先日旅行した韓国で、@xexymix_jp のヨガウェアを韓国で購入しました 🇰🇷
日本ではあまりないスモーキーなカラーが豊富で、デザインも絶妙で、柔らかくフィットするのが気に入ってます☺︎

旅先でヨガウエアを買うのもたのしみの1つです✨
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#yoga #yogatrip #ヨガウェア #seoultrip

こんばんは⭐️

祐天寺からのレッスン帰り、
茶山真衣です🙋‍♀️

そういえばの10月初め。

まだ結構暖かいというか、
暑い日もあった頃。

秋の花火を鑑賞しました✨

二子玉川の花火からお家から見えるので
毎年楽しみにしています❤️

少し遠いのですが、今年もとても綺麗でした✨

明日はとても寒いとか…

体調に気をつけながら秋を楽しみましょう😊

良い夜を🌙

真衣
Instagram →maichayama 

みなさん♡こんばんは◡̈⃝︎⋆︎*
インストラクターchihanaです🤗

とてもお久しぶりのブログです！
皆様にお元気ですかー？？
なんだか朝晩はとても冷えますよね😔
お風邪をひかれません様に暖かく過ごしましょう♡

さてさて！
先日は友人と新大久保にある2Dカフェに行ってきました♡
元は韓国にあるそうなのですが、店内がまるで絵の中の様な2Dのような内装になっているんですー♡
とってもかわいい！！
わたしもお部屋の中をこんな内装にしたいな🤔

タピオカもとっても美味しくておすすめのカフェです☕️
皆様新大久保に行かれた際にはいかがですか？？🤗

大好きなカフェ開拓🍰
またかわいいカフェがあればブログでご紹介しまーす♡

chihana

ピラティスインストラクターの美波です💕

先日、クラスの合間に初の外ランチをしました！

後1クラス担当があったので軽めのものがいいなとずっと食べたかったHUITのサラダランチを😍

実は最近肌荒れをしていたのですが…
最近不足してるかなと思いこの山盛りサラダを食べたら肌荒れが一気に回復しました。

本当に何事もバランスだなとしみじみ思い、
メンバーさんにこのことをシェアしたところ海鮮の話になり、昼呑みしたいという結論が出て話が終わりました笑笑

そうそうこの日、嵐みたいな天気で外がすごいことになってたのです💦

HUITは少し駅から遠く行くのが大変でしたが雨の中なんだか隠れ家に雨宿りしてるみたいで心地よかったです。

昨日は沢山の方にクラスに来ていただきました！
1日に50人近くの方と会いました！💕

身体を言われた通りに扱うことはとても難しい。
身体に意識を向けてみると楽しく色々気づくことができます😊

またスタジオで待ってます😌

美波

こんにちは。
昨日曲がり角を曲がったら
映画:ジョーカーの仮装をした方がいて
ビックリ仰天しました、杏です🤡

先週の秋田では
自宅の和室で
ピラティスクラスを開催しました！

今回のメンバーは
19.20歳の子たちだったので
痩せたい！！！とのリクエスト👻

クリスクロス、ロールアップ、スイミング、、
しっかりと動き、無理無理〜と大爆笑😂
笑って腹筋も鍛えられたのでは！？

出来るところで数をこなす
よりかは
回数を減らしてもあえてキツいところで動いてみる
というチャレンジ👌
そしてその繰り返し…
私自身の課題でもあります🥺

ローマは一日にして成らず。

年内にもっともっとピラティスを深めたい
杏/加賀屋杏
でした😘

おはようございます☀

お祝いが続いて楽しかった先週末は家族で押上にある、スパイスカフェへ。
スパイスのコース料理がいただけます。

食事には　@munich_official の光沢感あるサテンワイドパンツを👖
ボリュームがあって動くとシルエットがかわいくてお気に入りの1枚です✨
軽くてシワにならないので旅先にもおススメです😊
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#munich
#munich_jp
#munich_shop

こんばんは！

驚かれせてしまうくらい身軽なわたしですが、先日の韓国旅行に持っていってよかったものをご紹介させてください✈︎
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@suria.yogaessentials のヨガウエアは締め付けず快適さでは1番のおすすめ。疲れづらいので旅行中下着代わりにも👍リサイクルナイロンをしようしたサスティナブルな素材でつくられてます👖
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@corkcicle のマイボトル はかさばらず軽くて持ち歩きしやすいので旅行にも持参🥛
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@artq_organics のオーガニックマルチバームは、リップ、髪、爪、手のひらで温めてボディクリームのように肌にも使用。純度が高く香りやテクスチャーにリラックスしたエネルギーをもらえます☺︎ オイルは移動で高まったヴァータを抑える助けにも✨
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#百草丸 長野県で作られている漢方の整腸剤。#ストレスホルモン の分泌も抑えてくれる優れもの。食べすぎとストレスケアに🐖

旅行するたびに必要なものは少ないことに気付けます☺️

#yoga #yogaforlife #ethical #life #lifestyle #helthylifestyle #suria #mybottle #artqorganics #corkcicle #ayurveda

こんにちは🌈

minamiです🌼

最近は、その日の気分でスパイスをくだいて、
CHAIをいれてます😌💓

チャイだったり、コーヒーだったりハーブティーだったり、お茶が大好きです❤️

みなさんのおすすめがありましたらぜひ教えてください🥰🌿

minami

こんにちは✨✨✨

minamiです🌈

今日は下北沢で代行レッスン担当させていただきます💓

はじめての下北沢スタジオ🌿

みなさんお会いできるのを楽しみにしています🌈

よろしくお願いします😊✨

minami

こんにちは☺️
祐天寺と戸越銀座担当のいづみです！

10月は台風や大雨など天気が荒れる日が多く一気に気温も下がって来ましたね💦
冷えから免疫力も下がりやすくなります。。
風邪対策には温める！と言う事で、最近食べた温まるモノ達✨
大好きなスープストックのカレーとクリーミーな泡のカフェラテ☕
レッスンの合間はどうしても冷たい飲み物を飲む機会が多いので、寒い時期は特に温める食事を意識したりして体調を整えています❗
もう少ししたらお鍋なんかも良いですね😌✨

さて、来週1週間お休みを頂き新婚旅行へ行って参ります🙇✨
休講や代行などスケジュールの変更があり申し訳ありません🙇💦
その分パワーチャージして11月からのレッスンに望みたいと思います😊
宜しくお願い致します❗

　　　　　　　いづみ