皆様、こんにちは！
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
最近はよく歩いています^ ^
気温も気持ち良くて、1時間くらいの距離なら徒歩で向かうようにしています🚶
強度の高い運動はあまりできないので…気分転換でとても気持ちが良いです✨
朝と夜とでは同じ道でも全く違う景色になるのも
今までは電車やLOOPを使っていたのでわからなかったのですが
今は凄く感じるようになりました☺️
大好きなお酒も飲まなくなって早寝早起きになったので
寝起きもスッキリして朝活もできるようになりました☀️
朝ヨガって個人的に本当に好き。
身体が整っていくのが凄く感じます😌
皆さんハロウィンは何かしてお過ごしですか？
私はイベントには行かないのですが、お家でハロウィンパーティーの予定です🎃👻
楽しみでもう献立を考えています💭笑
今週もよろしくお願いします♡
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております。
こんにちは。和美リズです。
高尾山へ。
月に最低2回は都心から離れて自然豊かなところへ行くと決めています。
高尾山は近場でふらっと行ける自然スポット。
天候もよく、美味しい空気を心ゆくまで味わうことができました。
山頂でいただいたとろろそば。
自然の中でいいエネルギーを吸収しました。クラスで放出します。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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皆さんこんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
急に冷え込んで、気温差に身体がビックリですね💦
皆さん体調は大丈夫でしょうか？
さてタイトルの運動会。
季節外れのビックリな暑さだった土曜日。長男が初めての小学校の運動会でした😊
かけっこで一番、ダンスで張り切って踊ってくれて、保育園の時のチビッ子感がだいぶ無くなってきていて、成長をものすごく感じました🥹✨️
初めて別々の運動会となった次男は、はしゃぎ過ぎて何度も保護者スペースに紛れ込んで迷子に😵
暑さもあってバテバテの母なのでした🤣
MAMI
こんにちは！
今朝は朝から冷えていて
暖房をつけてしまいました🥹
よく売られているルイボスティー
私は非発酵のグリーンルイボスティーが好きです☺️
癖がなくて緑茶みたいに飲みやすいのと、
栄養価がグリーンの方が高いのだとか…🤔
知り合いのバレエの先生が花粉症に良いよって教えて下さったのもあり、秋のブタクサ花粉症中の私は毎日愛飲しています🐽🙏🏻
今日は経堂クラス！！
がんばるぞ💪🏻(独り言)
今週も楽しくお過ごし下さいませ💚💛
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
一昨日は真夏のようだったのに、昨日から一気に冷えましたね🥶
気温の変化と乾燥についていけません🥲
皆さんは冬場、どんな対策で乾燥対策していますか？
何か良い策があれば教えてください♩
先日、気になっていた飲茶のお店に行きました😋
【ヤウメイ】in二重前橋
久しぶりに飲茶食べました！
店内の雰囲気も良くて、賑わっていました^ ^
また行きたいお店のひとつになりました🥟
今週も皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております。
よろしくお願いします✨
こんばんは、インストラクターのHinaです
最近可愛いお皿を買ったので、料理をするのがたのしくなっています〜💁🏻♀️
恵比寿にある食器屋さん🍴🤍
ずっと気になっていたので、やっと行けて嬉しかったです🍃
料理の腕あげれるように日々がんばります💪
Hina
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
最近は秋晴れが続いていて気持ちが良いですね🥰
お散歩したくなります♩
さてさて
去年の9月に結婚式を挙げてからあっという間に1年が経ちました。
明治神宮前にあるTRUNK HOTELのアニバーサリープランを去年から予約していたので行ってきました🏨
宿泊からディナーまでが入ったプラン、満喫しました💓
素敵な個室をご用意してくださって…
コース料理とワインのペアリング🍷
（わたしはノンアルコールペアリング）
素敵なプレートとお花、花瓶をいただきました☺️
家に帰って早速花瓶を寝室に置いてみる
とっても素敵〜！
心癒される2日間でした😌
10月も半ばになりましたね👀
後半も代行なくレッスンいたします🧘♀️
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、ちょっとした用事のために、
初めて国分寺の駅に降りてみました。
用事を済ませて、有名なしらすラーメンのお店へ。
このラーメンが、過去1！と言っていいくらい美味しくて、早くもリピートしたいくらい。
ちなみに夫の注文したつけ麺の方がおすすめです🍜
秋の食欲を満たし、駅に向かって帰ろうとしたところで、いい感じの古本屋さんを発見。
大好きな東畑開人さんの本と、
まだ持っていなかった、「ハタヨガの真髄」を格安でGET！！！！
知らない駅に降りてみるって、いいですね。
思いがけず良い出会いがたくさんあって、嬉しいです。
中央線の駅、大好きです♡
(ちなみにわたしは中央線の高円寺の出身🙋♀️)
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは。和美リズです。
先日、セラヴィ東京で開催されたシャンパーニュメゾンBollinger主催のペアリングディナーイベント『Bolly & Daring Night』へ参加してきました。
世界各国のセラヴィにて提供されているスペシャリテにボランジェを合わせた特別なディナーメニュー、素晴らしいものでした。
美味しい〜。
外観、香り、味わいに全集中を向けて行うワインのテイスティングは、まさにマインドフルな体験。
今この瞬間の素晴らしさを存分に味わったひと時でした。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、アート、ワイン。美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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皆さんこんにちは！Saoriです。
前回に引き続き、旅レポを続けたいと思います。
ぜひ、１回目・２回目もご覧くださいね。
アーユルヴェーダの施術で印象的だったのは、
「シロダーラ」と「アイトリートメント」
シロダーラはおでこに温かいオイルを30分程度、たらし続けていきます。
「脳の奥までなんか入ってきてるんちゃう？！」と思うほど、
頭の深い部分が解放されていく感覚があり、
考え事や心配事が少しずつ溶け出していくようでした。
日々の生活のなかで、頭の中がずっと忙しくなってしまっていたんだなーと改めて実感しました。
さらに驚きだったのは、アイトリートメント（ネトラバスティ）。
まず目の周りに、粘土のようなもので土手を作ります。この準備はセラピストさんが行いますが、温かいオイル（ギー）を目の中に流し込む工程は、ドクターが対応してくれました。
目を閉じた状態で、ギーを目に流し込んだ後、ゆっくり目を開けていきます。
視界はというと・・・「黄色っぽいゆらゆらした世界」
光は入ってくるのにそれ以外の情報が入ってこない。
暗闇で何も見えないのともまた違う感覚で、今まで経験したことない体験でした。
そこから、目を左右上下に動かして洗浄していくのですが、不思議なことに全く痛くないんです。
施術後、オイルを拭き取った直後は目に膜が張ったような感覚がありましたが、1時間ぐらいたつと自然と元に戻っていきました。水で洗ったりはしていません。
施術後は本やスマホ、テレビなども3時間程度禁止。とにかく目を休ませます。
終わった後、コンタクトをつけると、視界がクリアになり、ちょっと目が良くなったような感じがしました。（思い込みもあるかもしれませんが笑）
特にアイトリートメントは、日本ではできるところが限られているのでスリランカで経験ができてよかったなと思います。
まだ続きます。（いつ終わることやら・・・）
気長に楽しんでくださいね〜！