皆さま
あけましておめでとうございます！
昨年は本当にありがとうございました♡
今年も皆さんとヨガを繋げるお手伝いができたらいいなと思っています₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:

2018年が皆様にとって素晴らしい1年になりますように♡

chihana

こんばんは😊
由衣子です！

2017年最後の日、実家の山梨にきています。
山梨では大晦日のことを「おもっせえ」と言います🙈

朝から母とヨガをして、夜は家族で「おもっせえ」のご飯を食べました☺️

このお休みの間、日常とは違う時間が流れています🎈あぁ、ありがたい☺️のんびりヨガの時間もつくりたいなと思います🍀

いよいよ残りわずか！素敵なおもっせえをお過ごしください❤️

あ、こちらは実家のワンコ兄🐶
兄というか、、かなりの老犬です😊

よいお年をお迎えくださいませ❤️

由衣子
Instagram▷yuiko.1124

ナチュラグラム のみなさま

今年もたくさんありがとうございました🕊

周りで温かく支えてくださるかたがたのお陰で2017年も幸せに過ごすことができました☺︎

2018年もきちんと手間ひまかけてていねいに暮らしたいと思います☺︎

心から感謝の気持ちをこめて。

どうぞ良いお年をお迎えください🐕💕

りょうこ

こんにちは。
AIです✨

2017年、今年もとうとう終わってしまいますね✨
今年も有り難うございました☺️✨❤️

29日で仕事納めだった私はその後はゆっくりお友達と会ったり、お鍋をしたり🍲お掃除したり、いつもよりゆっくり、のんびりと過ごしています🐻💕

あ！昨日は渋谷のイルミネーション青の洞窟に行ってきました🌅✨

寒すぎましたが、キラキラ青一色で幻想的でしたよ❄️

さて、これからお年賀のお花を買って実家に帰省いたします🏠💕

良いお年をお迎えくださいね😌🎍🎍

こんばんは😃
由衣子です！

昨日の祐天寺のレッスンが私の2017年最後のクラスとなりました。

今年もたくさんの方と一緒にヨガの練習ができて、とっても幸せでした😊
ありがとうございました💕💕

皆さん楽しい年末年始をお過ごしください🍀
シンプルに心に素直に❤️

私は少し長めにお休みをいただいております。
ゆっくり家族との時間を過ごしてきます🍀

実家のワンコ弟🐶マロン！
兄ワンコもまた写真載せます😊
癒されてきます💓💓

おやすみなさい⭐
由衣子
Instagram▷yuiko.1124

こんにちはAKANEです。

今年も残りわずかですね

街もお休みモードで空気がゆったりしているような

年末年始
いつもと違ったリズム

いつもと違ったものを食べたり
いつもよりもちょっと食べたり😊
美味しいお酒を飲む機会が増えたり🍺😊✨
いつもよりもゆっくりめに起きたり遅い時間に眠ったり😊
いつも会えない人に会えたり☺️

例えば
そんな楽しい日々が何日か続いて

ススメてもらって美味しくてたくさん食べ続けたり、ありがたい
たくさん色々な人と話したり
とっても楽しくて素敵なことですが😊

何だか

お腹いっぱいなのかよくわからなくなったり、
自分が本当は疲れていることに気づけなかったり

なんとなく自分のことがよくわからなくなってきたような
そんなことがあるかもしれません＾＾

そんな時はよかったら

呼吸に意識を向ける時間
を
少し持っていただくのもよいかもしれません。
できたら静かな場所で
できたら
安定して座れる場所で
今どんな呼吸をしているかなぁと

最初は5秒くらいでも
慣れてきたら10秒15秒と長くするのも良いですね^ – ^

外に向いていたベクトルを
自分に向けて
自分に戻っていく時間

もし試された方はぜひご感想も聞かせてください😊

日によっては
スッと集中できたり
何だか頭の中が忙しくて全然うまくできなかったり
と
そんなご自分の違いも
ぜひ楽しんで観てください

年始は6日（土）祐天寺スタジオからスタートになります😊✨

お会いできるの楽しみにしております😊

今年も一年ありがとうございました。

皆さまの毎日が健やかで幸せでありますように

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

写真は我が家2018年賀状です
来年は戌年とゆうことで愛犬のメモルを載せました😊🐶

良いお年をお迎えください✨✨

AKANE

こんばんは🌙

新幹線で帰省中、茶山真衣です🙋

昨日で全てのレッスンが終了しました🙏🏻✨

酉年も残りわずか🐦

今年もたくさんの皆さんの練習を見せてもらい、
どのレッスンも、
楽しかったり、
嬉しかったり、
幸せな時間がいっぱいでした❤️

ありがとうございます✨

お外でヨガや発酵WSにご参加下さった皆さんも、ありがとうございます✨

来年も元気に楽しくお会いできるように、
充電してきます🐶

残りあと1日ちょっと‼️

良いお年をお迎えください❤️

真衣

こんにちは！ りょう子です☺︎

すっかり年末モードでわくわくがピークに達しそうな本日、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？☺︎

さて、先日のスリランカの旅で勉強中のカレー作りを学んで参りました☺︎
個人レッスンで、私に対してシェフが2人もついてくださりましてなんとも贅沢なお料理教室でした🤭♥️

スリランカの食事は毎日三食カレー！ ですが、お肉もベジタブルやハーブと、いろんな種類がありまったく飽きません😊

ほんの20分くらいでぱぱっと4種類のカレーを作ることができました🤝

一般家庭の定食？は、大体カレー4種類にライスなんだそう。かわいいワランという土鍋でつくるのだそう😊
インドカレーとは、スパイスも作り方も違い割と手早く作れる印象でした😊

毎日食べても美味しく、口福、口福❤︎ と噛みしめる毎日でした❤︎

写真はお料理教室の様子。
お庭にキッチンを作ってくださいました♥️

2017年とても良いして思い出になりました♥️

みなさまの2017年はいかがでしたでしょうか？

あと2日ですね🎌
今日も素敵な1日をお過ごしください😊

こんばんは！
KANAです🌞

別のお仕事のお話ですが、私が携わった動画が公開されましたのでご紹介させてください！

年越し、お正月にピッタリな動画です！

酉年🐓から戌年🐕へ、うつり変わる様子をフィンガーダンスで表現し、年賀動画を作成しました。

ぜひご覧ください(^^)

■干支を踊る年越しフィンガーダンス

来年もたくさんの面白いプロジェクトに携われますように！
良いご縁がありますように〜✨

それでは今年ラストレッスンへ行ってきますー！！KANA

忙しなく新年を迎える準備をしつつ、
静かに一年を振り返る時間も有意義だなぁと
お掃除をしながら思ったMegumiです☺︎

本日は、三軒茶屋スタジオにて、
pilates・yogaのレッスン納めとなりました。
お忙しい中レッスン納めに！とレッスンにご参加くださったみな様、有難うございました😊

皆様お一人お一人の身体の変化や、
意識の向け方、集中力の高さ、取り組む姿勢に
いつも素晴らしいなと刺激を頂いていました✨

そして、個性豊かな皆様が集まることで、
私の突っ込みが加速し、皆様が笑いを提供してくださるので、毎回楽しい時間となりました。
2017年も本当にありがとうございました😌💕

また来年も皆様と共にレベルアップしていけたら嬉しいです💕

写真は恵の部屋のピラティスマシン。
こちらにも今年は沢山お世話になったので、
先日お掃除&メンテナンスをしました。

お世話になった方々に、
お世話になった道具に、
お世話になった自分自身に、
ここまでたどり着けて、今年もありがとう♡
と伝えるのが、年末という時間なのかな😌

お正月はお休みの方も、お仕事の方も、
皆様、どうぞ良いお年をお迎えください😌
そして、新年にまた元気にお会いしましょう❗️

明日年内最後に座禅に行く予定の
Megumiでした☺︎