こんにちは！

AIです。

この間は友人と夜桜見物をしながらご飯を食べていました🍷

沢山お喋りをして腹筋もほどよく鍛えられ、楽しい時間を過ごせました😊

普段はヨガの事で頭がいっぱいになりがちですが、たまの旧友との時間。
とりとめのない話が心に遊びと余白を与えてくれる気がしていて心地良いです☺️

何かに偏り過ぎず、心身共に柔軟に過ごしていきたいですね。

春うらら。
満開の桜に癒されながら🌸

今週も楽しく過ごしていきます🙆🏻‍♀️🍡

※頂いたスイートピーの花束とフラミンゴ晴れた空の日曜日♡

桜も5部咲き？7部咲き？で春を感じますね🌸

先日のレッスンでは、
『 暖かくなってきて上がりますね🌟
今日もアクティブにやってきましょー！』

とスタートしたものの、
レッスン終了後には

『 先生、今日優しかったですよね*
それとも 私が慣れたのかしら…*』
とお話しする生徒さん。

あら簡単だったかな😅と思いつつ
その一言をお聞きして 嬉しく感じました★

きっと身体がスムーズに動きやすかったり、
動きの流れを覚えてくると 同じエクササイズ
でも 簡単に感じる時があるのですよね！

【 10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる】

↑このピラティス氏の言葉があるように、
慣れてきた＝より集中して動ける

コトに繋がるので 変化を感じやすくなりますね🤗✨

30年続いていた腰痛がなくなりました！
バランスがとりやすくなりました！…etc

嬉しい報告を頂くことも増えて
皆さんの身体の良い変化を伺って
嬉しくなる日々です。
ピラティスで変化を感じ始めるのは
大体3ヶ月後ぐらいと言われています。

✨🌷継続は力なり🌷✨

みなさん素晴らしい！♡
この言葉を信じて、私もがんばります*\(^o^)/*

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

こんばんは🌙

毎年春と秋は着る物がなくて困る、茶山真衣です🙋‍♀️

数日前は極寒でしたが、春らしくなってきましたね❤️

今日はお昼過ぎにレッスンと用事が終わったので近所をお散歩して来ました✨

近くの小さい川沿いに桜が咲くので、毎年自転車で通ったり🚲

写真を撮ったり📷

おにぎり持ってベンチでしばらくぼーっとしたりしに行きます😊

今日もお散歩する家族やご夫婦、
カメラを大切そうに抱えたおじいさんもいて、
とても和やかな時間でした🌸

中目黒のように人気のおしゃれ感はないので、
ご近所の方たちが楽しむ場所でゆっくり眺められます✨

皆さんもお気に入りの桜スポットはありますか？

明日は中目黒の桜を眺めながらの移動です！

レッスンは三軒茶屋と中目黒！

お時間ある方はお花見の前後にでもぜひ❤️

お待ちしています✨

素敵な週末を☀️

おやすみなさい⭐️

真衣

こんばんは♡
インストラクターchihanaです(^ ^)

春🌸という感じになってまいりましたね♡
桜も綺麗に咲いているところもあり、毎日癒されています！

今日は祐天寺スタジオにてレッスンをさせていただいたのですが、帰りは中目黒までてくてく歩いて見ました！！
すごい人ですね🤭
でも綺麗でした♡
目黒川の桜大好きです😘

この季節は外を歩くのもうきうきと楽しい気分になれるのでウォーキングが苦でなくなります。
健康にいいと言いますし、今の季節のうちに沢山歩くことを目標にしようと思います♩

日があるときは暖かいですが、夕方以降は少し冷えますね♡
みなさま、暖かくして過ごしてくださいね♡
また元気にお会いしましょう😊

それでは🌸

chihana

こんにちは✨
AIです。

私は最近、新しいヨガウエアとお財布を新調してルンルンです👛🎶

昔ふと長財布に憧れてからずーっと揺るがずに収納力重視で使っていましたが、今回は手乗りサイズの小さな小さな必要最低限しか入らないミニお財布に変えてみました✨✨

私の中ではかなり勇気のある決断です😂
(だってカードやら何やらとにかく入らないのです！)

ただでさえ、ヨガ講師、荷物が多め。
リュックの中を軽くしたい😂
断捨離もしてみたい….笑

これを機にお財布以外にも必要な物と、そうでない物をしっかり見極めていこうと思うのでした🙈💕

写真はアンバサダーをさせていただいているヨガウエアブランド”Julier”の新作パンフレット🤭💕

またまた可愛くて普段着にも着れてしまうものばかりです☺️♥️

花金、エンジョイして下さいね🐻💕

写真は先週の土曜日のものですが、
桜🌸一気に咲き始めましたね☺︎

満開の桜も好きですが🌸
咲き始めの瞬間が1番好きなMegumiです☺︎

寒さの厳しい冬は寒さに刺激され、
蕾の中で花たちが早い時期から目を覚まし、
少し気温が暖かくなると一気に咲き出す🌸

というのを聞いて、
何だか桜可愛いなぁ〜と思いました😍

春はエネルギーが徐々に動き出す感じが、
桜が分かりやすく教えてくれてる気がします。
だから多くの人が桜に魅了されるのですね😌

私たちの身体も同じ♡
今週末はお花見楽しめそうですね🌸

🌸だらけの投稿になってしまいましたが、
皆さま良い週末をお過ごしくださいね🌸笑

Megumiでした☺︎

こんばんは🌆
KANAです!

昨日は季節外れの雪で、寒かったですね💦
さきはじめた桜もびっくりしてることでしょう、、
今日も少し寒さを引きずりましたがこっからは暖かくなることを祈ります。

ピラティスの資格更新のため講習を受けて来ました。
レッスンをしていると、エクササイズの動きそのものに気が向きがちですが、やはり1番重用なのは、コアの安定とコントロールだと再確認しました。

そのことを私のレッスンに来てくださっているみなさんにしっかり伝えていけるように努めます！

※写真はぜんぜん関係ないです💦KANA

こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当のminamiです！

雨の日は、
今日は久しぶりの雨ですね！！

雨の日は体調が優れない日が多いかと思いますが、、、
季節の色々な気候を味わえるのは日本に住んでいるわたしたちの特権ですね💓

少しからだが重い雨の日だからこそすこーし身体を動かしてみるとカラダもココロもかるーくなりますよ✨✨

本日、
19:20-20:20 初めてのヨガ
20:40-21:40 初めてのヨガ

レッスンございます♡

スタジオでお待ちしております😊✨

こんにちは。
AIです。

今日はあいにくの雨ですが、桜も咲いてやっとこ春が来ましたね☺️🌸

写真は昨日。足早にクラスに向かう途中、今年の初桜(私の中では🙈笑)を見つけたので思わずパチリ📷しちゃいました！

やはり、毎年桜を見ると何故だかほっこりします☺️
小さい頃から春は思い出がいっぱいだからかな笑💁🏻‍♀️

もう少し咲いてきたら、ちゃんとお花見をしたいなと思っています。
いつも新宿御苑や代々木公園だから今年は違う桜の名所に行こうかな🤔🍡

さてさて、今日はこれからヨガ仲間とランチに行ってまいります🧘‍♀️💕

良い日をお過ごしくださいませ💓

おはようございます😳💞

今朝は雨が降っていましたので

陽気な気持ちになろうと？ウクレレの朝練をちょっとだけしてみました😄

初めて半年。。
まだまだ指がついていけませんが、練習している時はとても幸せでハッピー時間😚🎶

今朝の練習曲は
夢をかなえてドラえもん💛💙

子供向けのアニメ（ドラえもんは大人も楽しめますよね💕）の歌詞は

とてもシンプルでピュアな気持ちになれる歌詞が多いですよね💞
いわゆる、キレイゴト、だったりしますけれど😊

アンパンマンの歌詞などは　
ちょっと哲学的で💛

（なんのためーにうーまれて、なにをして生きるのか、解らないままなんて、そんなのはイ〜ヤだ！とか😮❣️）

音楽て
気持ちを明るくしてくれたり
素直な気持ちにしてくれたり

悲しい歌も
自分のなかにある何かを
浄化してくれたり。。

音楽にはうとい私ですが
音楽っていいなぁ💕
なんて、思わせて頂いた朝でした💕

今日は
10時30分〜祐天寺にてハタヨガ入門
担当させて頂きます！

お越しくださるみなさま💕
足元が滑りやすいので
お気をつけていらしてくださいね🤗

お会いできるのを
楽しみにしています😄