こんにちは😊

突然ですが、&ROSY という美容雑誌はご存じでしょうか？

ヘルシーな美容法が紹介されていてつい手にとってしまうお気に入りの雑誌なのですが、普段持ち歩いているコスメやヨガレッスン、練習の際に愛用している、コスメやアロマオイルなどを取材していただきました。

ヨガを初めてすっかりコスメポーチの中が変わっていたんだな、と取材していただいて気づきました、、、

メイクはシンプルになり、インナーケアの物が増え、ブランドもオーガニック系に変わり、、　

改めて、ヨガは生き方や暮らしに影響するなあ、と実感しました🌱

ヨガをしている方には、ぐっとくる内容が盛りだくさんの雑誌です。
ぜひお手にとっていただけたら嬉しいです😊

こんばんは！
由衣子です😊

本日もクラスでお会いできた皆様
ありがとうございました！

クラスの後は
自分の練習に行ってきました。

今先生が渡印しているので🇮🇳
代講の先生のレッスンでしたが
先生の想いのこもったレッスンに
身も心もあったかくなりました♡

目の前のこと
どんな小さなことであっても
想いを込めて丁寧に取り組む。

その気持ちは相手に伝わりますね💕

頑張る自分をたくさん褒めて満たして

目の前のこと
目の前の人に
想いを込めてすごそう〜😊❤️

その一歩一歩が未来を作ることを
忘れずにいたいです！

写真はラストレッスンだった方からいただいた
パステル画です。

私のレッスンに
あったかい愛が溢れますように！
って想いをこめてくださったそうです❤️

では土曜日の夜、
素敵な時間をお過ごしください！

由衣子

こんばんは🌙

どこか遠くで発生した台風が逸れてほっとしました。
茶山真衣です🙋‍♀️

少し前ですが先月の台風🌪
電車も計画運休になって風が強かった日。

水曜日にレッスン持たせてもらっている別スタジオでのことです🧘‍♀️

オーナーは地方でのヨガイベントのため東京不在。

台風の日はスタジオもクローズになっていたため、
なぎ倒され壊れた植木鉢に誰も気付けませんでした。

壊れてるよって上の階の方が教えてくれて📷✨

また別の方が植木鉢を丁寧に紐で結んで直してくださっていました😭✨

スタジオご近所の方も生徒さんも、
そういう関係を築いてきたスタジオも
みんな素晴らしいな✨

嬉しいニュースに心がふわっと軽く、
暖かい気持ちで満たされた出来事でした❤️

世界は優しさと愛でできているのかもしれません🕊❤️

私も出来る事を丁寧に‼︎
そうやる気がみなぎるパワースポットのような場所があり幸せです😊

真衣

ピラティスインストラクターの美波です😊

先日新しいブーツを買いました💓
靴はいつもスニーカーで編み上げのブーツがずーっと欲しくて念願叶いました👞

わたしは洋服も小物もシンプルが好きです

この革、実はとても柔らかいのです
履きやすくて、仕事でたくさん移動があるときでも全く疲れません😊

この後色が落ちたり、しなってくるのが楽しみです☺️

さて、10月ももう終わりかけ😥
1年ってこんなに早かったっけ？と、ふと我に返ります
今年は大変ありがたいことにナチュラグラムにてインストラクターを始めた大切な年
わたしの人生でターニングポイントとも言えるでしょう、
早めの振り返りのようになってしまいました笑

来年も突っ走りたいと思う美波でした😁
明日もスタジオでお待ちしています！

こんばんは💕
由衣子です。

昨日は綺麗な満月でしたね！

今月中旬
トレーナーを務めさせていただいている

NIKEさん主催のイベントに出演してきました。

普段は絶対に入れない

夜の新宿御苑での

running & trainingイベント

『新宿御苑 after dark』

私はヨガのリードを担当し

タレントの安田美沙子さんや

アスリートの皆様を筆頭に

数千人の方と

大都会の夜空の下でヨガをしました🧘‍♀️🌟

普段ナチュラグラムでお会いしている方も
来てくださっていて
とっても心強かったです☺️

最高に気持ちのいい空間での

ヨガは解放感が半端なかった👏

特別なことはせず、

いつも通りをスペシャルな環境で😌

そんな思いを込めて

勤めさせていただきました。

ときおり悲鳴や笑いが起きて

リラックスムード満点の時間となりました。

私が一番楽しんだかもしれないな。

最高の時間を過ごさせていただきました🙈

今回はゲストアスリートも豪華で

募集開始すぐキャンセル待ちとなってしまい

ほとんど告知ができませんでしたが、

今後はお知らせできればと思っています💕

機会があれば

かっこよすぎるNIKEの世界へ

一度足を運んでみてくださいね💃

今週もお疲れ様でした💕

金曜の夜
ゆっくりお過ごしくださいね〜！

由衣子

こんにちは！りょうこです😊

ヨガの大先生、chama先生が運営されている、水曜チャマの部屋 に先週ついにお邪魔してまいりました。

これから先生になりたい人や、地方の先生方、ヨガが好きな方、に向けたトーク番組なのですが、もしご興味があればご覧いただければ嬉しいです🤤

普段、写真やテレビでしかみれないような先生のお話も聞けたり、ヨガ好きのかたにはたまらない番組です😊

水曜チャマの部屋
www.facebook.com/chamanoheya

こんにちは、りょうこです。

ヨガに通われてる方は、食べるものに気をつけている方も多いのかな、と思います。

ランチは外食が多く、なるべく野菜をたくさんヘルシーなものを…と心がけてまして、ルーティーンができてさしまっていたのですが、新しいサラダ屋さんを見つけたのでシェアさせてください😊

ボリュームもあり、スープやパン、ドリンクもセットで大満足です🤤

EVERYTHING SALADA
https://s.tabelog.com/tokyo/A1306/A130602/13209132/top_amp/

表参道駅すぐですので、お近くに行かれた際はおススメです😊👍

こんにちはー♡
インストラクターのchihanaです(ू•ω•ू❁)ଓ♡⃛

なんだか朝晩はひんやりするようになりましたねぇ…
特に一昨日はとっても寒かったので急遽トッポギ鍋を食べに新大久保へ♡

宇宙トッポギという甘辛スープにトッポギ（お餅）ラーメン、ゆで卵やチーズお野菜が入ったお鍋です！！

熱々で辛くてとっても美味しかった〜( ˊᵕˋ )♡.°⑅

少し罪悪感のある材料たちではありますがたまには楽しく美味しく好きなものを食べるというのもいいですよね♩

身体がぽかぽかになりましたー！！

これからどんどん寒くなりますね…皆さま暖かくしてくださいね♡

こんにちは！
KANAです！

今日は久しぶりに祐天寺スタジオに代行でお邪魔しました！

初めましての方も、久しぶりの方もありがとうございました✨
いつもの先生とまた雰囲気の違うレッスンだったかと思いますが、楽しんでいただけたらうれしいです！

また来週も伺いますのでよろしくお願いします(^^)

昨日よりお休みをいただいてます
Megumiです😊

25日からラスベガスで開催される
Pilatesの大きなConferenceに参加する予定で今ロサンゼルスでトランジット中です✈️

入国審査が厳しいと聞いてはいましたが、
まさかのまさか…..

職業がピラティスインストラクターというのでひっかかり、4,5時間入国審査で足止めをくらいました😅

乗り継ぎの飛行機には間に合わずでしたが、
私と友人まで細かく審査され、
無事に強制送還されずには済みました💦💦

ホッ😚

珍道中のスタートになりましたが、
パワーチャージして帰国したいと思います💪

そして、正直に生きれば大丈夫‼️
と今回の入国審査で学びました😌

詳しい話しはまた帰国
レッスン前にお話しますね😊

では、ラスベガス行きの搭乗まで
しばし休憩しようと思うMegumiでした☺︎