皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🌻

梅雨が明け、空の色や風の匂いも、
すっかり夏となりました♪
こちらは水面に映った空…美しい✨

何気ない風景の中に、季節の移ろいや
変化を感じる瞬間です☺️
立ち止まって深呼吸するだけで
心に余白そして笑顔が溢れます🌳

素敵な三連休をお過ごしください🌙

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

先日、日本画を観にサントリー美術館へ行ってきました。

音のない気迫、迷いを感じさせない潔い筆跡。
日本画は、「描く」よりも「在る」ということの本質に触れているように思います。うつろいゆく季節も、人の心も、留めようとせず、ただあるがままに受け入れる。その姿勢に、抗わずに生きるという美学を感じます。美とは、飾ることではなく、潔くあること。潔さは、最も静かで、最も強い美しさです。見る者の内側にそっと問いを投げかけてくる日本画の深遠なる魅力に、惹きつけられずにはいられません。

和美リズ

皆さんこんにちは☺️

ピラティスインストラクターのMAMIです。

明日はとうとう梅雨明けみたいですね！

台風の影響も、東京は大きくなくて一安心。

一気に暑くなるようなので体調を気をつけて参りましょう♪

さて、タイトルの次男です🧒

年長さんですがとにかくやんちゃ坊主。というかちょっかい坊主(笑)

お迎えにいくと、年長クラスの他の子から

「○○くん(次男)にブロック壊された😢」

「○○くんにパンチされた😢」

「○○くんにペロペロ舐められた😵‍💫」

とネガティブ報告を毎回もらいます😭

ではお友達に嫌われているかというとそんな事はなく、いつも輪の中心にいるのでお調子者のキャラのようですが、母は他の子に怪我させたり、嫌われ者になったりしないかヒヤヒヤしております😂

先日の休日も1日中水中ゴーグルを付けて過ごしていた謎の多い次男。

これからどんな男の子に育っていくのか、少し不安で少し楽しみな毎日です🤣

MAMI 

皆さん、こんにちは😊インストラクターのYUです！
いつもありがとうございます🧘‍♀️

先日、ちょうど涼しかった土曜日に
お友達親子とお台場ビーチへ⛱️
貝殻拾いに行きました🐚
　

初めての海🪼
波打ち際でお砂場セットを使い
めいっぱい遊びました🏝️
わたしも足をアーシングしたかったんですが、
荷物と子どものことなど考えて
出来ませんでした😂👣
子どもが海に突っ込まないか、
わたしは終始ヒヤヒヤでした🤣

7月23日戸越銀座店、24日祐天寺店は
子どもの夏休みのためお休みをいただいています。

⚠️訂正⚠️
レッスンで勘違いしてしまい
誤った情報をお伝えしてしまいました。
大変、申し訳ございません。
23日戸越銀座店のレッスンは、代行で
こなつ先生のデトックスヨガがございます🧘‍♀️
ぜひぜひ、ご参加ください！
24日祐天寺店は、休講となります。

ご不便をおかけしますが、
よろしくお願いいたします🙇‍♀️

YU

こんにちは。和美リズです。
昨日は急な体調不良でお休みをしてしまい、本当にすみませんでした。
ご予約いただいていた皆さまには申し訳のない気持ちでいっぱいです。
現在は熱も下がり回復しました。
また来週、みなさまと元気にお会いできるのを楽しみにしています。
この度はご迷惑をおかけし、本当に申し訳ございませんでした。

和美リズ

皆様こんにちは☺️

ピラティスインストラクターのMAMIです。

毎日暑かったり、はたまたすごく大雨になったり、夏だなぁ！という不安定なお天気ですが皆様お元気でしょうか？

今週の高円寺レッスンですが、当日急に休講にしてしまい、ご予約頂いたお客様、本当に申し訳ありません😱💦

長男発熱でした😭

というのも、先週末の保育園帰りから次男が発熱、そして週明けには復活！

という感じでしたがその月曜日、午後に学校から呼び出しがありこんどは長男発熱😵‍💫

小学校にあがってから、熱が出ても一晩で下がることが多くなってきたので、元気もあるし大丈夫でしょう！と次の日の朝を迎えたら、熱が上がってしまっていました💦

小学校はお休みさせ、次男を保育園に送ってから(すごく駄々こねていました。にいにだけずるい！と😂)病院で診察してもらったら、溶連菌は陰性。疲れが出たのでしょうということで、ホッと一息💨

段々元気が出て熱が下がったので、午後はミスドでご飯を食べました🍩

昨夜から食べられなかったところから一気に食欲が出てきたらしく、大好きな汁そばをかき込んでいました🤣

その後はみるみる元気になって復活✨️🧒

もちろん母はうつりもせず元気です🤣

二人とも、徐々に体調を崩す事が減って少しずつ身体が強くなっているなぁなんて思っていましたが、まだまだ油断は禁物だな！と思った兄弟のお熱騒ぎでした🙏💦

土曜日からまた通常モードでレッスンします♪

お待ちしていますね🤗

MAMI

こんにちは
AIです

7月ですね！

先日、手作りの美味しい梅干しを頂きました🥰

なんと2021年に漬けた熟成梅干しとの事！！
(こんなお話を伺いますと…あぁ、2021年時、私は何をしていたかな〜と思いに耽ったりもします笑)

酸っぱいけれど味がこっくりと濃くて、とっても美味しかったです💕
スーパーで売られているものとは全く違い感動しました👏🏻

これからの暑い季節には夏バテ予防にもなりそうです✨

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです

本日も暑い中、スタジオまでお越しくださり、ありがとうございました！

『暑いけど、クーラーで身体が冷えていたので、汗をかけて気持ちよかった！』
『足が冷えていたけど、血流が良くなった！』

最近はそうおっしゃる方が多いです。

夏は睡眠の質が下がりがちなので、
午前中に運動をして、自律神経を整える習慣は大切ですね。☺️

さて、タイトルのお話ですが、

祐天寺駅前にある、スパイスカレーのお店「ハナコ」が大好きで、
家でお昼を食べない日は、祐天寺のレッスン後によく立ち寄っています◎

今日も、レッスンのあとに美容院の予定があり、1時間ほど時間があったので、久しぶりに行ってきました🍛

暑かったので、「今日はカレーはやめようかな？」とも思ったのですが、

「いや、きっとあのお店なら夏メニューもあるはず！」とメニューをチェックすると、やはり！

ココナッツを使ったエビカレーと、珍しい“スイカの牛すじカレー”が季節限定で登場していました〜

ココナッツもスイカも、身体を内側から冷ましてくれる食材ですよね。
どちらも気になったので、贅沢に、2種盛りを注文しました◎どちらも美味しかった〜！

スイカのカレーには、生のスイカのスライスがトッピングされていて、シャクシャクとみずみずしく、甘くて絶品でした。

カレーの種類が豊富で、どれも美味しいので、スパイスカレー好きの方には、ぜひおすすめしたいお店です！

では、また投稿します！

KAYA🍛
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは😃

ピラティスインストラクターのMAMIです。

2025年もあっという間に半分が過ぎて、暑さと戦いの7月に突入しましたね～✨

皆様は体調いかがでしょうか？

私は相変わらず毎日バタバタとしながら楽しくレッスンしていますが、忙しさに気を取られて実は先週事故に合いました😂💦

朝、次男を保育園に送って急いでスタジオに向かう途中、曲がり角でママチャリ同士で衝突。自転車が思い切り倒れ痛くて動けなかったのですが、結局怪我はなく、自転車が盛大に曲がってしまい、自転車屋さんで応急処置をして何とか走って過ごしていました。

そしてその事故のダメージなのか昨日朝、自転車がパンクしてしまい、何とかまたそれも応急処置をして1日無事過ごし今朝も経堂レッスンへ🚲

でもまだ年長次男と小学校二年生の長男2人を乗せる事も多々あるので大事をとって前後タイヤ交換、全体のメンテナンスをしてもらうために自転車屋さんに預けてきました🙏

修理代25000円だそうです…😂😂😂😂

でも、私の脚でもある自転車さんには長生きしてもらいたいので仕方ないですね！

皆様も、自転車事故には気を付けてくださいね🥺🙏

写真は全然関係無い、大好きなカフェの大好きなティラミスです🤣♪

安全第一！を改めて胸に誓って、7月も暑さに負けない身体づくりのお手伝いをさせて頂きます😊🫶

MAMI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
夫が先月から始めたベランダ菜園。

サクサク育って、あっという間に
プチトマトがどんどん実になりました！

この、８個並んでいる兄弟がすごく可愛くて、
私も一緒に、少しずつ赤くなっていく様子を観察しています。

太陽光を浴びて熱くなったプチトマトをもぎ取って、そのまま食べるのは、新しくて、良い体験でした。🥰

バジルも一緒に育てていて、夫は
『トマトとバジルのパスタにする！』
と意気込んでいましたが、

数個ずつ収穫する感じで、パスタにするまではなかなか難しい！
農家さんが作ってくださる野菜のありがたみを感じています😭

KAYA