おはようございます☀

お祝いが続いて楽しかった先週末は家族で押上にある、スパイスカフェへ。
スパイスのコース料理がいただけます。

食事には　@munich_official の光沢感あるサテンワイドパンツを👖
ボリュームがあって動くとシルエットがかわいくてお気に入りの1枚です✨
軽くてシワにならないので旅先にもおススメです😊
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#munich
#munich_jp
#munich_shop

こんばんは！

驚かれせてしまうくらい身軽なわたしですが、先日の韓国旅行に持っていってよかったものをご紹介させてください✈︎
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@suria.yogaessentials のヨガウエアは締め付けず快適さでは1番のおすすめ。疲れづらいので旅行中下着代わりにも👍リサイクルナイロンをしようしたサスティナブルな素材でつくられてます👖
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@corkcicle のマイボトル はかさばらず軽くて持ち歩きしやすいので旅行にも持参🥛
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@artq_organics のオーガニックマルチバームは、リップ、髪、爪、手のひらで温めてボディクリームのように肌にも使用。純度が高く香りやテクスチャーにリラックスしたエネルギーをもらえます☺︎ オイルは移動で高まったヴァータを抑える助けにも✨
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#百草丸 長野県で作られている漢方の整腸剤。#ストレスホルモン の分泌も抑えてくれる優れもの。食べすぎとストレスケアに🐖

旅行するたびに必要なものは少ないことに気付けます☺️

#yoga #yogaforlife #ethical #life #lifestyle #helthylifestyle #suria #mybottle #artqorganics #corkcicle #ayurveda

こんにちは🌈

minamiです🌼

最近は、その日の気分でスパイスをくだいて、
CHAIをいれてます😌💓

チャイだったり、コーヒーだったりハーブティーだったり、お茶が大好きです❤️

みなさんのおすすめがありましたらぜひ教えてください🥰🌿

minami

こんにちは✨✨✨

minamiです🌈

今日は下北沢で代行レッスン担当させていただきます💓

はじめての下北沢スタジオ🌿

みなさんお会いできるのを楽しみにしています🌈

よろしくお願いします😊✨

minami

こんにちは☺️
祐天寺と戸越銀座担当のいづみです！

10月は台風や大雨など天気が荒れる日が多く一気に気温も下がって来ましたね💦
冷えから免疫力も下がりやすくなります。。
風邪対策には温める！と言う事で、最近食べた温まるモノ達✨
大好きなスープストックのカレーとクリーミーな泡のカフェラテ☕
レッスンの合間はどうしても冷たい飲み物を飲む機会が多いので、寒い時期は特に温める食事を意識したりして体調を整えています❗
もう少ししたらお鍋なんかも良いですね😌✨

さて、来週1週間お休みを頂き新婚旅行へ行って参ります🙇✨
休講や代行などスケジュールの変更があり申し訳ありません🙇💦
その分パワーチャージして11月からのレッスンに望みたいと思います😊
宜しくお願い致します❗

　　　　　　　いづみ

おはようございます。

先日初めて韓国へ旅行へいって来ました🇰🇷
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旅行中は朝にゆっくりセルフプラクティスができて嬉しいのです。
場所や人、食べ物、生活リズムが変わっても変わらずヨガができると心地よく過ごせてます☺︎
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今日も雨ですが素敵な一日をお過ごしください✨
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#yoga #yogatrip #lifestyle #life #healthylifestyle #trip #seoultrip

こんばんは😊
由衣子です！

昨日からお休みをいただき、主人の実家に帰省しています。

明日の祐天寺の夜のレッスンはNanae先生の代行クラスとなります😊

19:20〜20:20   骨盤調整ヨガ
20:40〜21:40   リラックスヨガ

お時間合う方は週末のリフレッシュにいらしてくださいね❤️

Nanae先生、よろしくお願いします😊

土曜日からは通常通りレッスンありますので、こちらもよろしくお願いします🥰

写真は親戚の農家さんの家になったパイナップル🍍初めて見ました😍

実の上の葉っぱを土に植えると、グングン育って数年後には実を付けるそうです👏🍍🍍🍍

自然と触れ合い、パワーアップして帰ります。

由衣子

こんちにわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
　
いつもクラスへお越しいただき、ありがとうございます✨
　
今日は久しぶりに太陽が気持ち良い日ですね☀️
このチャンスに、ベッドシーツなどの大物を朝からガシガシ洗濯できて気持ち良い日でした😊
　
　　

  
さて祝日だったきのう、
セルフコンディショニング講座＆骨盤調整講座で丸一日勉強してまいりました✒️
　
　
みんなのお悩み、腰痛・肩こり・眼精疲労・・
これらの症状に対して自力でコンディショニングする方法は目からうろこ
　
そして骨盤調整した後は
脚のむくみは取れ、ヒップも上がり、結果的に美ラインの出来上がりっ！
　
　
これらをクラスへ還元すべく、
復習をみっちりやっていきます😌
　
　
今週もクラスでお会いできるのを楽しみにしております🍀
Nozomi

　

こんばんは。
本日実家から都内に帰ってきましたインストラクターあんずです🐰

以前ブログで
実家で取れた杏を
母がジャムとお酒にしたと書いたのですが

念願のあんず酒飲んできました🙆‍♀️

←すもも酒(おまけ)、あんず酒→

飲み比べをして楽しんできました！
どちらも美味しい〜😍
今回はちゃっかり、おまけのすももジャムを持ち帰り。

毎度のことながら食べてばかりの実家帰省。(笑)

ではでは
またクラスでお会いしましょう。

杏/加賀屋杏

ピラティスインストラクターの美波です！

日曜日の午前中のクラスが先週お休みでしたので一週間ぶりにみなさんにお会いでき、ホッとしました。

台風が過ぎ去ったあとの方が被害が大きく感じます。
みなさんとこうして顔を合わせられることを当たり前のことではなく感謝しなくてはならない、そう思います🤲

被災された地域の1日でも早い復興を心から願います。

最近はpilatesの本場、ニューヨークに行きたい！と英語を勉強しています🙌

毎日30分でも絶対！机に向かうぞという根気を持ってやっています笑

本当に英語の基礎中の基礎をまずやろうということで参考書を見ながら文法を学び、楽しんでやることを忘れず自己流で頑張っております。

明日は変則スケジュールです😌

22日(火)祝日🗓pilates schedule

中目黒 10:30-11:30
戸越銀座 14:30-15:30

火曜はいつも戸越銀座でのクラスがありませんが、今回は祝日のスケジュールということでみなさまのご参加お待ちしております💕

ではまた明日スタジオで😊

美波