こんばんは🌙
ヒートテックで汗だく移動、茶山真衣です🙋♀️
昨日までのお天気と大きく変わって
1月とは思えないような気温でしたね☀️
先日、映画版のCATSを観てきました🎦
公開前から楽しみで
キャストも豪華
IMAXの時間を選んで
うきうき行ってきました✨
良かったけど…
やっぱり四季のCATSを直接観に行こう‼️
と
思いました😅
もう2回観てるのですが
かなり前なので近々行きたいな🐈
あの歌や踊りにわくわくする感じ
大好きなんです😊
気温差で体調崩さないように気をつけて
良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😊
由衣子です！
これ、知ってますか？
炭酸入浴剤なのですが、濃度が高いようでとっても効果を感じます。（お値段も高めです笑）
・肌がすべすべになる
・肌がワントーン明るくなる、気がする
・髪がサラサラになる、気がする
・体が温まる
・筋肉痛の緩和
前に友人にもらって、すごく良くて、何度かリピートしてます💕
ちょっと疲れてるなぁ〜なんてときのご褒美に、ぜひお試しください😊❤️
＊Instagram↓＊
yuiko.1124
由衣子
こんにちわ！
ヨガインストラクターのNozomiです
今日は久しぶりに暖かく良い天気でしたね☀️
太陽が出ると気持ちも晴れやかになりますね
こんな良い天気はどこかに自然がある所にお出かけしたいなぁ
と、ぼんやり考えるも、いつもの通りヨガの練習に行って
家に帰って筋膜リリースをして
ちょこっと家でお仕事、課題..
いつも通りの休日をすごしました⭕️
久しぶりのお休みの日
やるべき事はしながら、ゆっくーりお家で過ごすのも大好きなのです☕️
写真は去年の秋に行った葉山のレストラン
また天気が良い日に行きたい場所です☀️
日帰りでも、小旅行にすてきな場所は沢山ありますよね✨
ぜひ、みなさんのオススメも教えてください😊
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています！✨
Nozomi
おはようございます。りょうこです。
ウェアについて🤍
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ウエアのしめつけで着ていて疲れてしまったり、カラダのラインが崩れてしまうのが気になっていたのですが @odlo のウエアはとにかく柔らかくて暖かくて一日着ていて快適。
その日を機嫌良く過ごすためにウエア選びは大切にしてます。
ザハのデザインもかわいく、おすすめです🤍
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#yoga#yogawear#odlo#norway
#zahahadid
こんばんは🌙
1日冷たい雨ですね☂️
茶山真衣です🙋♀️
先日のお休みお出かけしたのですが、
行きたい所が思いつかず何故か上野へ🚃
その時にスパイス屋さんで買った
マイルドカレーセット！
辛いの苦手な私にぴったり✨
載っているレシピ通りに
初めて本格スパイスカレーを作ってみました😊
普通に辛い😂
ちっともマイルドではない。。
でも美味しかったです✨
次はココナッツミルクを入れるか
マンゴーチャツネを入れるかして
マイルドにしようかな✨
皆さんはどんなカレーが好きですか🍛？
それでは良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
オーストラリアの森林火災など、他人事ではなく環境の変化を感じるこのごろ。
募金もそうなのですが、長期的に毎日の中で地球を大切にできる行動をこころがけてます🌎
特別な行動をとらなくても日常で使うものを変えるだけでも環境保全に役立てることができますね😊
わたしが心がけていることをご紹介させてください🤍
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✔︎ 毎日使う洗剤をエコに👖
@ecostore.jp の製品は化学物質を使わずナチュラル。お店にRefill Stationがあり量り売り購入ができゴミになってしまう容器の削減になり愛用してます◎ ・
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✔︎ 検索で植樹できるEcosia 🌳
@ecosia は検索することで世界で植樹活動をしている非営利団体WWFへ寄付できる夢のようなサービスで毎日愛用◎ ・
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✔︎ マイボトルアプリ🚰
@mymizu.co は無料で給水できるスポットを教えてくれ、ボトルをを持ち歩いても飲み切ってしまえばまた水を買うしかなかった悩みを解決してくれます◎
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#yoga
#yogaforlife
#ethical
#ethicallife
こんばんは⭐️
由衣子です！
今日は冬らしい寒い1日でしたね❄️
ということで、お気に入りのポカポカアイテムをご紹介します😆
サマハンというスパイスティーです☕️
私は温めたミルクで煮出した紅茶にサマハンを入れて、チャイ風にして飲んでいます😚
芯まで体が温まるのでおすすめです❣️
スパイスの力ってすごいです🥺
由衣子
皆さまこんにちは☺️
ヨガレッスン担当のいづみです。
今週は寒い日が続きますね⛄☔今日もお足もとの悪い中レッスンにご参加頂きありがとうございました🙇
今日の祐天寺のクラスでは末端まで温まる様に全身まんべんなく関節や筋肉を使って動いていきました🧘
寒いと動くのも億劫になりますがヨガ後の解放感はとても気持ちいいですね✨
そんな１月末の寒い週ですが、昨日27日に誕生日を迎えました🎶
毎年誕生日当日に雪が降る事が多く昔から雪女と言われていますが、昨日はなんとか持ち堪えて雨止まりでした😅
仕事帰りに主人がお花とケーキを買って来てくれたのですがこのケーキが本当に美味しかったです❗
パレスホテル東京の柚子フロマージュと抹茶チョコムース。見た目も綺麗で食べるのが勿体ないケーキでした✨
スイーツ好きな方は是非ご賞味ください😋🎶
いよいよ来週から２月。。
2月も祝日レッスンや代行などで普段入らない時間や店舗でのレッスンをさせて頂きます😊
いつも皆さまとヨガの時間を共に出来る事に感謝🧘💕
来月も宜しくお願いします♪♪
いづみ
こんにちは🌿
祐天寺スタジオ担当Minamiです！
最近は自然療法に興味があり、
アロマブレンドをしたり、ハーブティーをブレンドしてのんでいます💓
身体にも地球にも優しいものを選んでいきたいと思っています🌏
minami
こんにちは☺️💓
雪になるかなぁ〜と思っていたら雨でしたね🥺⛄️
先日は遅めの初詣で、神田明神へ行ってきました🐈
お正月シーズンが終わった頃にゆっくりと行くのが毎年恒例です。
麹の甘酒もいただいて、ほくほくしながら散策しましたよ〜🍵💕
冷え込んでいるので、お風邪ひかないように☺️
ご自愛下さいませ💓💓