こんにちは！！
昨日は友人のおうちにお呼ばれしてきましたー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
彼女はかわいいかわいい妹ちゃんがいて、家族ぐるみで仲良くさせてもらってます♫
そんなかわいいかわいい妹ちゃん♡
わたしの為にごはんを作ってくれましたー（；＿；）
ありがとううううう｡+ﾟ・(⊃ω⊂)・ﾟ+｡
「もったいなくて食べれない（；＿；）」
なんていいながらも美味しすぎたので完食です笑
たくさん♡で埋め尽くされたクリームシチューとポテトサラダ！
本当にうれしかったです♫
ほっこり気分をみなさまにもおすそ分けです！
では！
今日もいい1日を♡
p.s.
本日祐天寺スタジオにて20:30〜リラックスヨガのクラス代行させて頂きます♫
ぜひぜひー♡
今日は空気が澄んでいるのか
月が綺麗に見えますね🌙
こんばんはAKANEです
今月
今週土曜日
7/8
と
7/18 火曜日
の2日間
お休みをいただき
代行クラスになります。
ご予定されていたメンバー様
ご迷惑おかけしますが、
どうぞ宜しくお願い致します。
代行して下さる
先生方
ありがとうございます。
どうぞ宜しくお願い致します。
今日から
マタニティヨガ講習
四日間がスタートしました
講習終わり空を見たら
モクモクとした雲が
写真に収めると
あまりモクモクしている感じがなくなってしまったのですが
モクモクしている雲を見ると昔から
ワクワクします
天空の城ラピュタが好きだからでしょうか☁️🍃
あまり知らない土地を歩くと
新鮮な気持ちになって良いですね
時折新鮮な経験をすると
脳の活性化にも良いそうです
１つ前の駅で降りて歩いていつもとは違った景色を見て帰ったり
運動にもなって
良いですね😊
素敵な夜をお過ごしください
AKANE
みなさん✨こんにちは✨✨インストラクターのMIKAです🤗
ブログがすこーーしお久しぶりになってしまってごめんなさい😂
お待たせ致しました！！！♡♡
ちょっとレッスンもお休みを頂き、従兄弟の結婚式も兼ねて海外に行ってきましたよ🤗✨✨
初登場になります✨
私の愛する父と母❤そして私も含めた4人兄姉でございます✨
今回は産まれる前から知ってる従兄弟の結婚式なので、お着物を着ました✨
結婚している姉は留袖、未婚の私は振り袖です❤笑
後ろは実の兄2人♡
小さいときからお姉ちゃんと一緒に兄の後ろをついて回り、女の子らしい遊びよりも相撲を取ったり、エアガンで打ち合いをしたり(笑)
泥んこになって遊んでました🤗
兄姉水入らずで写真を撮ったのはとても久しぶりでとっても嬉しかったです✨✨
また他のオフショットも次回お載せ致しますので、よかったら見て下さいね❤❤
さぁ❤
今日は木曜日！祐天寺でのレッスンですよ❤❤
パワーたっぷり充電しましたので、皆様にいっぱい振り撒きますからねぇーーー✨✨笑
ぜひぜひお待ちしております❤❤
では✨今日も良い1日になりますように✨✨
MIKA
こんにちは^^
7月に入り、夏本番ッッ
汗が止まらない季節がスタートしましたね🌺✨
そんな中、私事のご報告です・・・‼️
この度、7月2日に行われた
【ベスト・ボディ・ジャパン’17 横浜大会】
に出場いたしまして…
初出場‼️
✨✨✨入賞 3位✨✨✨
を、頂くことが出来ました🌟🌟普段インストラクターとして、健康に携わった仕事をしていたものの、
筋トレ・ボディメイクにこんなにも専念したのは 初めての経験でした。
出場が決まり、ひと月と時間が限られていたので
まずは減量と消費カロリーを中心に行ない
ラインを出すために、アウターマッスルを育てました。
(レッスン中も『アウターマッスルハマってます‼️』って話していました😅分かりやすくてすみません。。)
日本大会への切符は惜しくも、10点差で逃してしまいましたが
このひと月で
女性のカラダのメカニズム、
月のリズムに合わせた食事管理、
” 健康 “に対する知識が多く増えました🌟🌈
地元YOKOHAMAで、このような経験をさせて頂いたことに本当嬉しくて
さらなる次のチャレンジへ ガッツをいただきました‼️‼️‼️
皆さま、
本当に心からありがとうございます😊💕
もちろんこの大会に向けて毎日ピラティスも行なっていました！これからも極めますよーーーーお😆✨
少し休んで、
また次に向けて がんばりたいと思います💛
水分補給をしっかりとって！
皆さまも,
Have a great day🐬✨✨✨
ピラティスインストラクター
弥郁
🎀InstagramにもUpしています★良かったら遊びにいらしてください🎀 → pigmo333
こんにちは♡
今日は宝塚歌劇団雪組公演を観劇してきました( ˊᵕˋ )♡.°⑅
久しぶりの観劇♫
キラキラした世界圧倒されました！
劇場で写真撮影しようと思いましたがあいにくのものすごい人人人で…
かわりに観劇前に食べたおやつのかき氷ですー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
じめじめ暑かったのでおいしかったです！
それではこれから夜のクラスです！
いってまいります！
みなさま、引き続き良い1日を♡
こんにちは！7月になりましたねあっというまですインストラクターのKANAです🌞おくればせながら初投稿ですピラティスのクラスを担当しています！————————水曜 19:30～ 戸越銀座木曜 19:00～ 中目黒土曜 12:20～ 祐天寺 14:20～中目黒————————ご自身の身体と向き合う大切な時間となればいいなと思っていますよろしくお願いします！KANA
おはようございますMegumiです🌈
相変わらず湿度は高いですが、雨の降った後の空気が洗い流された感じは気持ちが良いですね😊
そして、今月もイベントやります🚩
夕暮れtimeのBeachでピラティス&ヨガを開催予定です🏖日時 7/8(土)16:30〜スタート💡
場所 鵠沼海岸の湘南なぎさパーク
(平和の像の前に集合です🕊)
http://www.s-n-p.jp/shonankaigan_park/
料金 1000円
持ち物 ヨガマットor大判タオル
ウェア、タオル、お飲物
お友達、ご家族とのご参加も可能です❣️
雨天の場合は中止となりますが、今のところ☀️マークが出てます！
ワークアウトの後はプチ乾杯も🥂
少し夏を先取りしてBeachで伸び伸びしましょう😊
今日も30度を越えそうですね💦
涼しいところで身体を休めつつ、徐々に暑さに慣れていきましょう🎐
それでは良い一日を✨
Megumiでした☺︎
こんにちはfumikoです😊✨
気がつけばもう7月、すっかり夏です！！
先週、今週とお休みをいただき実家の秋田に帰ってきました。
というのも…
私、実家が神社なんですが私自身も神主の資格を持っていて繁忙期は実家に帰り神主業をしております。
6月の月末は、夏越の大祓というのが行われます。
神社では常に清らかな気持ちで日々の生活にいそしむように半年に一度行うお祓いです。
半年間の罪穢れを祓うと同時に半年間を振り返るいい機会でもあるし、残りの半期を新たな気持ちでむかえる大切な節目です。
常に清らかな気持ちでいる。
ヨガでもシャウチャ（清浄）といって
するべき事のひとつとされています。
心も身体も清らかにして、新たな半期をむかえましょう✨✨
来週は久しぶりに皆さんとお会いできるので楽しみです！
心地よい汗をかいて朝からスッキリしましょう♡
7月はメリハリをテーマにレッスンしていきます😎
お楽しみに😊
fumiko🌙
こんにちは🌈
雨の週末、いかがお過ごしでしょうか？
AIです。
今日から7月ですね🌊
まだまだ梅雨真っ只中のお天気ですが、
私は先ほど土曜日10:30からのデトックスヨガクラスを終えて、移動中です🚃
いやぁ〜🙌🏻今日のデトックスヨガ、湿気もありましたが良い汗をかけたのではないでしょうか🤗
今月は代行でいつもと違う時間にもクラスを担当させていただく予定です♡
コチラ↓↓
7/5(水)10:00〜三軒茶屋
7/9(日)14:40〜高円寺
7/16(日)10:30〜戸越銀座
7/31(月)10:30〜祐天寺
お時間合う方は是非お待ちしております💕素敵な週末をお過ごし下さいませ〜💓💓
こんばんは🌙
明日からしばらくお休みをいただきます😌
お知らせさせてください🙏
7月1,2日・5〜9日・15,16日
土日は3週連続でお休みになってしまいます😭
ごめんなさい🙇♀️
代行のクラスと休講のクラスがございます。
ご予約の際、お間違いのないようご注意ください🙏
週末は自身の結婚式💒
翌週は旅行✈️
翌々週はいとこの結婚式💒
おめでたい事が続きます☺️🍀
パワーアップして帰ってきます✨
代行してくださる先生方
ありがとうございます💓💓
よろしくお願い致します🙇♀️💛
由衣子