こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です。

本日水曜日よりMEGUMI先生から代わり、
祐天寺スタジオにて10:30からレギュラークラスが始まりました😆

わたし自身、平日朝のクラスは初めてでして
もっと動かしたい！などありましたらお気軽にお申し付けください❤︎

ピラティスで始まる朝はパワフルでいつもより元気に過ごせると思います。

今夜は戸越銀座で19:30よりピラティスです✨

体整えにいらしてくださいね！
またスタジオでお待ちしております❤︎

美波

こんにちは❤️
祐天寺スタジオ担当のminamiです🌿

今日の祐天寺スタジオ
19:30- はじめてのヨガ

通常通りレッスンあります😊✨

今日はおうちでテレビ見ながらでもできる簡単な浮腫み解消のストレッチやセルフマッサージもいれながら、ゆったりと動いていきます😌🍀

暖かくなってきて嬉しいですが、
春はすこーし身体が重く感じたり、眠くなったり、、、
花粉の季節でもありますね🌿🌿🌿

ヨガをすると身体も頭もすこしすっきりします🌸🌸🌸

スタジオでお待ちしてます🍀💓

minami.

こんにちは😃
先週の金曜日〜日曜日までの3日間、六本木ベルサーレにてYOGA JAPAN が開催されました！

最終日の昨日はアンバサダーをしているglaz respirerさんのブースに立たせていただきました☺️✨

ウェア意外にもオーガニック製品のお店が沢山出店していて沢山お買い物して帰ってきました😂

戦利品についてもまた今度ブログで紹介します❤️
今日の夜は祐天寺で代行レッスンです！
お待ちしてます❤️

fumiko

こんばんは。
花粉症のピラティスインストラクター杏です🤧
みなさんは花粉症大丈夫ですか？

クラス前はムズムズしていた鼻が
クラス後なんか調子いいことありませんか？
私はよくあります🙆‍♀️
深い呼吸を意識するカラダを整えるって凄いですね🥺
クラス前の呼吸のリズムとクラス後の呼吸のリズムどんな変化があるかみなさんも是非感じてみてください🙌

さて
土曜日経堂クラスが時間変更します
3月23日から
9：20スタートです🌞
お間違えなく！！！
10分はやいスタートになりましたが、是非是非お待ちしております☺︎

また
3月23日
祐天寺、中目黒はお休みをいただいているので代行の先生になります🙏

よろしくお願いします。

杏/加賀屋杏

こんにちは🥰

今週はスッキリ晴れて良いお天気の日に、新しいスニーカー👟をおろしてルンルンでした☺️💕

仕事の日は移動も荷物も多いのでスニーカー族
です🐒🤞🏻

いつもはリュックの中に本を数冊入れているのですが(空き時間に読む為に)この日はうっかり忘れてしまい手持ち無沙汰に…😪

そんなこんなで街をぶらぶらとお散歩。

2、3駅分くらい歩いて(笑)、
太陽の光もたーっぷりと浴びて光合成しておきました🚶‍♀️🍀

季節の変わり目、ご自愛くださいね😌

良き休日を🥰❤️🥰❤️

こんばんわ、火曜日もレッスンいらして下さり
ありがとうございました😇

実は火曜日のレッスン当日、過去最強の花粉に
苦しまされておりました😂😂😂
よってレッスン中にクシャミが出ないことを祈りながら、集中していました🤣
前屈ポーズのときは、鼻が垂れたり、つまったり、苦しくて大変でした笑

声が聞きづらいと感じた方いらっしゃったら
大変申し訳ございませんでした、、😂

そんな重度の花粉症に悩む私はここ最近
乾燥から守る為にスキンケアを心掛けています🥰
この春から新しい化粧水やクリーム等を調達し、毎日お風呂上がりや、朝は徹底しております。

マスクをすることも増えたので、お肌がカサカサになりやすいので、ぜひ皆様も保湿を心がけて
お肌を乾燥から守っていきましょう❤️❤️

ヨガのレッスン中もできるだけ、水分補給を心がけて、喉も乾燥から守って、お水をとりながらヨガをしてより血行促進につながるように頑張っていきましょう🤩

こんにちは🌞

祐天寺スタジオ担当minamiです🌈

だんだんと春の陽気になってきましたね😊🌸

大好きなカフェタイム🍰

ひたすらぼーっとします😂😂😂

みなさんも素敵な一日を💕💕💕💕💕

Minami

こんにちは🌸
変わらず愛用している、今治謹製さんにライフスタイルについて取材いただきました。宜しければhp覗いてみてください🐏
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使うたびに柔らかく、肌馴染みがよくなる今治謹製のオーガニックタオルは毎日機嫌よく過ごさせてくれて、生活の質を高めてくれています✨
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https://www.imabari-kinsei.com/stories/saito_ryoko/

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こんにちは😃
先日31歳の誕生日を迎えました！！

私の誕生日は3.11です。
母からもあなたの記念日は思い記念日なのだからこそ、命を大切に生きなさい。
とメッセージをもらいました。
被害は少なかったですが、私も東北出身であの地震後は胸を痛めました。
まだまだ復興の途中。微力ですが私にできる事を続けていきたいと思います！
東北の野菜や海産物いっぱい食べようと思います✨
いつかチャリティーのイベントも行いたいと思ってます。

話はそれましたが、31歳も沢山学び、レッスンに還元していけたらと思います！

喜んでお願い致します❤️

史子

こんにちは🌸
今日はそれだけで機嫌よくなれるような良いお天気ですね🌸

今日はイベントのお知らせをさせてください✨

3/31 NY発、世界23都市に広がり世界同時開催の朝パーティ DAYBREAKERで、ヨガさせていただきます✨

早起きして、楽しいことに素直に、最高な朝を一緒に過ごしましょう✨

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3月は国際女性デーの月でもあり、世界中で行われる3月のDaybreakerは、Radha Agrawalという女性によって創設され、 女性が多数を占めるコミュニティであることを祝い、”THE FUTURE IS FEMININE ”をテーマに女性DJやアーティストを フィーチャーしたスペシャルラインナップ！
そして3/31は日本では新元号の発表の前日！平成が終わろうとしている今だからこそ、新しい時代に向かって女性 らしい美しく健全なエナジーを大切に盛り上げてこう！！ 🌹未来はフェミニン // THE FUTURE IS FEMININE 🌹

Daybreaker TYO Presents
"THE FUTURE IS FEMININE//未来はフェミニン " ▶︎2019年3月31日(日曜日)
▶︎ヨガ 8:00 – 9:00AM ▶︎ダンスパーティー 9:00 – 11:00AM
▶︎会場:TATRAS & STRADA EST AOYAMA
東京都港区南青山6-5-39 B1F TATRAS
▶︎DJ:MIMI DFT
▶︎YOGA講師:Ryoko Saito
▶︎ドレスコード:近未来をイメージしたシルバーやキラキラ系を取り入れて、自分らしくオシャレを楽しんで。
※ヨガ参加者はヨガマットを持参
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