こんばんは！
祐天寺スタジオ担当のみなみです🌈

本日もレッスンご参加いただきありがとうございます😊

先日はドラゴンボートに挑戦✨✨
新しいものに挑戦するのはとても楽しいです❤️

最近はまた１段階気温が下がり体調など崩されている方が多いですね😣
満月も近いですね🌝

みなさまそんな時は身体あたためてゆったりのんびり過ごすのもいいですね😌✨

おやすみなさい💤

ピラティスインストラクターの美波です😊

寒くなってきましたね🎄
クラスでは背骨周りからポカポカメニューをお届けしてます💕

冬にこそオススメしたいピラティス
冷え性の方に共通するのは筋力不足で熱を発することができにくいことだそうです
ピラティスの筋力の使い方は骨の髄まで熱が行くのでかなりポカポカします

また来週もお待ちしています😊
身体の芯から温まりにいらしてくださいね💓

美波🎄

こんばんは🌝

朝晩冷え込んできましたね🍁

土曜日は朝早くに家を出るのですが、外に出た瞬間にひんやりと。。目が覚めます☺️

写真はインド帰りの友人からお土産で頂いたフットケアクリーム。
中々優秀で毎日お風呂上がりに塗っています😍💕

ターメリックが入っているそう🤔🍃

それはさておき、今日は仕事帰りに新しい加湿器を購入しました🙌🏻
郵送にすればいいのに、今すぐに使いたい！という気持ちだけで炊飯器みたいな形をした加湿器を（笑）担いで帰ってきました👍🏻

※デザインよりも機能性を重視です….🙋🏻‍♀️

お部屋が砂漠のようなカラカラ具合だったので、少しずつ冬支度🙏🏻💕

良い夜を🌙おやすみなさい🧚🏻‍♂️

こんにちは！
私は今絶賛インドライフを満喫してます❤️
インドにきて今日で6日目。
リシケシというヨガの発祥の地にきています。

アシュラムで毎日ヨガの鍛錬に励んでます。
なかなか厳しい先生ですがその厳しさの中にしっかり愛があって安心して練習しています。

インドは治安が悪いイメージがありますが、
リシケシは穏やかです。
みんな優しくて人懐っこくてあたたかい土地です。
ご飯もお肉、魚、お酒、一切ない場所ですがベジご飯がとても美味しくて、私は普段からあまりお肉は食べないのでこんなにベジタリアンの料理が豊富で美味しいことに感動しています！

今のところ体調も絶好調❤️残りのインド楽しみます☺️

fumiko

お知り合いの方からお土産をいただきました💓

手のひらサイズの
ミニマグカップです☕️🤚
オーナメントとしても使えるように紐がついているみたいです

地域ごとにデザインが違うみたいで
私は基本、物はあまり持たないタイプなのですが
こんなに可愛いと集めたくなっちゃいます(*´꒳`*)

さて、本日19:40からの経堂クラス
外は凄く寒いですが
お待ちしております😉

杏/加賀屋杏

〜ホースシューベンド〜

そろそろアメリカ旅について🇺🇸
少しずつ投稿しようと思うMegumiです。

ラスベガスから車で4,5時間ほど🚙
アリゾナ州のペイジという小さな街にある渓谷。
コロラド川の浸食により、自然に作りだされた美しい岩。ホースシューは馬の靴の意味だそう🐴

ツアー早々、自然の息吹に開いた口が塞がりませんでした😲

10月の気候は上着一枚あれば十分。
丁度良い気候と人の少なさでとても贅沢でした！

観光スポット以外にもフォトスポットを見つけ…

ポーズ！！
以外と高くて急斜面でしたが、とりあえずポーズをすると写真を撮ってくれる仲間がいる📸

そして今回は海ではなく大陸続きの旅⛰
まだ写真など整理しきれていないけど、訪れたスポットを全てあげていきたいと思います😊

次はどこでしょう….
お楽しみに💓Megumiでした☺︎

こんにちは😃
AIです。

先日のお休みはちょっと早起きをして神奈川にある大山阿夫利神社へ行ってきました👟👍🏻

山の上にあるので、空気が澄んでいて気持ち良かったです。
たくさん、深呼吸してきました🙋🏻‍♀️笑

紅葉を堪能した後は七沢温泉にも寄り、お肌も髪もツルツルピカピカになり大満足🤗💕
(温泉施設は蛇口から出るお湯も全て温泉水でびっくり…😳)

四季を感じて、心も柔らかく😌💕

五感が研ぎ澄まされた良き休日でした〜🙏🏻

こんばんは😊

祐天寺スタジオ担当minamiです🌈
今日も19:30-20:30 はじめてのヨガ
クラスあります💜

夜のクラスのんびりゆったり動くので、
はじめての方もそうでない方も
リラックスしてぐっすり眠れるようにすすめているレッスンです☺️

お待ちしております♪

写真は、先日DANSKINさんのプレス展☀️
かわいいウェアがいっぱいでした😍❤️

minami

先月の渡米より帰国してすでに2週目….
まだまだ旅の思い出に浸りたいMegumiです😌

お休みをいただきありがとうございました♡

帰国後レッスンを再開してからアメリカの楽しい思い出を皆さんにお伝えしたかったのですが…

ご予約のシステム変更により
ご不便をおかけしてしまってる方々がいらっしゃったこと、本当に申し訳ありません😔

私がナチュラグラムでクラスを持たせて頂いた初期の頃には、自分のクラスが満席になることは想像もできませんでした。

まだ認知度の低かったピラティスの良さを試行錯誤しながらお伝えし続けるうちに、少しずつお客様が増え、いつからかクラスが満席になるようになり、とても嬉しい大きな変化でした😊

私が好きで、そしてこれは良い‼️
と思えるピラティスをたくさんの方にお伝えできるようになったのは、嬉しくもあり責任も増した気もしました。

そこから、予約が取れない！
というお声をいただくようになり、嬉しさだけではなくクラスを受けたいのに予約が取れないという方には申し訳ない気持ちがありました。

クラスを増やしたり、キャンセル待ちのシステムを導入してもらったり、変わっていく状況に対してより良く皆さまにクラスを受けていたいただけるように対応してきたかと思います。

でも変化は尽きず….
そうすると新たな問題も生じますね😅

本来は嬉しい悲鳴なのですが、ここ最近は苦痛の悲鳴の方が多く私も心苦しいです。

平等にすることの難しさを感じておりますが、
試行中の新システムをどのようにしていくか、
もう少しお時間をいただければと思いますm(__)m

宜しくお願い致します。

写真は、アメリカでピラティスカンファレンスに参加した時のもの🇺🇸

私の卒業したbasi Pilatesの創設者。
ラエル氏にお会いでき嬉しさ爆発する私の顔(笑)

ピラティスも様々の団体がありますが、
basiは私のピラティス人生の原点です😌

ラエルの動きを初めて見た時、
彼の動きの美しさに瞬きも呼吸も忘れ、
釘付けになったことを今でも覚えています♡
本当に美しかったのです✨

英語は苦手ですがラエルへの感謝の気持ちが強すぎて、ずーーっと拝んでいました🙏笑

そんなラエルが優しく肩を抱いてくれたものだから私は大興奮💓

嬉しが隠しきれない写真でした😂

また少しずつMegumiの渡米記をアップしていきたいと思いますので、
お付き合いのほど、よろしくお願いします😊

Megumiでした☺︎

こんばんは😊

祐天寺スタジオ担当のminamiです🌱

昨日は、私が担当しているキッズダンススクールの合同発表会をやりました🌈

ゲームをやったり、ダンスを発表したり、盛り沢山のイベント☀️
違うスタジオの子同士もすぐに仲良くなり、
本番翌日の今日のレッスンもみんなやる気に満ち溢れていて、子供たちからたくさんパワーをもらいました🌿🌿🌿

大人になっても子どものときのような
素直な気持ちは忘れたくないですね😊💖

わたしも
本当にやりたいことはなーに？
どんな人生にしたい？
と自分再度問いかけるきっかけになりました♡

minami