いながらも、自分の心があたたかく開いていくことを感じた日々でした。
　
ガンジス川はエメラルドグリーンにキラキラと輝き、ホテルのシャワーの水はお湯が出たり出なかったりして、それも運試しのような楽しさがありました🤭
　
街ゆく人たちが優しく、スリをされるどころか、買い物先ではおまけを付けてもらえたり、「あなたとのおしゃべりが良い時間だったから」という謎の理由で、値引きをしてくれたり…
　
インドの方たちは…とにかくおしゃべりで！笑
この方達は「常にしゃべらないと生きていけないのかしら？」とも思ったりしました🤣笑
　
　
あらゆる店番？の方とお話をしてみると、元々はIT系エリートとして社会生活をしていた方も多く、「世界中を巡ってみて、リシケシが一番だって改めて思ったから、今ここにいるんだ！」とおっしゃられていて、とても癒されました✨
※買い物したいのに、しゃべりすぎて中々買い物が進まない事件は多発しました笑
　

　
明日に続く…
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🤶

ダウンしてる間に紅葉も終わり、、
イルミネーションがスタートしてるなぁと思ってたら、
今が紅葉シーズンだと知り、
急いで東京駅の紅葉を見てきました🍁
外苑前の紅葉は、先日、お客様に動画を見せていただき、大満足♪
撮り方も素敵でした❤️

今月もあとわずか🍁
月末レッスン一緒に楽しんでいきましょう😍

皆さまこんちには
ヨガ講師の実穂乃です。

可愛らしい本を開けた途端…
ふぁあ！こちらはなんの動物でしょうか

“Vicuña (ヴィクーニャ)”
南米アンデス山脈にいるラクダの一種です

どこか堂々とした気品を漂い、
魂がそのまま姿をあらわしたような存在感。
山の高地に生きる彼らは、無駄がなく
削ぎ落とされたシルエットのなかに、
生きる強さと優雅さが詰まっています。

見つめているとね、
“美しさとは静かに心を満たすものなんだ”
ヨガのアーサナと似ているなと感じました。

今夜も高円寺クラス、
どうぞよろしくお願いいたします。

実穂乃　

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🚶‍♀️
月曜日の祝日レッスンを終えてから、
夫が戸越銀座まで来てくれたので、一緒に戸越銀座商店街をお散歩しました！

駅前の中華屋さんで気になっていた中国粥を食べて(美味しかった…♡)

ぶらぶら歩いていたら、『うなぎいも』の看板が目につき、うなぎいもモンブランソフトを食べました！

甘さが控えめで、ほっこり美味しかったです☺️

そのあと「ヨリミチカフェ」でチャイを飲みながら、本屋さんで買った雑誌(「&premiumの台所特集」)を飲みながらのんびり過ごしました。

ゆったり休日らしい過ごし方ができて幸せでした🇯🇵

kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast ▶︎『しなやかラジオ』で検索！

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫

先日は1週間の高熱のため
長くおやすみしてしまい申し訳ありませんでした🥲
ハロウィンが終わって気が緩んだのか
初めて11月に体調を崩しました🥹
39℃近い熱が毎日毎日続き、
流石の私も疲れ果てておりました😭
やっと先週末から元気になり、
ごはんも食べれるように♪
皆さまも今流行っていますので、気をつけてお過ごしくださいね❤️‍🩹
1週間看病してくれた猫たちにも
感謝です♪😼

皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。

すっかり冬の雰囲気で毎日寒い日が続きますが皆様お元気ですか？

三連休中に、自分のスタジオのお披露目会を開催しました♪

4月から準備や生徒への振り付けを考え始めて約半年かけて本番を迎えたお披露目会。

1人で運営しているため、文章では表せないくらい沢山の大変なこと嬉しかったことの思い出が溢れた舞台でした。

本番は皆の良い笑顔が見れて、また沢山の方にご観覧頂き、生徒達の成長・人との関わりの素晴らしさに感動しました。

この経験を糧にして、ピラティスのレッスンも益々楽しく頑張っていこう！と思えました🥹

土曜日のお休みが続きましたが、今週からまた通常モードで経堂レッスンも担当します！

どうぞ皆様よろしくお願いいたします🤗✨

MAMI

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

冬の寒さを感じる今日この頃
体を動かして暖かくして、気分も晴ればれと
切り替えていきましょう！

『呼吸のリズム』って一人一人違います。

『呼吸』はあなたの人生の表れの一つです。

 

他人と呼吸の歩調を合わせることも、

時には必要なこともあるけれど、

まずは、あなた自身の『呼吸のリズム』を

大切にしてみてください😊

『呼吸』は

あなたが生まれる瞬間から

この世を卒業するまで

持ち合わせている宝物です✨

普段は、なかなかその存在の大きさに

氣づきづらかったりします。

時には、ゆっくりゆっくりと

呼吸をしながら心地よさを

感じてみませんか？

１１月も終盤！楽しみながら
過ごしていきましょうね👍

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さまこんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

先日、Japan Mobility showに行ってきました。進化しつづける車や技術をみて、
驚きの連続でした。

自動運転やコンセプトカーなど、
“移動を自由に”meをコンセプトに
身体が不自由な方でも
スポーツが楽しめる内容が印象的でした。
見た目も可愛い…！

近い未来どんな車が街を走るか楽しみです

実穂乃