こんにちは😊
東京の夏を満喫中の由衣子です👘🌿

今日は珍しく銀座をぶらぶら、銀ぶらしてきました👠✨

美味しいお食事は会話も弾みますね😋

お盆休みの方も、お仕事されている方も、今日からの1週間笑顔溢れる時間をお過ごしください😊💕

ナチュラグラムのレッスンは通常営業です👏
お待ちしております😊💓

由衣子

 

こんにちは^^

今日は” 山の日🏔 ” 。
みなさまいかがお過ごしですか？

私はビューティストレッチとピラティスのレッスン終え、ペアワークで新しい発見のあった午前中でした❣️

そして標題のご報告です。。

今週のレッスン時にお会いした方々にはお話させて頂きましたが、

今月末でNATURAglam 戸越銀座校を卒業する運びとなりました。

戸越銀座校は オープン当初から丸2年と1ヶ月担当させていただいておりました。スタート時からお世話になっている生徒さま、ともに健康を目指していた空間がなくなってしまうのは本当に心哀しいです（ ; ; ）

ピラティスのみではなく、カラダのしなやかさ、長期に渡って継続された方々のカラダの変化など 拝見するたび私もパワーとやる気をいただいておりました。

戸越銀座校は今月末となりましたが、

祐天寺校は引き続き担当させていただきます‼️✨

 

” 輝く女性 ”
” 心身ともに健康第一 ”

をモットーに、戸越銀座校ラストまでしっかりサポートさせていただきます！！！

残り、3回のレッスンとなりますが、何卒、宜しくお願い申し上げますm(__)m‼️✨

写真は先日の満月の日に見えた🌈🌈🌈です♡
とても綺麗で見惚れました。

今日は涼しい一日になりそうですね^^
気温の変化、体調を崩しやすいので
カラダをいたわりながら過ごしましょう🌟

Have a great your weekend🏋️‍♀️✨

ピラティスインストラクター
弥郁-miku-

 

こんにちは❤インストラクターのMIKAです🤗✨

あっという間に木曜日ですね😳
今日は祐天寺レッスンの日ですよ❤
お時間ありましたら是非❤お待ちしております❤❤

さてさて✨
先日からご心配をおかけしておりました喉の不調ですが😂
おかげさまで順調に回復に向かって元通りの声に戻ってきましたよ😍❤

本当にご心配をおかけ致しました😂

そんな中✨大活躍してくれたのがこのハチミツです❤

ハワイのハチミツなんですが、すごーく食べやすくて美味しいんです😍❤

喉に馴染ませるようにゆっくり食べてジワジワ効いてくる感じです😍

まだまだ暑い日が続くので、クーラーなどでも喉を痛めることが多い季節💦

もし良かったらご参考にされて下さい❤❤

ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨❤

MIKA

みなさま、お暑うございますね💦
気付いたら8月も１週間が過ぎていたことにビックリしてるMegumiです😱
そんなにもう過ぎました？？？
この記憶喪失もきっと酷暑のせいでしょう🙄笑

そんな酷暑の味方、そして心の栄養は美味しいアイスクリームに限ります🍦
写真のソフトクリームはアールグレイソフトで、な、な、なんと630円します✨✨
祐天寺にお住まいの方はお馴染みの、
GELATERIA ACQUOLINA🌿
(ジェラテリア アクオリーナ)

こちらのジェラートは、甘さが控えめで種類も個性的でとてもお気に入りのice屋さんです💕
でも。なかなか良いお値段なのでご褒美的に😋
祐天寺お立ち寄りの際は、とても駅近なのでぜひ試してみてくださいね😊
ってice屋さんの宣伝みたいになってしまいましたが、みなさんの酷暑対策はなんでしょう？

自然には敵わないので、上手ずに適応できるように自分なりの♡お楽しみ♡を見つけながら、酷暑を乗り越えて行きましょうね💪💦

今日もiceのことで頭がいっぱいのMegumiでした☺︎

じりじりと暑い…
みなさま♡いかがお過ごしですか？？chihanaです♡

今日はレッスンとレッスンの合間にのんびりとカフェでリラックスタイム楽しみました♫

本も読まずスマートフォンも使わずただただひたすら
ぼーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
っとしてました

昔は何もしない時間が我慢できなかったんですよ笑慌ただしく何かしてるのが好きで…（というか落ち着かない？）

今はこの何もない時間がとっておきのご褒美タイムになってます♡

なかなかお家の用事などでお忙しい方もいらっしゃるかもしれませんね！
窓をぱーっと開けて自然の音に耳をすませるだけでもリフレッシュになるかも♡

さあ！それでは次のレッスンに行ってまいります♡
みなさま良い1日を♡

ナマステ♡
chihana

こんばんは😊⭐️

AIです。

今さっき、やっと最近真面目に通い始めた英会話教室が終わったところでこのブログを書いています。

ヨガもそうですが、何かが分かるようになったり、出来るようになる瞬間って本当に最高ですよね🤗✨

話は変わって写真は私の常備品🤗✨マヌカハニー！！

2.3日前にエアコンでちょっと喉を痛めてしまったようで、こんな時にはマヌカハニー🐝が効果てきめん！！なのです。

寝る前にひと匙🥄舐めるだけで大体次の日には喉の調子も良くなります💓

そんなこんなで、今週末も美声で（笑）🎤レッスンを開催いたします🙏🏻✨

☘土曜日☘
10:30〜デトックスヨガat 高円寺
15:40〜リラックスヨガat 中目黒

☘日曜☘
16:00〜リラックスヨガat祐天寺

それでは💓💓

またブログ書きますね🙏🏻

おやすみなさい🌜

こんにちはー！！chihanaです♡
なんだか少しおひさしぶりになってしまいました…

周りの環境、自分自身の考え方、置かれている状況などが目まぐるしく変化し、少し慌ただしく過ごしていました。

ちょっと疲れてしまったかなって時に私を支えてくれたのが、そう。

ヨガです。

半日お休みの日にずっと1人でスタジオを借りアロマを焚いて音楽を流し無心でヨガを行いました。ポーズのプラクティスではありません。レッスンの構成を考えていたのでもありません。

ただ、行いたいポーズを流れも何も関係なく取り続けました。

汗をたっぷりかきかき、どれくらい時間がたったかわからないけど、自分の中で
「よしっ！もう大丈夫だっ！」
という言葉がぽっと出てきました。

動くのをやめてシャバアーサナ…
なんとも言えない温かい気持ちになれました。

ヨガを通して自分自身とおしゃべりできた様な…？心や体の観察ができた。とても貴重な時間でした。

ストレス社会の中、悲しいことや辛いこと多いですよね。
わたしはヨガに支えられました。
皆さんの中にももしかしたらヨガによって傷ついた心を癒す事ができる、そんな方もいらっしゃるかもしれません。
その中にはまだヨガを知らない方、好きじゃない方もいるかもしれませんね。

そんな方とヨガを繋げるパイプに私はなりたいです。

これからも沢山の方と一緒ヨガを楽しみたいです♡

みなさま、末永くよろしくお願いします♡

以上、壮大な独り言でした♡

ナマステ♡

p.s.
赤ちゃんの頃のおもちくんの写真です

こんばんは！KANAです🌞
蒸し暑くてゆでだこのようになってしまいます。

写真は先日行ってきた同級生のダンス公演の1シーンです。
元気な明るい1枚ですが、作品としては締め付けられるようなシリアスなシーンもありました。
コンテンポラリーダンサー女の子4人で、【TABATHA】というチームです。

友人のダンスはガツンときますね。
暑さに負けている場合ではないです〜！！KANA

こんばんは！明日8/7は立秋ですね。これから季節は秋に移っていきます✨✨
まだまだ暑いですが😂

さてさて、明日は祐天寺10:30〜２週間ぶりのデトックスヨガのクラスです💕
満月前日なのでむくみやすかったり、倦怠感が抜けきれない時期なので、よりデトックスを意識した内容で行いたいと思います。

今月のテーマは『自分らしさと自信を高める』です！
お腹に位置する第3のチャクラ『マニプーラチャクラ』のバランスを整えていきます。
このチャクラを整えると自分らしさを取り戻し自信をつけ、チャレンジ精神や行動力が高まります。
今月からはお腹にフォーカスして、伸ばしたり緩めたり鍛えたり…無理なく楽しいデトックスヨガを行います✨

朝に動くと午後の過ごし方が変わります。
是非デトックスヨガいらしてください😊💕

fumiko🌙

こんばんは！
本日はお休みいただきありがとうございました😭😭😭

来週の月曜10:30からのデトックスヨガは8月なので少し内容を変えて行います😎✨
それに、関してはまた詳しくブログに書きます！

そして！
遂に！！カレー粉手作りしました😂
20種類のスパイスを使っています！
（多ければいいってわけじゃないです）

作ってから3日たってもまだ家の中がスパイスの臭いが消えなくて困ってます…😨

ただ、手作りのカレー粉とても便利です！！
これかれいろんなカレー作りをして行こうと思います😎👍🏻

明日から8月！夏本番🍉楽しんでいきましょう✨✨fumiko🌙