こんばんは😊
由衣子です！

今朝我が家にとっても可愛いお花が届きました🙈💓
贈り主は地元に住む親友。
記念日でも誕生日でもないので驚きました💐

添えられたメッセージカードには
いつもありがとう&おつかれさま🥰と。

嬉しすぎます🥺❤️❤️

毎日がスペシャルだなぁ〜と改めて実感しました☺️

さぁ、明日から8月夏本番ですね🏖
暑さとともに穏やかに過ごしましょう〜！

7月もありがとうございました💛

由衣子
Instagram → yuiko.1124

こんばんは🌙

レッスン始まる前に汗だく、
茶山真衣です🙋‍♀️

夜はまだ少し涼しかった先週末、

初めての屋外映画に行って来ました✨

観るのは2回目のボヘミアンラプソディーです😊

クイーンの曲も好きなので楽しみでした❤️

音があと2〜3倍大きければ

もっと良かったのですが

雰囲気を楽しみました✨

NEBUKURO CINEMA で検索すると

定期的に屋外映画を開催しているそうです🎥

皆さんも機会があればぜひ✨

8月も暑くなりそうですね☀️

体調が良くない時はレッスンも無理はせず、

水分と塩分、休息のバランスとりながら

レッスンご一緒しましょう✨

明日は下北沢でお待ちしています🧘‍♀️

よい夜を⭐️

真衣
Instagram→maichayama 

いよいよ8月を迎え、今年も半分以上が過ぎましたね。2019年後半にむけ新たな決意はありますか？

わたしはヨガや瞑想のあとに、ジャーナリング（書く瞑想）をして今自分がどうしたいのか、よく確認してます🎨

忙しくすぎる毎日の中に自分に目を向けて調える時間をもち、asanaアサナ. pranayamaプラーナヤマ. meditationメディテーション. で最適な状態に調え、心身息健やかに、よく笑って充実した2019年にしましょう✨

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こんにちは☀️

夏大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

暑さに強いわけではないですが、

長かった梅雨が明けて嬉しいです😊

水分補給と塩分のバランス気をつけながら

楽しく夏を過ごしたいなと思います✨

写真は今年初の花火に行った時🎇

友だちの友だちのお家が近かったので

花火が始まるまで涼ませてもらったり

土手までグラス片手に移動したり

楽しい日でした❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

おはようございます🌱

日曜日の朝8:00- ジェントルフローのクラスでは、体をほぐし、サンサルテーションで体を目覚めさせ、少しチャレンジポーズなども行なってます。

好きなポーズ、苦手なポーズ、できるポーズ、できないポーズ、その中で集中した時間は、自分の理解を深めることができます。
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やっときた夏を自分らしく楽しく過ごしましょう！
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どなたさまもご参加お待ちしてます☺︎

こんばんは😊
由衣子です！

下北沢スタジオの水曜日
19:00〜 美脚美尻骨盤ヨガ
20:30〜 リラックスヨガ

こちらのクラスを担当するのが明日で最後になります🥺

直接お伝えできなかった皆様ごめんなさい🙇‍♀️

通ってくださっていた皆様、本当にありがとうございました😊

下北沢土曜日クラスは変わらず担当させていただきますので、お時間あえばゆるっとしにいらしてください💛

先日友人と下北沢のポニピリカでスープカレー食べました😋

毎週2回も下北沢に行っていたのに、お店にはほとんど入ったことがありませんでした。
他のカレー屋さんも少しずつ制覇したいと思います😋

おすすめのお店があればぜひ教えてください💓🙏

みなさん良い夜を！
おやすみなさい😴

由衣子
Instagram → yuiko.1124

先日、ランジェリーブランド @sloggi_jpn からでたヨガウェア sloggi moveを着て HONEY @honey_magazine 読者のみなさまとヨガをさせていただきました🙏

初スロギームーブは裸でいるくらい軽くて楽。下着のスロギーのつけ心地をそのまま作られているのだそう✨

自然体でリラックスした状態でいれると、自分の気持ちや行動を前向きにアクティブにしてくれるなと感じました。

仕事ながら海を眺めながらリラックスウェアでのヨガは気持ちよく、素敵な週末になりました✨
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#sloggi
#sloggimove
#スロギー
#スロギームーブ

こんにちはー♡

なんという暑さでしょう(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )

皆さん！夏バテされていないですか？？

先日の土用の丑の日は美味しいうなぎを頂きました♡

とってもおいしいー‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
そして元気ももりもり♡

暑さに負けずとっても元気です！

皆さんはお元気ですか？？
よく食べよく水分も取りそしてよく動き！！
元気な1日をすごしましょーう♡

それでは◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*◌♡⃝⑅⃝

chihana

B-connect. コミュニティというヨガのパーティーに参加してきました♡
半年に一度大きなヨガのイベントを開催している団体です！

この数年だけでもどんどんヨガやウェルネスの市場が拡大していきヨガやフィットネスの勢いを感じていますが、外国と比べるとまだまだこれから。

株式会社高壮 高橋社長と渋谷区観光協会理事長 金山様のトークショーでは、

これからヨガを通してもっとワクワクする事を実現させていこうという具体的なお話も聞けヨガが当たり前のように日常に溶け込む日も遠くない気がしました✨

そして私がアンバサダーをしているヨガウェアブランド、「グラズレスピレ」のアンバサダー も集合♡

皆様うつくしいだけではなく、とても優しくて話しやすくて素敵な方々ばかりです🥺💓

とても楽しく、そして中身も充実したパーティーでした！

そして、B-connect.が主催する大型イベントが8/23.24.25と3日間ベルサーレ渋谷にて開催されます！
無料レッスンもあります✨

ヨギー、ヨギーニはもちろん！ヨガをした事ない方でも楽しめるようなブースがたくさん出展します！
是非、足を運んでみてください♡

史子

瞑想スタジオ Medichaへいってきました🍵
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五感を解放する4つの空間があり
01. Tune Inと02. Open Upは準備の空間。2つのスペースを行き来してニュートラルな状態に整え
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03. Shift はメディテーション
｢自分にとって大切なもの」｢叶えたい夢がある｣ ｢考えを整理したい｣など、目的にあったメディテーションを選べます
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04. Alignでは、煎茶文化を味わいながら、セッションでの気づきを落とし込む空間
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ここで過ごせるだけで癒される、静かで美しい空間で、非日常な至福の時間が過ごせました✨
大切な場面へ向けてのセルフコンディショニングや、自分へのご褒美に、大切な人へプレゼントにも良いなと思います😊
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#medicha #メディーチャ#meditation #mindfulness #瞑想