こんばんは🎄本日のクラス
クリスマス当日！もありがとうございました🎅

私は昨日の夜お休みだったので
お家クリスマスをしました！
心がたっぷり満たされて
体も重量感増したような…😂

皆さんはどんなクリスマスをお過ごしかな〜💝

我が家もいつか
おっきなクリスマスツリーを飾りたいな〜🎄
ツリーの下にはキラキラなプレゼントをおいて
クリスマスソングをかけて…
と夢見ています💓(笑)

さて
明日は今年最後の杏クラスになります！
スタジオお待ちしております🥰

杏/加賀屋杏

♪さあ、あなたから、Merry christmas!!!!!  わたしから、Merry christmas!!!!♪
みなさん、どんな夜を過ごしていますか？Eriです♡
私は大好きなお店の美味しいディナーをお家でいただきました☺️

最後はしっかりケーキも食べて♡
お腹いっぱい！胸いっぱい♡

ごちそうさまでした。

見て見てー！
この前作ったフレッシュリースも、少しずつドライになってきました😊
クリスマス仕様に赤い実を足してみたよ☆

いい感じ♡♡♡

あとは、サンタさん待ち。

こんばんは☆Eriです。
今にもデビューしそうなわたしたち。笑

間違いなく、お笑いの方で。笑

今日はmegumi先生をボールでほぐしてきました♡
あちこち痛がるmegumi先生を笑顔で見守りながら全身リリース♡

さすが、感覚が鋭くて、
ひーひー痛がりながらも、ふむふむと飲み込みが早い！

いつもmegumi先生からは学ぶことが多くて、今日は少しでも力になれて嬉しかった♡

そして最後は、ピラティスのあれこれについて、色々アイディアをくれて、本当に感謝！
ありがとうーーー♡♡♡

明日のナチュラ グラムラストレッスンも、メンバーの皆さんと楽しんできてね！
暴走するのかな。笑

思い出に残るステキなひとときになりますように☆
enjoy!!!  Eri

こんにちは。

和歌山に住んでいる友人から有田みかんがどっさり届きました🙈🍊

食べきれるだろうか….🐽

もう、明日はクリスマスイヴ🎅🏻なのですね。

良いお年を〜なんて挨拶もちらほらと聞こえてくるようになりました。

会員の皆さまも今年を振り返りながら、
また来年に想いを馳せる時間が増えてきているのでしょうか😌💕

私もコタツにみかんで今年のあれこれを振り返ってみようと思います🧦

素敵なクリスマスを❣️❣️

皆さんこんばんは☺️
RUMIです。

毎日寒い寒いと言いながら過ごしています、、、
皆さん体調はいかがでしょうか？

最近は温かいスープやお鍋を沢山食べて体を温めています🍲
女性は特に冷えには弱いですもんね。
先週、今週は身体を温めるにテーマを置きレッスンをしております💛💛
この寒さを一緒に乗りきりましょう！

今年最後のネイルを友人のネイルサロンでやってもらいました😻😍
爪に絵を描くのが得意な子で本当に素敵な💅にしてもらいました❤️❤️
本当にカラー選びやセンスが良くて値段もリーズナブル！

private nail salon honey（プライベートネイルサロンハニー）
ご興味ありました是非♪
見てみて下さい☺️

あれ。宣伝になってしまいました😅

今週で今年は最後のレッスンのスタジオが沢山あります！
感染予防対策をしてお待ちしております😆‼︎
おやすみなさい⭐💤

こんばんは😊🌃
AIです。

最近は朝晩ぐんと冷えて寒いですね。
中々お布団から出られません..🐷

土曜日は移動中にみぞれが降ってきて😳
(すぐに止みましたが…)凍えました☃️笑

写真は頂いた甘くて濃厚なトマトジュース🍅💕

レモンを少し入れると美味しいよぉ〜と伺ったので絞って入れてみたらすごく飲みやすかったです🍋！！

それでは、またスタジオで🥰　

おやすみさい🌙

こんばんはeriです。
今日のレッスンもお疲れさまでした♡ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
祐天寺での2レッスン目、すこし難易度高め？というか意識するのが難しい動きをしたんですが、なんと！みなさま！！

ちょっとわからなかったようで。。。

「今の場所、なんとなーく、感じられた方〜？？」

「うーーーーーん？？」

ふふふ。

うんうん。たしかに難しかったよね🤣
私もピラティス始めた頃は、よく分からなかった動きなんです！
だから、大丈夫！だんだんわかってきます！

分からないことがあったら、どんどん聞いてくださいね♡少しずつレベルアップしていきましょう！全力でサポートします！

私の願いは、ただひとつ
皆さんの体を良くしたい！！
この気持ち届いてるといいな😊

皆さんがご自分の身体を100%使いこなせるようになってくれたら本当に嬉しい♡

だから、今日わからなかった動きも、いつかみんなが感じられるように、私も一緒に頑張ろうっと！

それと、
扁桃炎で倒れていた私を気遣って、優しい言葉をかけてくださりありがとうございます！
あったか〜い気持ちになりました！

思いやりの心。

皆さんのそんな気持ちが伝わりました。
幸せ♡
私もお返しできるように、頑張ります！！

クリスマスに向けて、先日フレッシュリースを作りました。
生の木や葉を使っているのでとってもいい香り。
なかなか上手に出来たので大満足😊
このリース、だんだんドライになってきて、それもまたいい感じなんだとか♡
楽しみ！！

でも、こっちの可愛さには勝てない！

にゃーーー！！

12月最終週も、祐天寺と戸越銀座でお待ちしています😊

こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです
　
　
もう12月に入り、一気に年末感が出てきましたねー！
そんな今月12月頭。　
急に思い立って海に行ってきました（笑）
　

　
以前から海をすごく欲していたんです..!
もう海岸に到着した途端、波の音と大きな海に、ものすごく癒されました。。😍
　
しばらく海岸を歩いたり、ポツンとビーチに座ってボーっとしたり。
寒かったけどね、すごく満たされました。
　
　
　
そのあとは、そのビーチの目の前にあって、以前からずっと行きたかったカフェへ。
本当にびっくりするくらい美味しかったヴィーガンカレーをいただき、お店の方も本当に親切で、それはそれは癒されました。
　

私が行ったのは鎌倉の「麻心」というオーガニック・カフェです。
　
　
フル充電できたので、今年も残りの日々を大切に、過ごしていきたいと思います。
スタジオで皆さまとお会いできるのを、楽しみにしています✨
　
Nozomi
 　
ブログ：https://ameblo.jp/1985-07-12
インスタ：@nozomiyoga.nlp

気がつくといつも手ががさがさ。
食器洗うときに、ゴム手袋めんどくさくて、さぼりがち。
だからかなぁ。

一皿でもちゃんと手袋してから洗える、そんな心の余裕が欲しいですね。

せっかちは損しがち。

CLASKA Gallery &Shop で購入した、こちらの

HOKENのハンドクリームとゴールデンクリームがいい感じ♡

ローヤルゼリーエキス、ハチミツスクワランでお肌にハリと潤いを♡♡♡

でも、こちらのゴールデンクリーム、冷蔵保存がお勧めで冷蔵庫に入れてあるから、

いつも塗るの忘れがち。

はーあ。

これじゃずっとがさがさ。

もっと心にゆとりを。たっぷりの自分の時間を♡
ぷりーず。

Eri

こんにちは🍀いづみです。

かわいいクリスマスのオーナメントに出会いました✨
その名もヨガサンタ🎅！！
サンタがヨガをしている姿が何ともシュールで愛らしく思わず写真におさめました💓

街にも綺麗が溢れている時期✨見ているだけてわくわくしますね😊

師走は何かと慌ただしく体調も崩しやすい時期。栄養の
あるものを食べて、疲れを溜めないようにヨガでリフレッシュして頂けたらと思います✨
感染対策をしながらスタジオでお待ちしています🎵

　　　　　　　　　いづみ