こんばんは🌆
みなさんいかがお過ごしですか〜??
私は最近のポカポカお天気につられ
休日を公園で過ごすことが多いです♡
私の🏠選び基準は
周りの公園！です笑
徒歩or自転車圏内に
整備されすぎてない、
鬱蒼とした部分も残っているような、
そんな大きい公園があるか💭
私にとって大事な価値観です💛
みなさんはどんな価値観を大切にされていますか??
春の陽気を感じに、
ぜひ公園お散歩へも行かれてくださいね☀️
それでは明日からお休みの方も、
お仕事ファイトされる方も、
暖かくしてゆっくり
おやすみなさい⭐
mayu
皆様こんにちは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
４月もレッスンに足を運んでいただき、
沢山の方にお逢いすることができました☺️
ありがとうございました☺️
お仕事、ご家族、お子様の生活環境が変わった方など様々な変化があった４月だったかと思います♪
ドキドキハラハラした感覚はきっと良い方向へと向かっている証👸✨
５月はどんな自分でいたいかイメージをしたり、
沢山声に出して言葉として放っていきましょう♪
素敵なGWをお過ごしくださいね💐✨
いつも優しい愛をありがとうございます☺️
(久しぶりのドレスアップ写真です)ププ
実穂乃
こんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです✨
週末はお休みをいただき、奈良長谷寺本堂で
パフォーマンスをさせていただきました😍
色々とハプニングがあり、
2時間早くスタートしたり
ソロで舞う予定ではなかったのに
完全ソロになったりw
ハプニングがすごく楽しい日でした💕
下の写真は闇の住人感たっぷりでしょww
可愛い子供たちを道連れに
妖怪の世界へ😂🩷🩷🩷
牡丹や緑も美しく
素敵な空間でパフォーマンスできたことに
感謝です❤️
では５月もよろしくお願いいたします☺️💕
皆様、こんにちは✨RIEです🤗
昨日の出来事です。。。
いきなりうちのキューちゃんが(猫)
立ち上がり、何かをしてました。。。
虫を捕まえようとしていたようですが、
立ち上がって、手をコイコイ🖐️していて、、
めちゃくちゃ可愛いっ😍
と、写真を撮ったら、、何とも言えぬ表情でシャターをきったらしく。。。
言葉で表現するのが難しいのですが💦
人間で、こういう表情する人いるよねー‼️
て、感じです😂
写真はこちら↓
アップしたのも載せました😂
こういう人いません🤣⁉️
私だけがそう思うのかな？
親バカだからかな😂
RIE
皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
気がつけば、2023年4月がは本日でおしまい。
月日が経つにはあっという間。
先日はスマートフォン紛失時間が起きてしまい、てんてこ舞い💦
と思いきや、自宅の湯たんぽによる神隠し？（ただ覆われていただけです☺️）パソコンやiPadがあったおかげで、在処を見つけ出すことができて、テクノロジーの進化に感動しておりました。
スマートフォンとiPadとパソコンの3つ、それぞれの役割分担を決めてから、スマホ見過ぎちゃう問題から、解放されたような気がしています。
「スマホ脳」という本を読んでから、デジタルデバイスとの関係性にとても意識的に生活をしているつもりなのですが、今のところ、何となくスクリーンタイムが長くなってしまう「デジタルデバイスに使われている側」ではなく、「私が必要な時に、必要な分使っている。」という感覚で過ごせているような気がします。（きっと☺️）
デジタルデバイスとの関係性については、定期的に実験＆体験談をアップしていきたいと思います。
4月も有難うございます🙏🏻💓
5月も皆さまと、より多くの時間を一緒に過ごせることを願って。
Namaste,
佑佳子
Instagram @yukako__1024
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
ゴールデンウィークが始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私はたっぷりお仕事をさせていただく予定なため、パワーを安定させるべく、たっぷり睡眠をとったり、セルフでのオイルマッサージをいつもより多く取り入れたりして、循環を良く保つことを意識しながら、過ごしております。
突然ですが、皆さまに質問です❣️
「皆さまがヨガやエクササイズを続ける理由は一体なんでしょうか？」
すぐに浮かぶ言葉や、少し考えて浮かぶ言葉…様々な事柄が頭に浮かぶのではないかと思います。ぜひ、スタジオでお会いできる際には教えてください♪
ヨガのレッスンでは毎週テーマを掲げ、ポーズの練習を進めていきますが、今週は「ハヌマーン」という猿王のポーズ🐒❤️前後開脚ポーズに向かって練習をすること、そして、ヨガの世界においての猿王の伝説？から、私たちがヨガを続けることの大切さに加え「大切な誰かのために、何ができるのか？」という言葉をテーマにレッスンをお届けいたします。
前後開脚は、単純に柔らかければできる！という誤解を手放せるように、丁寧な準備を行なって、心身の快適さを追求します✨
Instagramでも週報をアップしております📕
ご覧いただけましたら、幸いです。
◯Instagram◯
「@yukako__1024」
いつも有難うございます🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🧔🏼♀️💕
誕生日だったので、美味しいものばかり
食べていましたw
フルーツたっぷりのケーキと
父の手作りケーキ🩷
たくさんの愛をありがとうございます😍
そして、もりもり食べた後は
奈良へ移動し、
今滞在中です✨
昨日無事に、、いやハプニングがありましたが、
無事に終えて
今魂が抜けていますw
のちほど、奈良のブログアップしますね💕
大津島から東京へ帰って来ました。
水平線が一望できるお部屋でした。
翌朝5:00の瞑想が心地よかった…！
私の奥に見えるのは、人間魚雷 回天の訓練地。
あの場所から20代前後の若い特攻隊員が攻撃のために出発ました。
お宿に着く前に、回天記念館へお邪魔して、
歴史を学び、石碑に手を合わせてきました。
この静かで美しい瀬戸内海を、特攻隊員はどんな思いで眺めていたんだろうと、胸が苦しくなりました。
もっと毎日を大切に生きねば。
そう思わせてくれる、悲しくも、美しい景色でした。
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは
さきです😊
私のスケジュールの都合で
4月で下記レッスンの担当が
終わりました🥺
高円寺 土曜日10時30ボディメイクヨガ
下北沢 水曜日19時20デトックスヨガ
いつもクラスにご参加頂いていたメンバーさん
には感謝感謝です💓
２つともしっかり動くクラスということもあり
回を重ねるごとに皆様の変化を一緒に
感じられることが楽しかったです🎵🎵
ヨガを通してのご縁に感謝いたします😌
下記クラスは今まで通り担当させていただくので
高円寺のメンバーさんももしお近くまで来たら
是非お待ちしてます✨
下北沢 木曜10時30 ハタヨガ入門
祐天寺 木曜19時30 代謝アップフローヨガ
戸越銀座 金曜19時30 ハタヨガ入門
それでは4月もクラスへのご参加
ありがとうございました💓
さき
皆様こんにちは⛅️✨ヨガインストラクターの実穂乃です🌱本日、経堂店にお越しいただいた皆様
ありがとうございました♪✨
ぐっすり眠りにつけますように…🌕
先日、木質家具メーカー”karimoku”さんへ
遊びに行って参りました🪑✨1940年に愛知県から
「100歳の木を使うなら、その年輪にふさわしい家具を作りたい」
ここから歴史はスタートしたそうです☺️♪
シンプルでどこか愛嬌のある可愛らしい形
木の魅力が沢山詰まったkarimokuさん💖
“木とつくる空間” がホッと落ち着きます💐
是非Instagram @karimoku_official
チェックしてみてください☺️
店舗見学や真新しい優しい家具に出逢えるかもしれません♪✨
実穂乃