皆様こんばんは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です！
5月も後半に入りいかがお過ごしでしょうか♪
本日、蔦屋書店にて本を探していたら、
蛙さんが鳩のポーズをしている作品を発見💡
手前の蛙さんは上手に呼吸をしている様子！
気になって調べた結果、
おたまじゃくしの子供の頃はエラ呼吸、
大人になると肺呼吸と皮膚呼吸を使い分けているそうです。(ほうほう)
さて、お気づきでしょうか…
後ろの雀さんの癖が強い…🤣ﾖｲｼｮ
こちら銀座SIX蔦屋書店さんにて飾られています♪
夜の涼しい風にあたりながら素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
少し遅れて、私もゴールデンウィーク！と言うことで、今日は福岡に来ています。
お昼ごはんは、福岡に住んでいた友達に勧めてもらったスリランカカレーのお店へ！
(福岡に来てもカレー！😆)
ココナッツミルクが優しく、
でもとってもスパイシー！
夕方は糸島にあるキャンプ場のサウナへ…！
スパイスおかげか、たくさん汗をかきました〜
水風呂の代わりに目の前の海に直接ダイブできる、ちょっと特別なサウナ。
波に揺られて、骨抜き状態に…♨️
夜は天神でご飯食べます🍻
福岡堪能して、
明日は山口県の島に移動します⛵️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは✨
AIです🙌🏻
中目黒にカフェみたいな可愛い餃子屋さんがありました〜
吉旦餃子🥟
無添加に拘っている様で、
具もギュウギュウに詰まっており美味しかったです！
今年はもうすぐ梅雨入りするみたいですね….🤔
今週も楽しくお過ごし下さい💓
こんにちは。和美リズです。
5月はわたしのバースデーマンス。32歳になりました。
サプライズで登場したメロンのケーキ。
グリーンのブラウスとリンクしました。お祝いしていただき嬉しいひとときでした。
「歳を重ねても女性らしく」
「結婚や出産を経験しても女を忘れずに」
などとよく耳にします。
美しくありたいというモチベーションは素晴らしいことですね。
でもわたしの場合
「女性」という意識は年齢を重ねるごとに薄れていて
それよりも「自分」どうありたいの？という意識が高まるばかり。
わたしというパーソナリティは男性か女性かという二択では捉えられない、複雑で奥深いものですからね。
32歳も魂を磨いていきたいと思います。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
突然ですが、私広い公園が好きでして！
先日も都内の公園を探索してきました。
今回行ってみたのは、梅ヶ丘にある羽根木公園。
昨年東京に引っ越してきた時も
スーモの検索機能の地図上に円をかいて探す方法で
公園の近くでぐるっと円をかいて、住む場所を探していました。笑
その時にもちろん候補に上がっていた羽根木公園なので、
知ってはいたのですが、やっと遊びに来れました。
梅の木もありました♪
自然に触れると、f/1のゆらぎ（私たちにとって心地が良いとされる空間や感覚、音など）
を感じられるので、とってもエネルギーチャージができます♪
これからも東京の公園を探索してみたいです！
皆さんのおすすめもあったら教えてください＾＾
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
今日は暑いので、今年新しく購入したNIKEのサンダルを初めて履いてみました👡
サンドドリフトというカラーで足に馴染んでとてもかわいいー😍
これから夏に向けて活躍しそうです✨
皆様も良い1日をお過ごしください✨
KAY
こんにちは！ITSUKIです😄
皆様いかがお過ごしでしょうか✨
最近私は家で身体のほぐしやヨガをする時間が
とても心地良いです。
スタジオに足を運ぶのももちろん大好きですが、
1人でもくもくと自分の身体に目を向ける時間にしています。
おうちは集中力が続かないとお声をよく聞きます。私も床の小さなゴミが気になったりあとであれしなきゃこれしなきゃ〜と色々考えてしまうときも😅
それでも切り替えて集中して練習したあとの
シャヴァーサナは最高に気持ち良いです！
おうちは煩悩を手放す修行にはピッタリかもしれません。笑
もう一つ、来週のレッスンについてお知らせが御座います。
20日 月曜日 祐天寺スタジオのデトックスヨガですが、お休みを頂くことになりました。ご迷惑をおかけ致します。
代わりに代行レッスンを担当して頂けることになりましたのでお時間合う方は是非ご参加下さい！
また再来週は通常レッスンになりますので
どうぞ宜しくお願いします🙇♀️
ITSUKI
皆さんこんばんは☺️
先日、シーに行ってきました♡
久々過ぎて幸せな時間でしたよ！
もう今は全てがデジタル化で、ショーを観るための抽選やら待ち時間もアプリで全てが把握出来て凄い！
まぁ、ただゆっくりシーを楽しみたい私。
ゆっくりとビール🍺飲みながらお散歩し街並みを見て乗りたいアトラクションに参加して、ゆっくりとショー観て楽しみました。
ゴールデンウィーク明けの平日が功を奏して人が少なかった為かなり堪能。
やはり平日に行くべきだな。
次回はランドに行きたい。
日曜日のピラティスお待ちしてます♡笑
Rumi
こんにちは！
お休みの日に中華街へ行ってきました👟
小籠包屋さんをハシゴして大満足です🥟
久しぶりの中華街はお客さんでごった返していて、とっても活気がありました！
ついでにですが、
千円で手相占いをやっていたので友人と冗談半分に占ってもらいました🤭
アナタ、セレブになるよー！！
ってお爺ちゃん占い師が教えて下さったので…
そこだけを持ち帰り、今後を楽しみにしようと思います🙏🏻笑
リフレッシュ出来た休日でした✨✨
それでは、また🐾
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
今日は久しぶりに朝の祐天寺でのレッスンを担当させていただきました。
レッスン後のおしゃべりも楽しませていただきました❤️
だんだん緑が深まって気持ちの良い季節になってきました🌿草の匂いやお花の匂いを嗅ぐたびに、四季があるって素敵だなと思います。
今日も皆様にとって良い1日となりますように❣️
KAY