こんにちは！
すっかり涼しくなり過ごしやすくなりましたね。夏が終わり寂しい気持ちもありますが、冬が好きなわたしはどう過ごそうか、わくわくしてます(ᵔᴥᵔ)
ナチュラグラムで最初に担当させていただき、長く続けさせていただいている、日曜日 8:00- のクラス。 近所の方や少し遠方からもみなさまリラックスした雰囲気でとてもいい時間を毎週過ごせています。
日曜日は5:00に起きるのですが、朝焼けをみるのがわたしのたのしみなのです。
朝は静かで、空が澄んでいて最高です。
えいっと早起きして、パジャマのままでもok。気楽にお越しください(ᵔᴥᵔ)
こんにちは！
昨日はYogafestに参加してきました😊
知り合いのレッスンに参加する予定が、予想以上に参加者が多く入れず、、😭
午後から田中律子さんのペアヨガに参加しました！はじめてのペアヨガ🧘♀️
相手を感じること、呼吸を合わせること、とても新鮮で楽しかったです💜
お天気にも恵まれて、快晴の中パークで行なうヨガは本当に気持ちが良くてリフレッシュできました😊
今夜も21時より祐天寺スタジオにてお待ちしております💖
こんにちは！
AIです😊
最近は毎日のコーヒーをカフェインなしのデカフェにしています🙌🏻☕️💕
デカフェでも変わらずコーヒーの良い香りもするし美味しくて大満足中です✌️
私にとってヨガも食生活も”自分研究所”みたいな感じなのです。
様々な身体の変化を楽しみながら続けること。
もし、自分にとってあまりにも無理が生じる場合はやり方を変えてみたり（笑）と、丁度いいバランスをいつも探しています☺️
季節の変わり目🌾
自分に優しくお過ごし下さい💕♥️💕♥️
こんばんは♡
東京はあいにくの雨です☂️
突然の雨に降られてしまった方はいらっしゃいませんか？？😭大丈夫でしょうか？？💦💦
さて、今日はお友達がおうちに遊びに来てくれたのでハンバーグを作りました♡
一人暮らしだとこんな機会でもないとなかなか作らないので久しぶりでした♡
お料理は無心になれていいですね！！
玉ねぎのみじん切りは集中できて心が静かになります笑
これからは自分のためにも丁寧にお料理しようかなーと思いました。
では♡
みなさま不安定なお天気続きますがどうか体調崩されませんように😔
また元気にお会いしましょう♩
chihana
こんにちは✨史子です。
バタバタしていたら9月も後半に😨
私は15日〜16日まで実家の神社のお祭りがあり帰省していました！
秋田は稲刈り直前で田んぼに黄金色の稲穂がとっても綺麗でした😊
毎年お祭りが終わるといよいよ秋本番な気がします。
今年は夏が長かったのでまだ衣替えもしてません😅
午後のレッスンが終わったらゆっくり衣替えでもしようと思います💕
fumiko
ピラティスインストラクターの美波です🤗
全身真っ黒！笑
レッスンにお越しいただいたみなさまありがとうございました！
中目黒ではお祭りがあり、おみこしがよいさ！よいさ！とリズムを刻み、かなりの大騒音でみなさまをリズムで誘導する時に惑わされそうでした😥笑
戸越銀座では最近人数が多めでしたが今日は少なくのびのびできたかなと思います❤️
ピラティス後にすっきりした！軽くなった！という感想をいただくことがあり、すごく嬉しいです。
でもその感想をいただけたとき、自分の身体と向き合いながら身体をうまく使うみなさんの力のおかげだと思っています。
歳をとるつれて、からだの悩みは増えて行くと思いますが、ピラティスで整えて本来の自分のパワーを引き出す手助けをさせてください😁
ちなみにこのウェアは大好きすぎるめぐみ先生から頂きました❤️
突然の余談失礼しました。笑
また来週もお待ちしています。美波でした🌟
本日ご参加くださった皆様
ありがとうございました。
こだわりのトイレの壁紙見ていただけましたでしょうか☺️(笑)
私のクラスは
今何を動かしているのか
今どこを使っているのか
を大切にしています😋✨
繰り返し繰り返し続けていくことで
感じ方や見えてくるものがあると思います♡
また、ご参加お待ちしております！
明日は
10:00 経堂
12:20 祐天寺
14:20 中目黒
です☺︎
宜しくお願いします💕
杏/加賀屋杏
袖なしの洋服ではもう肌寒く
感じるようになってきましたね🌾
Megumiです☺︎
同じスタジオではたらく
同じピラティスインストラクターで
同じ小麦色の肌(笑)さおりさん♡
やっとやっとお逢いすることができた先日😊
しかも恵の部屋にプライベートレッスンを
受けに来てくれました😭💓
普段スタジオだとなかなかというか
全く会うことができないので
とてもとても嬉しかったMegumiです🤗
ピラティスでも流派は様々….
エクササイズの違いはあれど目的は同じ♡
それをシェアし合い、
新鮮に感じながら楽しみました💕
はじめましてとは思えず….
話足らずで時間はすぐに来てしまいましたが、
親近感をひしひしと感じました👩🏽🌺笑
クールビューティなさおりさん♡
やはりムーブメントは美しく✨
話すと面白い方でした😂
楽しかった💓
明日から三連休ですね❗️
皆さま良い週末&連休をお過ごしくださいね😊
お仕事の方は共に頑張りましょう💪
Megumiでした☺︎
こんにちはー♡
chihanaです！
さて、先日両国駅すぐ近くの特設会場で行なっているねこカフェに行ってまいりました🐱
カフェの中は江戸の街をイメージしてあってとてもとてもかわいいです♡
昔懐かしいセットの中でのんびりくつろぐお猫様たち♡
かわいくてかわいくて1時間があっという間に…
とっても人懐っこいねこちゃんがいて抱きついてきてぺろぺろ顔を近づけてくれます！
こんなねこちゃんいるんだとびっくり😳😳😳
たくさんのねこちゃんが迎えてくれるのですが、どの子もとっても美猫でした😃
アニマルヒーリング♡♡♡
期間限定なのですが、もう一度行きたいなーとお悩み中です🤔
ご興味あればぜひぜひ遊びに行ってみてくださいね♡
こんにちは！
先日のこと、メーキャップアーティストの長井かおりさんの撮影へ参加させていただきました！
こだわってものづくりをするみなさまの姿がなんともかっこよく、良い刺激をいただき、よく笑い、毎日たのしくお仕事できて幸せだなぁと、実感できた時間でした(ᵔᴥᵔ)
ヨガでも、メイクや髪をケアすることでも、自分を丁寧に調えてあげることは心がみたされますね！
今日も笑顔で良き一日をお過ごしください！