こんばんは🌙

AIです。

三連休いかがお過ごしでしたか？

連休中のクラスは肩こりを和らげていくポーズを中心に行いました。

雨でどんより☁️な日が続くと身体も重くなりがち。。。
ヨガ後の身体の変化も分かりやすいですよ〜☺️💕

たまたまレッスンの合間に通りがかったカフェに入ったら植物がいーっぱい飾ってあるお店でとっても癒されました🥰🌹🌿📷

おやすみなさい🥳💕

こんにちは。いづみです❗

今日も昼間の祐天寺レッスンにお越し頂き有難うございました😊

7月に入ってずっと続くグズグズ天気🌀💦
洗濯物も乾かないし眠気も取れないし…😵
そんな時こそ好きな事を思いっきり楽しんでストレス発散❗

最近の楽しんだ事２つ。。
映画鑑賞と野球観戦です😊🎶

映画はトイ・ストーリー4を観て来ました🎵
人間模様(オモチャ模様？)がしっかりと描かれていて大人も楽しめる映画でした。最後はホロッと感動いたします！

野球は昔からの趣味です❗
球場で頂くビールは格段に美味しく感じます✨

まだ少し続きそうな梅雨🌂ですがもう少しで来る夏を楽しみに☀️
今週も火､金曜祐天寺、木曜日戸越銀座レッスン💓
スタジオでお待ちしてます🎵🎵

　　　　　いづみ
　　　Insta→sao.makiizumi

こんにちは！

祐天寺スタジオ担当minamiです🌈

梅雨明けはまだですが、
今日から夏限定SUPyogaスタートです❤️❤️❤️

曇りのヨガと海🌊
それはそれで、気持ちよくて好きなんです🥰💖

ぜひたくさんの人に体験してほしい、
SUPyoga🌊🌊🌊

9月までやってます😊☀️

気になる方はお声かけください🌿🌿🌿

みなさま素敵ないちにちを💜

minami

ピラティスインストラクターの美波です！

最近お天気が不安定ですが、スタジオに来てくださりありがとうございます！

ペルー土産のチョコレートを頂きました❤︎❤︎
チョコ好きな私、毎日2粒食べてます笑

毎回みなさんの集中してピラティスに取り組む姿勢にパワーを頂けています😊

ピラティスにハマる理由って何だろう？と
考えるとやはり身体が伸びたことから来るスッキリ感が理由の一つかなと思います。

ピラティスに取り組むようになってから身体の調子が良くなるのと共に感情のコントロールもうまく行くようになりました😌

みなさんとそんな感覚を共有したいです。
自分の身体への関心があって目的が生まれる💡

明日もスタジオでお待ちしています！
身体に集中する１時間、共に過ごしましょう❤︎

美波

こんばんは。
最近天気が悪くなんだか体が重い、だるい、眠い、、、
よくお聞きします😢

私も高校生の頃、バレエで間違った脚の使い方をして膝を痛めて整形外科で電気を流したりしていました。朝起きて膝が痛いから雨降るなぁという膝予報！(笑)
最近ではすっかりなくなりピラティスに感謝しています☺️使い方というのはとても大事ですね。日常生活がより過ごしやすくなれば良いな〜と常々思います。

是非、体のメンテナンスをしにクラスにお越しくださいませ💓いつでもお待ちしております！

杏/加賀屋杏

こんにちは！史子です。

6月30日戌の日に安産祈願に行ってきました。
場所は結婚式を挙げた金王八幡宮にて。

結婚を報告した場所で今度は子供を授かった事を報告できました。

結婚式ぶりに祭殿に入り、あの日と同じ場所に座ったら色々思い出して感慨深かったです♡

・ 

この日はは夏越の大祓だったので茅の輪の前で☺️
最近になりようやくお腹もポッコリ妊婦らしくなってきました。
 ポッコリお腹で今週もレッスン頑張ります😂

史子

みなさんこんばんはー😊chihanaです🧘‍♀️

 
突然ですが皆さん《断捨離》という言葉は聞いたことありますか？

実は私5年ほど前からゆるミニマリストとして生きていまして☺️
《断捨離》は定期的に行うようにしているんです！

断捨離という言葉はもともとヨガ行法哲学
「断行・捨行・離行」

頭文字をとってやましたひでこさんが考えた造語だそうです。
♡自分にとって不必要なモノ、情報、悪い習慣などを断つ♡今ある不必要なモノや余計な心配事を捨てる
♡モノやお金や地位・名声への執着を手放す

ただ単に、モノを捨てるのが断捨離ではないんです。
断捨離を通して頭や心の中も整理して、人生をよりよい方向に導く。そして自分自身をよく知っていくことにも繋がります。

断捨離をしているときはまるでアサナを練習している時のような瞑想をしている時のような心が静かな頭がからっぽになるような感覚が起こります

断捨離でお部屋にスペースを作る、そして身体のスペースも作るようにヨガで整える、そうすると心の中にゆとりスペースが生まれていくような気がするんです。

ヨガの知恵はわたしたちの生活を豊かにしてくれますねー☺️
何か気持ちがすっきりとしない時、心がモヤモヤする時、ヨガや断捨離🧘‍♀️ご自身を静かに見つめる時間をとってみませんか？？

それでは今日も一日おつかれさまでございました☺️
明日も素敵な一日になりますように😋

chihana

こんにちは！

祐天寺スタジオ担当minamiです☀️

先日、はじめて奄美大島にいってしました🌿🌊

手付かずの自然と町の人のあたたかさが伝わってきて、大好きな場所になりました🥰❤️

みんなに行ってほしい！
と思いました😊🌺

海外旅行もいいけれど、
日本の島めぐりもしてみたいな、と思いました✨✨✨
おすすめの場所があればぜひ教えてください❤️❤️❤️

それでは、みなさん素敵な午後を☕️☀️

minami

こんばんわ！
ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　
本日は祐天寺のデトックスヨガ＆リラックスヨガを担当させていただきました
雨の中お越しいただき、みなさま本当にありがとうございました😊
　
　

雨が続くこの季節、なんとなく体がだるい、疲れが取れない、など不調を感じやすい時期かもしれません☔️
　
　
そんな中、
「今日はあまり外に出る気分でなくて、ヨガに行こうか迷ったんですが、来て先生の言葉が聞けてよかったです」
と言葉をかけていただき、、（嬉涙）ありがとうございます🙇
　
　
ヨガの練習は身体を動かすことだけではなく
身体とマインドのバランスをとっていくこと。
アーサナ(ヨガのポーズ)の練習を通じて、
不要な力み・思考を手放していきます。
　
　
あるヨガの先生曰く　
「余裕がない」でなはく、
「余計なものがある」ということ。
　
　
みんなが肩の荷を一旦おろして
心から安心してヨガができる時間を創っていくこと
わたしが一番に大切にしていることです💫
　
　
　

　
　
🌟７月クラスのご案内
◆月曜日：19:40〜はじめてのヨガ／中目黒
（７月限定で担当させていただきます😊）
◆火曜日：21:00〜はじめてのヨガ／祐天寺
◆日曜日：14:40〜デトックスヨガ・16:00〜リラックスヨガ／祐天寺
　
　　
今月も、みなさまにお会いできるのを心から楽しみにしています💫
Nozomi

朝から雨がしとしと降る日曜日☔
祐天寺朝イチの代行レッスンにご参加頂いた皆さま、雨の中ありがとうございました💓

そして午後にまた祐天寺2レッスンあります☺✨
今月から日曜日の祐天寺レッスンも担当することになりました❗
金曜日にさせて頂いているハタフローリラックスヨガとハタヨガ入門の2クラス🎶
丁度お昼の時間になりますが、ブランチ後に身体を動かしたいわ💪と言う方はぜひお待ちしてます🎵

☆ハタフローリラックスヨガ
12:00~
☆ハタヨガ入門13:20～

どちらも初心者の方でも受けやすい内容です😊ご自身のペースでじっくりヨガを楽しんで頂けたらと思います🧘‍♀️

今日は七夕ですね🎋
皆さまは願い事されますか？
私はいつも家族が健康で仲良く暮らせますよーに。いつもこの一点です。。😌✨
夜には雨あがるかな…？

今日も皆さまにとって素敵な１日でありますように🍀

　　　　　　　　いづみ