こんばんは！
KANAです！

年始に味わったご馳走です。
もともと海産物は大好きなのですが、今年は蟹にハマりそうです、、
おいしい食べ物はとにかくハッピーな気分になりますね♪

食べるって楽しい✌️です！

たらふく食べて、しっかり動く！
今日も戸越銀座スタジオでお待ちしてます^ ^

皆さまこんにちは！
先週末に温泉とスノボー旅行へ群馬の方へいってきました😇
水上温泉の源泉温泉。。雪を見ながらの露天風呂
そしておいしいご飯 本当に幸せな時間でした💜
旅館も素敵で、寒い冬に温泉で体を温めて
日本って素晴らしいなと改めて実感しました♨️

翌日は２年ぶりのスノーボードでしたが
まだまだ滑れて安心しました🤣
何回か転びましたが、スノボは本当に楽しいウィンタースポーツだと思っています😍

筋肉痛があまりなかったのは、普段からヨガを
しているおかげなのかなと思いました😂

冬はついつい食べすぎたり、私はお酒がすきなのでついつい飲みすぎて時間があっというまにすぎたり、、そんな感じで2019年も楽しくスタートできています！
しっかり自分に喝を入れて食べすぎ飲みすぎには気をつけて体を動かして行きたいと思います🤣

明日も夜21時〜祐天寺スタジオにてお待ちしております❤️

こんにちは。
雪国出身なのに寒さが苦手な杏です☃️

経堂の朝クラス終了後スタジオを出たら
わぁーーーーー！ゆきーーーーー！

ちなみに
私のわぁーーーーー！は

😄🙌\( ˆoˆ )/
ではなく
😱🥶((((；ﾟДﾟ)))))))
のほうです(笑)

みなさん暖かくしてくださいね🙏

話は変わりまして
私ナチュラグラムではピラティスのインストラクターですが、実はバレエの講師もしてます！
幼稚園の子どもから大人のバレエクラスまであるので
ある時は胸式呼吸でピラティス
ある時は手を腰に当ててスキップ…(笑)
そんなギャップのある日々を送っています💕

バレエ好きな方是非バレエのお話ししましょう☺️

杏/加賀屋杏

こんにちは！！

先日、監修とモデルをさせて頂いているマタニティヨガの動画撮影がありました！
写真だとわかりにくいのですがお腹にシリコンを入れてます✨
妊婦体験をしてきました！
シリコンですが、それでも結構重くて腰への負担を感じました。これが1数カ月😨
つくづく妊婦さんは大変だと頭が下がります。
でも、自分のお腹で赤ちゃんが育っていくってとても神秘的ですよね☺️✨
母子ともに健康でいられるようにいつまでもヨガをしていってほしいです❣️

fumiko

皆様、明けましておめでとうございます。
すでに１週間経ってしまいましたが、
今年も宜しくお願い致します🙇🇯🇵

そして本日は2019年初祐天寺スタジオでレッスンでした🌟ご参加頂きありがとうございます😊

この寒さと、お仕事スタートの疲れ、そして
年末年始の食べすぎ飲みすぎた方も
ぜひヨガをして体を動かしてリフレッシュしていきましょう💜

今更なのですが私は年越しの瞬間、はじめて
そば打ちを挑戦しました😂😂😂
しっかりお蕎麦を一から作り、、こねたり
細かく切ったりそんなこんなで気付けば23:59分
慌てて手を洗い、とりあえずジャンプだけしました🤣
※ぱじゃまですみません、、💦
やってみて分かったことは、お蕎麦は作るものではなく
お店に美味しいのを食べにいくものでした😂

今年もこんな感じにやりたいと思ったことを
どんどん何でもチャレンジして行きたいと思います☃️
レッスンに入れてほしい内容など何かあれば
いつでも教えてください💜

寒いので体調に気をつけてください！
今年も宜しくお願い致します🌞

こんばんは！
KANAです！

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます⛩
お休みボケと戦っている私です 笑
年末年始でグータラしすぎて、おなかまわりがサイズアップしてしまった気がして焦っています💦
みなさんはいかがですか？？

明日はナチュラグラムのレッスン始めです！
一緒に身体のスイッチ入れ直しましょー！！

こんばんは🌙

祐天寺スタジオ担当
minamiです🍃

明日、火曜日
19:30-20:30 はじめてのヨガ

2019年、
レッスンスタートです😊💖

みなさん
年末年始はゆっくりお休みできましたでしょうか？？

動きたくてうずうずしてる方もたくさんいると思います🥳

みなさんにお会いできるの楽しみにしています💖

お待ちしております❤️

minami

こんにちは🥰

ご挨拶が遅くなってしまいました💦

明けましておめでとうございます🎍💕

どんなお正月を過ごされましたか☺️？

私はもう、ゆーーっくりと過ごしましたよ！笑

沢山眠って、よく食べた(食べすぎた🙈)お正月休みでした☺️

昨日からナチュラグラムでのレギュラークラスも始まり、元気そうなメンバーの皆様にお会いできて幸せでした〜💕

今年も嫋やかに☘
楽しく過ごしていきたいと思います☺️💕

愛の溢れた時間となりますように🙏🏻💕💕

今年もどうぞ宜しくお願いいたします🙋🏻‍♀️💓

AI💫

ピラティスインストラクターの美波です！

1月3日、お越し下さった皆さまありがとうございました！

きてくれるかな〜と正直不安でしたが、喜んでくれたメンバーさんもいらっしゃり、沢山の方と会えました❤️

外側に行ってしまった意識をどんどん内側へ内側へ。そして背骨が整う。

背骨が整うと本来のパワーがみなぎってなんだか元気に、そして身体も軽くなる。

そこに戻れるようになると余計なパワーを使わずに済んだり、身体のトラブルに気付ける！

ピラティスもヨガも日常に繋がる色々なことを気付かせてくれると思います！
だから私はピラティスの先生だけど、どっちも大好きです❤️

体軽くなりますように！！とワーク内容は少々厳しめに笑
沢山動いちゃいました😆

明日祐天寺スタジオ、中目黒スタジオでお待ちしております❤︎
1年の初めに一緒に身体リセットしましょう！

🐗美波🐗

まだまだお正月モードですが🎍
本日3日よりレッスンを開始いたしました！！
カメラワークが下手なMegumiです😂

2019年のピラティス初めに
沢山の方にご参加いただけて嬉しかったです💓
写真も半強制でしたが快く写っていただき
ありがとうございました🙏

昨年の年末からお正月にかけて楽しい時間を
過ごされた方が多いかと思います😌そして
身体が重たくなったと感じる方も…..笑

それぞれの通常営業が始まる前に
ぜひスタジオに来て始動準備をしてくださいね！

でも今日のお客様♡
初めましての方もいらっしゃいましたが
素晴らしい集中力でnice workでした👏

ゆっくりとエンジンかけていきましょう💫
そして今年も沢山エネルギー交換しましょう💫

よろしくお願いいたします😌🙏💕

カメラワークを練習しようと思う
Megumiでした☺︎