こんにちはAKANEです🌸
近くのコンビニに
無農薬野菜を販売しているところがあり
今日プチトマトを
購入してみました🍅
そのトマトを使って
素麺カッペリーニを
アボカド半分を
加えて
オリーブオイル
と
めんつゆを適量
かけて
出来上がりです！！
とっても簡単で💖
ぱっと食べたいときに
食べられてとっても助かっています🙏
（私は大体1人前
めんつゆ（薄めず）:大さじ1〜1.5・2位
オリーブオイル:大さじ1弱位
かけています😊)
個人的にはクセになる味で、
あ、あれ食べたいなぁと
毎年
暑くなるとよく食べています😊🥑🍅
今日は
自転車で出かけたのですが
信号待ちでジリジリと☀
水分補給こまめにして😣
夏バテ気をつけたいですね😊🍧
素敵な午後をお過ごしください😊☕
AKANE
こんにちは😃
AIです。
仕事後にルーヴル美術館展に行ってきました😍🙏🏻🇫🇷
ルーヴルの展示が来るときは大体観に行きます☺️
今回はフランス、ギリシャ、イタリア、エジプト、インドからの肖像芸術作品に触れる事が出来ました✌️
写真中央(しかめっ面のやつ)の肖像が一番興味深かったです✨
…..きっと私も同じ顔になりながらウインドウを覗いていたと思います🙄笑
心にちょこっと刺激と余白を。
ところで、今回の展示の音声ガイダンスが高橋一生さんだったのですが落ちついた良い声でとても心地良くて途中でちょっと眠くなりました😳笑
私も美声でレッスンに励もうと思った7月の終わりです🙏🏻✨
今月も有難うございました💕💕💕
こんにちは！
fumikoです☺️✨
台風が過ぎてまた暑さが戻ってきましたね！
今年は夏が長い😊暑さに負けず楽しみたいと思います💕
写真は先日はじめて行ったチャイ屋さん『アムリタ』のチャイです✨
中目黒と祐天寺の中間にあり、水曜日だけやっているお店です！
スパイシーでとっても私好みの味でした😍✨
夏は冷たいものを摂取する機会が多く内臓が冷えやすいので暖かい飲み物や、スパイスをとって内側をあっためてあげましょう❤️濱川史子
080-5895-5294
norwegianwood1969@i.softbank.jp
こんばんは⭐️
熟した桃の上手な剥き方を知りたい、茶山真衣です🙋♀️
年に1回ほど食べたくなるのですが、
ずるずるになってしまいます。。
食べれるから良いんですけどね😅
今日は台風の影響か涼しかったですね🌪
朝からレッスンご一緒した皆さん、雨の中ありがとうございました✨
私はその後1年ぶりのお外でヨガ@駒沢公園を開催予定にしていました🌲
昨日からの雨で地面が濡れていましたし、
残念ながら中止に😔
たくさんの方とご一緒できる予定でしたし、
とっても残念でした💦
ご予定して下さった方、ありがとうございます✨
次回は8/18(土)or8/25(土)に開催検討中です！
来月こそは開催できるかな…
こちらでもお知らせしますね！
明日もお天気不安定なようですが、
皆さん素敵な休日を❤️
レッスンは三軒茶屋と中目黒であります✨
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは！
祐天寺スタジオのminamiです！
台風が近づいてきましたね！
私もよるのお仕事がなくなり、早く帰宅しました！！
みなさんもお気をつけて早めに帰宅してくださいね😌
先日は、花火大会に、、、♡
何年か振りにいけました😊
あとは、キャンプ、お祭りにいきたいな💕 💕💕
みなさまはどんな夏をお過ごしですか😊？
オススメの旅先などあれば教えてください♪
minami
こんにちは！
KANAです☂️
来ましたね…雨…
これから夜にかけて強くなるのでしょうか？
都内でもいろいろな催し物が中止になってるようですね。
先日の豪雨に続いて西日本心配です。
みなさまもレッスンやご予定の行き帰りなどお気をつけくださいませ！KANA
こんばんはAKANEです
色鮮やかなパスタ、、
ではなく！
ラーメンを🍜
いただきました🍜✨
ご一緒した方に教えていただいて
はじめてのドゥエイタリアンさんへ😊
ミシュランガイド東京に掲載もされているそうで
イタリアンなラーメンを数多く提供するラーメン屋さんでした💓
これがオススメだよと
夏季限定
冷製トマトコレクション
を🍜🍅
たくさんの色々な種類の
トマトがふんだんにのっていて
6種類入っているとのことで
どれどれと
よーく見ると
いちごが🍓
いただいたところ
とっても涼やかな気持ちに💖🎐
らぁ麺フロマージュ🍜
塩ラーメン濃厚チーズが添えられていて
最後に雑穀米がついて🧀
リゾットにしていただくという
メニュー
もオススメ☺
とゆうことで
そちらも今度ぜひ
いただいてみたいです🍜
こんなおしゃれなラーメンは私史上はじめてと、素敵なお店を知れてありがたいなぁと思ったランチタイムでした🍜🍓
台風接近中ですね😣
お帰りの際など、
どうぞお気をつけくださいませ。
素敵な夜をお過ごしください🌸
AKANE
こんばんは🌟
由衣子です！
先日、葉山海岸の海の家でヨガイベントをしてきました🧘🏾♀️
朝8:00からでしたが太陽ガンガン☀️
真っっ黒に焦げました😎
この時期、海ヨガや外ヨガのイベントたくさんありますよね😌
やはり外には外の良さがあるように感じます🌈
波の音や風に身を委ねると自然と肩の力が抜けます😊
夏の間はサングラスや帽子があると良さそう☀️
みなさんも機会があれば参加されてみてくださいね❣️
わたしは室内でゆっっくり対話するヨガもやっぱり大好きだな🍀
明日は台風の影響で大雨でしょうか？！
お仕事の方は気をつけて出勤されてくださいね😵
またレッスンにいらっしゃる際も足下気をつけてお越しください🙇♀️
涼しい夏の夜🍃
うれしい…☺️
おやすみなさい⭐⭐
由衣子
こんにちは😃
私の朝はコーヒーと太陽礼拝から始まります☺️☕️
太陽礼拝。
サンスクリット語では”スーリヤ ナマスカーラ”
特にデトックスヨガのクラスでは毎回行っています☺️✨
背骨をくまなく動かし、前屈や後屈、アップドックやダウンドックポーズが沢山出てくるあの動きの事です😳✨🐕
同じ動きを繰り返す事で集中力が増し、より深く自分を内観する事ができますよ💕
代謝もぐぐっと上げてくれるのです☺️💪
朝一番に行うと心が静かに、収まっていくのを感じられます🙏🏻✨
あ！動いた後はしっかりめに朝食をとります🍙笑
それではまたクラスで😘💕
こんばんは🌟
由衣子です！
昨日今日はしのぎやすい暑さで少しホッとしますね😅
ここ数日はどのクラスでも足の指を動かしてからアサナ（ポーズ）の練習にはいっています👣
足の裏って車でいったらタイヤの部分。
ゴツゴツしたタイヤの車だったらスムーズに走るのは大変🤣
足の裏がゴツゴツしているとどうしても正しい姿勢で生活するのが難しくなります。
ということで、足の指にアプローチをかけてほぐしてから練習すると、安定したポーズに導きやすくなります👌
私はこの子を愛用して、料理をしながら足裏ほぐしてます🤩
キッチン仕事ってずっと立ってるから結構疲れますよね〜。
足裏コロコロしたり、土踏まずやかかとでギューっと踏んだりするだけで、脚がとーっても軽くなります❣️
おすすめです😊
これから戸越銀座🌈🌈
お会いできる方たのしみにしています〜❤️
みなさん良い夜を🌟
由衣子
Instagram👇
yuiko.1124