こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
9月に入って残暑が続きますが
幾分か夜は涼しさを
感じる今日この頃です🌿
季節の変わり目は
何かと不安定さが伴うもの💡
体調面や心のケアとして
だんだんと今のペースを緩めて
足もとを整えるように
していくと⭕️
あなたの「好きなこと」って
なんですか？
私はね、音楽聴いて歌ったり
絵を描いたり
アニメや漫画を見るのも好き❤️
周りの音が聞こえなくなるほど
没頭します笑
実はこの『好きなこと』に
意識を向けてるときって
／／
周りからの
邪気を跳ね除ける
強いパワーがある✨
＼＼
外側ばかりに
意識が向いてたものが
自分に集中することで
変わるんだ。
あなたの興味や
【好き】がポイント。
ぜひ意識して
過ごしてみてくださいね😉
今週もどうぞよろしく
お願いします！
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは、紫帆です☺️今日も高円寺でレッスンご参加いただきましてありがとうございました🥰❤️
今月9月23日より 土曜10:30高円寺のレッスン → 土曜11:00 経堂へとお引越しになりました。
高円寺は残すところ9月16日のみ！
担当してわずかでしたが、土曜日の朝からアクティブな皆さまとお身体を動かせて楽しかったです🎵残りの16日もぜひお待ちしております✨✨🙏
さてさて９月始まり、と言うことは大好きな秋のシーズン到来🥹✨ファッションも可愛いし、フルーツ得意でない私でも食べれる梨とぶどうといちじくのシーズン❤️
そして適温に涼しくなったこの時期、窓開けてのヨガが最高なので、沢山していきたいなと思います✨
今月もよろしくお願いします♡
紫帆
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🩷
8月も猛暑の中ありがとうございました♪
さて、9月から一部レッスンが追加、変更があり
ます☺️
木曜日 三軒茶屋 19:00 と20:20
2レッスンになります。
来週からお間違えのないよういらしてください💓💓
もう秋、、ハロウィンを考えなくてはw
それでは、9月にお会いしましょう！
写真は魔界のひと😂
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌸
8月も沢山スタジオに足を運んでただき、
ありがとうございました☺️🩷
今期初めてヨガ、ピラティスをスタートされた
皆様とも多く出逢えて嬉しい気持ちです🩷
NATURAglamを選んで下さり
ありがとうございます☺️
一緒に色んな変化を楽しみましょう🌸✨
今月の私は挑戦的な撮影を終え一安心👙
無事データが届きましたら、
皆様にお見せできたらと思います☺️ウフフ
さて、9月はより立体感ある美しい身体を目指し
フェイスラインや骨格美容アプローチも
引き続きお伝えして参ります🩷✨
満月は見えているかなぁ？🌕
リラックスした夜をお過ごし下さいね🌕
9月もどうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、8月も今日でおしまい🌕
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとって8月は「生き方を見つめ直ための様々な出来事を経験した」そんな一ヶ月でした。
8月の最後である今日は、大好きな友人たち（メンバーは全員さそり座）と鎌倉で、楽しい時間を過ごしてまいりました🌊
9月も皆様へ、楽しい実りのある時間をお届けできますよう努めてまいります🌰
8月も沢山のご参加、誠に有難うございます。
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏼❤️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
今月は体調不良を機に、Instagramの更新をおやすみしておりましたが、9月よりまた少しずつショート動画のアップも再開いたします。
引き続きご覧頂けましたら、うれしく思います。
ユーザーネームに変更がありますため、改めてリンクを貼り付けます。
まだフォローしてないし、見たこともない！という方は、ぜひチェックしてみてください。
Instagram ▷▷▷ @with_yukako
よろしくお願いいたします❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
さて、夏を楽しむ3は
久しぶりの花火🎆
実家はちょうど花火が見える特等席で、
実は会場に見に行ったことがありません🥹
今年は久しぶりに開催ということで
鑑賞してまいりました😍
心臓まで鳴り響く花火の音は
夏の締めくくりに最高でした✨
17時間の新幹線の疲れも
やっと癒されました😂
来年こそは、、東京の花火を、、🩷🩷
こんにちは、紫帆です😊昨夜は下北沢で沢山の方にレッスンでお会いできて嬉しかったです💓ご参加ありがとうございました✨✨
まだまだ残暑厳しくてそろそろ秋めいて欲しいところですが笑、皆さまお元気ですか⁇
身体は少し置いてきぼりになりそうな時期ですが、今年もあと4ヶ月！ぜひ身体を動かす習慣をつけて体調管理して健やかに1年を締めくくりましょう〜🤝
私のクラス紹介を改めて✨
夜レッスンではハードに動くと言うよりは疲れやこわばりをとって〝快眠〟に近づくような内容、朝レッスンでは頭と身体を〝起こす〟ような動きのある内容でやってます。
リラックスは〝脱力してくつろぐ〟をテーマにポーズはその時々で色々入れたり引いたりしてます😊
その時々のご体調に合わせて是非是非レッスンご参加お待ちしております💓
私もしっかりめに朝晩瞑想を取り入れたらなんだかずっと一日中穏やかでいられている（自分比）気がするので！あと４ヶ月習慣にしていきたいと思います。
それではまたレッスンでお会いしましょう🥹💓
美味しいプロテイン😋コレも続いてます！
紫帆
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです💓
夏を楽しむ第二弾は新幹線🚄17時間の旅😂😂😂
旅のためお休みをいただきまして、
いざ新幹線に乗ったら、、、
台風の翌日のため、、、
静岡で3時間半止まり、
博多までなんと
17時間かかりました😂
友人からいただいたメッセージには
「しっかり休めということで、新幹線に閉じ込められてるのよ」とw
それにしても、、
毎度毎度何かしら、ネタを作ってしまう私ですね🥹💓
明日は8月最後のレッスンです🫶
三軒茶屋でお待ちしております🩷
蝉の抜け殻😍
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
気仙沼での休暇・第二弾の投稿です。
第一弾がまだの方は、一つ前の記事をチェックしてみてください❤️
父の故郷である気仙沼は、3月11日の出来事からかなり街並みも変わったようですが、まだまだ大自然に溢れていて、この美しい海は私たちに幸せをもたらしてくれること、同時に深い悲しみを与える存在であることを改めて感じ、自然界における「陰陽」について考え直す時間にもなりました。
（かっぱえびせんの餌やりに成功した父の背中。）
フェリーに乗ってかっぱえびせんを頬張りながら（かもめにも少し分けてあげました🤭）、海の美しさに感動し、良い時間を過ごすことができました。
（二人の甥と私。私は厳しいタイプのオバ役なため、休暇中何度もチビ達と喧嘩しました。笑）
海水浴にも行きましたが、台風の影響もあり、押し寄せる藻が全身に絡み🌊ほとんど泳ぐことができませんでした。。🤓
とてもリフレッシュができて幸せいっぱいです❤️
おやすみをありがとうございます🙏✨
Namaste,
佑佳子