昨日、機種変更をしました📱ただの機種変更ではありません。
長年使い続けたiPhoneをやめてAndroidにしたのです。

なんでなのか、自分でもはっきりとした理由はなくてなんとなく。です。

悪い癖かいい癖かはわかりませんが
安心できる場所にい続けることが苦手で
少し刺激が欲しくなる性格ゆえかもしれません。

まさに初っ端から茨の道。
データ移行はうまくいかないし
連携してないアプリとかどうしたらいいのか
軽ーく途方に暮れてます。

でもなんか楽しいのが本音です笑

刺激が欲しい方、ぜひ機種変更してみてください🤣

こんにちは！NANAです🐻

先日ちょっと用事があって大阪に行ってきました！！

万博に行けなかったのでこのマンホールを見つけただけでもかなり嬉しかったです…笑

そしてホテルは大阪ではなくて京都に住んでいる弟の家笑

電車で1時間もかからず京都に着くんですね！

とっても便利でした♪

NANA

こんにちは！NANAです🐶

先日生まれて初めてマーラータンを食べました！

韓国に住んでいた頃韓国で流行り始めて

日本に戻ってきて日本でも流行り始めたのですが

私が辛いのがあまり食べれないタイプで

食べれるか不安で避けてました(笑)

先日職場のお友達に誘われてついにマーラータンのお店に行くことに！

自分で食べたい具材を選んで辛さも選んでオリジナルのマーラータンが完成しました！

辛さは1番辛く無い1レベルを選んだんですけど

辛かったです😀

でも食べきれる辛さでした！

美味しかった！！

また食べようと思います！！

NANA

みなさま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。
今日もやさしく呼吸をすると、
春めいてきた季節を感じます。

深い呼吸は、地に足がつき胸が開き、
前向きさつくってくれます。
その場の空間を受け取りやすくなると
意識が身体に巡ります。

うかい亭の庭園、静かで素敵です。
心も身体もあたたかさを感じた時間でした。

実穂乃

皆さんこんにちは🌞
ヨガ講師のYUです！

2月は節分がありましたね！
恵方巻きは食べられましたか😊？

我が家は、私が重度の中耳炎になってしまい
残念ながら、食べそびれてしまいました😭
(レッスンも休講になってしまいご迷惑をおかけしすみませんでした🙇‍♀️)

あまりイベントごとにチカラを入れるタイプでは
ありませんが、いざ出来なかったら
ちょっと悔しかったな、と感じました🤣笑

表現が大袈裟ですが…
失ってから気づくことって多いですよね

ちょっとしたイベントでも
味わって大切に過ごそうと思えた出来事でした👹

YU

こんにちは。和美リズです。

先日「ELEMOOD」様より提供いただいたバッグ。
「butterfly」という名がつけられたこの可愛らしいバッグ、手に持つと一気に春めく、お花のような雰囲気をまとっています。

和装にも洋装にも。
コーディネートを考えるとき、着るものを選ぶとき、とてもワクワクするのが肌でわかります。

和美リズ

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸
今日は1日雨で寒かったですね〜。
気温差が激しい春、呼吸を整えて自律神経を整えて過ごしたいですね☺️☘️

私は電車のラッシュを避けるために、少し早めにスタジオに着いていることが多いのですが、

最近はレッスンの前の時間に、メンバーさんから教えてもらった『赤棒』を使ってゴリゴリと身体をほぐすのにハマっています。

この赤棒、この突起部分がなかなかいい仕事をしてくれて、スネの硬いところやくるぶしの周りをゴリゴリほぐすととっても痛いのですが、よくほぐれます…！

YouTubeで使い方を見ながら一緒にほぐしていると、かなりポカポカしてきます♨️

プラスチックで軽いので、常にバッグの中に忍ばせています😂お風呂で使っても良いそう◎
これからも相棒です🥰

レッスンの前に、スタジオのブロックやヨガベルトを使って準備運動をしたり、
自前のマッサージボールなどを持ってきて身体をほぐしたり、

呼吸を整えて瞑想している方もいますよね☺️

スタジオに早く着いたら、ヨガマットの上で背中を丸めてスマホを眺めるより、
ちょっとした空き時間を自分のために活用してみてはいかがでしょうか✨

KAYA 

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
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こんにちは。和美リズです。

先日「BIOHEAL BOH」の新製品発表会へお邪魔してきました。

ツヤ製造に特化した美容液とクリーム。浸透力が高く、軽やかな使い心地で季節を問わず使用できそうです。

外見にとらわれる、執着する、というのは健康的ではありませんが、美しくあるために気を配るのは自分自身を大切のすることの現れだとも思います。丁寧にケアするという行為そのものが気持ちの余裕につながる気がします。
今この瞬間を大切に生きるためにも、もっと「ケア」に力を入れていきたいなと思いました。

和美リズ

以前にSNSでみつけた果実酒。

これをやりたくてレシピをネットでひたすら探してます。しかし詳細がまったく見つからない。

おそらくとても単純だとは思いつつ、
どうやって紐を通すのだろうか。。？とか
細かいことがしりたすぎるのです。

フランス語で
パディドランジェというそうなので
フランス語でYouTube検索しました。
あったけど、フランス語ゆえさっぱりわかりませんでした🤣

どなたかご存知の方いたら教えてくださいーーー🙏🍋

こんにちは。和美リズです。

お休みしてしまい、ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
体は元気なのですが、声がほとんど出なくなってしまいレッスンができない状況です。
早く回復するにはとにかく「喋らないこと」が一番のようですが、そうなってみると人に話したいことが意外とたくさんあるなと痛感します。

声が出ないだけであとは何の不自由もないのでやりたいことがたくさん出てくるのですが、実は身体も疲れているのかもしれません。
ゆっくりお休みして早く復帰します。

和美リズ