こんにちは！
祐天寺スタジオ担当のminamiです☀️
今日は雨ですね☔️
少し肌寒く最近は安定しないお天気ですね💫
体調崩されていませんか？？？
今日は身体をあたためるポーズを取り入れながら気持ちよく動いていきましょう😌🌈
お待ちしております💗💗💗
minami
大人になってからの学びが楽しい
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
GWのイタリア旅行レポ、最後にブログをアップしてから、何と現地で風邪をもらってしまい、その後はほとんど床に伏していました^^;
ゆっくりと静養でき、デトックスできたので良しとしています^^;
さて、帰国後の先週末、病み上がりな身体ではありましたが、学びを深めるためワークショップに参加してきました🌟
身体の構造をきちんと理解し、重要な身体の部分をほぐしていき、可動域を広げていく。改めて、身体について学ぶのが楽しすぎる😊
こうした学びを日々の練習で活かし、クラスで皆さまに分かりやすくお伝えできたらと思っています✨
クラスでお会いできるのを、楽しみにしています💓
Have a nice day!!
Nozomi
バラの季節🌹
ゴールデンウィーク明けからあっという間に１週間❗
生活リズムが変わると身体もお疲れが出始める頃かなと思います。。皆様いかがお過ごしですか？☺
5月はバラがきれいに咲く季節✨✨私は毎年この時期を楽しみにしています💓
最近見かけたバラの写真😊こちらに載せさせて頂きます🎵
色とりどり本当にきれいに咲いていました✨
全て街中で見かけたお花達です❗
皆さんもぜひこの時期のバラ🌹注目してみて下さい💕
いづみ
美味しいごはん💗
こんばんは😊
祐天寺スタジオ担当minamiです✨✨
GWにずっといきたかったラクサのお店にいってきました😍✨
美味しいものを食べると幸せになります🥰
おすすめのごはんやさんあったら教えてください😙✨
minami
ぐねぐね踊って
こんにちは。
昨日今日の経堂クラスは暖房がいらないくらい暖かかったですね🌈
暖かくなるとアクティブに動ける分どっと疲れが出たり、なんてこと私はよくあります。ペース配分完全に間違えます(笑)
今日は頑張るぞー！という日は
クラス1時間呼吸を意識し続ける、体の奥深くにスイッチを入れてみる
今日は疲れたーという日は
体の重さを感じてみる、上下左右のバランスを整える
体調に合わせて選んでみてくださいね(*´ω`*)
↑こんな感じで私はぐねぐね踊って体の調子をみたり感じたりしてますもちろんピラティスでも◎
Instagramに動画のっけてます(大したものではないのでこっそり🤭)
午後は
祐天寺、中目黒、よろしくお願いします。
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏
クリムト展🕊
こんにちは🐈💕
上野の美術館へ行ってきました！
GW明けであまり人がいないかな〜なんて思っていたら大間違いで、修学旅行生がいっぱいでした💁🏻♀️
なんたが懐かしい….笑
でも戻れない過去….🤯
独り言はさておき、チケットをオンラインで購入しておいたので並ばずにすぐに展示がみれました👏🏻💕
美術館は小さい頃から何故だかよく連れていってもらい、私の落ちつく場所のひとつです😌
時代を越えて伝えられていく芸術🕊
ヨガに通じるものが沢山あるなぁ、と思います。
いつまでも多感に。
親しむ気持ちを大切に過ごしていこうと思います😌💕
それではまた❤️❤️
AI
令和元年
こんにちは史子です！！
10連休も終わり日常が戻ってまいりました。
みなさん体調はいかがですか？
長い休みがあると普段と生活リズムが変わるので休み開けば疲れが溜まっていたり、シャキッとしないなんてこともありますよね。
身体がだるい、気が乗らない時こそヨガに来ることをオススメします☺️
私はGWは実家に帰りダラダラと何もしないで過ごしました😂
身体が鈍っているので気を引きして今日のレッスン頑張ります👍✨
祐天寺でお待ちしてます❤️
史子
平成最後の🍀
皆さまGWはいかがお過ごしでしたか？
祐天寺スタジオではGW中、沢山の方とヨガの時間をご一緒出来てとても嬉しかったです😊💓
私のGWの思い出は4/29に結婚式を挙げました！
恵比寿にあるゲストハウスで挙げたのですが、イギリスのアンティークをテーマにしているとっても素敵な空間✨
式場見学をした時に私が一目惚れして即決した式場でした❗
チャペルではなくマナーハウスと呼ばれる円形のお部屋で挙式を行い少し珍しい式になりました😊
ドレスの写真はお色直し支度中の緊張している姿です。。笑
普段お世話になっている方や友人、そして家族に見守られてのささやかな式。日頃の感謝の気持ちを伝えられて幸せな１日でした💓
平成最後に自分自身も節目を迎えまた新たな気持ちで令和のスタートがきれました❗
5月からも心を込めたレッスンをお届け出来るように頑張ります✨
祐天寺スタジオ
火曜13:30～コアストレッチヨガ
金曜10:30～ハタフローリラックスヨガ
いづみ🌟🌟
GWとブラッシュアップの話
ピラティスインストラクターの美波です！
GWは沼津で過ごしました❤︎
といっても1泊2日！
かなり良い旅でした。
ホテルもあえてホステルを、山奥にある一軒家をリメイクして作られた寮のようなアットホームな場所を選びました。
鶯のさえずりとともに朝目覚め、日差しを浴びながら綺麗な空気を吸い込みながらのびをしました
こんな当たり前のことがなんて気持ち良いんだろうと体感！
ちなみにわたしのいつもの朝はカラスの鳴き声と電車のガタンゴトンとうるさい音がします🦅笑
良い空気と日差しで神経がすごーく良い働きをしてくれて幸せ度MAXでした💖
良いGWを過ごし、日常へ戻ろうと自分のブラッシュアップへ☺️
わたし自身が勝手に決めつけていた自分の欠点について、欠点云々より、決めつけていること自体が自分を苦しめていたんだ！となんでかピラティスをやってる最中に気付き笑
哲学とか全く知識がないのですが、ピラティスをやりながら気付きが自分の中でどんどん花咲く毎日🌻
呼吸でも1パターンじゃなくて
身体を一つ広げる助けをしたりとか筋肉を活気よく動かす助けをしたりとか使い方は様々
明日のレッスンでは体の深いところもう一つ使う練習をしましょう❤︎
祐天寺と戸越銀座でお待ちしております！
美波
GWの思い出
ピラティスインストラクターの千尋です🌸
GWはいかがでしたか？
私は外でピラティスをしてみました！
日差しも空気もここちよく
とっても気持ちがよかったですよ☺️
GW明け一週目。今週も一緒に身体を動かしましょう♪レッスンでお待ちしております！
千尋