オーストラリアの森林火災など、他人事ではなく環境の変化を感じるこのごろ。

募金もそうなのですが、長期的に毎日の中で地球を大切にできる行動をこころがけてます🌎
特別な行動をとらなくても日常で使うものを変えるだけでも環境保全に役立てることができますね😊

わたしが心がけていることをご紹介させてください🤍
・
・
✔︎ 毎日使う洗剤をエコに👖
@ecostore.jp の製品は化学物質を使わずナチュラル。お店にRefill Stationがあり量り売り購入ができゴミになってしまう容器の削減になり愛用してます◎ ・
・
✔︎ 検索で植樹できるEcosia 🌳
@ecosia は検索することで世界で植樹活動をしている非営利団体WWFへ寄付できる夢のようなサービスで毎日愛用◎ ・
・
✔︎ マイボトルアプリ🚰
@mymizu.co は無料で給水できるスポットを教えてくれ、ボトルをを持ち歩いても飲み切ってしまえばまた水を買うしかなかった悩みを解決してくれます◎
・
・
・
#yoga
#yogaforlife
#ethical
#ethicallife

こんばんは⭐️
由衣子です！

今日は冬らしい寒い1日でしたね❄️
ということで、お気に入りのポカポカアイテムをご紹介します😆

サマハンというスパイスティーです☕️
私は温めたミルクで煮出した紅茶にサマハンを入れて、チャイ風にして飲んでいます😚

芯まで体が温まるのでおすすめです❣️
スパイスの力ってすごいです🥺

由衣子

皆さまこんにちは☺️
ヨガレッスン担当のいづみです。

今週は寒い日が続きますね⛄☔今日もお足もとの悪い中レッスンにご参加頂きありがとうございました🙇
今日の祐天寺のクラスでは末端まで温まる様に全身まんべんなく関節や筋肉を使って動いていきました🧘
寒いと動くのも億劫になりますがヨガ後の解放感はとても気持ちいいですね✨

そんな１月末の寒い週ですが、昨日27日に誕生日を迎えました🎶
毎年誕生日当日に雪が降る事が多く昔から雪女と言われていますが、昨日はなんとか持ち堪えて雨止まりでした😅

仕事帰りに主人がお花とケーキを買って来てくれたのですがこのケーキが本当に美味しかったです❗
パレスホテル東京の柚子フロマージュと抹茶チョコムース。見た目も綺麗で食べるのが勿体ないケーキでした✨
スイーツ好きな方は是非ご賞味ください😋🎶

いよいよ来週から２月。。
2月も祝日レッスンや代行などで普段入らない時間や店舗でのレッスンをさせて頂きます😊
いつも皆さまとヨガの時間を共に出来る事に感謝🧘💕
来月も宜しくお願いします♪♪

　　　　　　　　　いづみ

こんにちは🌿

祐天寺スタジオ担当Minamiです！

最近は自然療法に興味があり、
アロマブレンドをしたり、ハーブティーをブレンドしてのんでいます💓

身体にも地球にも優しいものを選んでいきたいと思っています🌏

minami

こんにちは☺️💓

雪になるかなぁ〜と思っていたら雨でしたね🥺⛄️

先日は遅めの初詣で、神田明神へ行ってきました🐈

お正月シーズンが終わった頃にゆっくりと行くのが毎年恒例です。

麹の甘酒もいただいて、ほくほくしながら散策しましたよ〜🍵💕

冷え込んでいるので、お風邪ひかないように☺️
ご自愛下さいませ💓💓

こんばんは⭐️
由衣子です！

今年はじめてのブログです☺️

去年の夏頃から、オフィスヨガの依頼が増えたり、ヨガ以外の仕事の誘いがあったり、、、

それらが形になってきて、今年はますます楽しくなりそうな予感です😏

一瞬一瞬にベストを尽くす！
これが今年の目標になりそうです💪

有意義な毎日を過ごしましょう😊
本年もよろしくお願いいたします❣️

由衣子

こんにちは。
今夜から雪予報❄️寒いですね〜。

最近たまたま手にした本は
マインドフルネスについて。

普段、頭の中で会話することが多い私。
マインドフルネスは今の私に必要だな、と意識するようになりました。

マインドフルネスとは"今この瞬間"に注意を向けた状態。それだけ聞くと、なんか難しそう…😭と思いがちですが、そんなこんなをもっと気楽に身軽にやってみよ〜！
という本でした📖

ピラティスをしたりヨガをしたり(自分の為にヨガも取り入れています)する時間は"今この瞬間"に意識を向けることができるので私も積極的に学び続けたいと思います。
体の栄養が必要ならば、心の栄養も必要ですね。

寒くなる今夜、呼吸を整えてみるのもいいですね。

杏/加賀屋杏

こんばんは！

祐天寺スタジオ担当みなみです🌿

今日も美味しいごはんをいただきました😊

カレーが大好きでよく食べるのですが、
今年は食べるだけでなく、つくれるようになりたいと思います💖💖💖

minami.

こんばんは！
ピラティスインストラクターの千尋です

朝ごはんを大切にしています
最近は寒いのでぜんざいがブーム♪

必ずフルーツも食べるようにしていますよ♪
朝ごはんをしっかり食べて
身体を目覚めさせていきましょう♪

レッスンでお待ちしてます🌱

千尋

こんにちは🥰

この間、ブラジルのお肉料理、シュラスコを食べに行きました🍗
テーブルに色々な部位のお肉を持ってきてくれるあのお店です💕

レッスンを終えた後だったのでお腹ペコペコでレストランへ….🐖💭

サラダバーも新鮮で美味しくて、顔よりも大きなボールにたっぷりの野菜🥦🥬をいただきました🥰

食べるのとお喋りに夢中で、お肉の写真が残骸のようなものしかなくて、割愛いたします。😂

あ！お肉を沢山食べた翌日は、乾燥気味だったお肌が艶々になっていて驚きました😳💕

食べるものから身体はできている。
実感いたしました😌💭

最後に。
最近読んでいる漢方薬剤師さんの本を📚📷

主に漢方医学の視点から綴られています。
血流アップされたい方、女性のプチ不調や内臓不調が気になる方にはオススメです🐾

良い日をお過ごし下さいね💛💛