皆様こんちには
ヨガ講師の実穂乃です

先日、恵比寿ガーデンプレイスの
野外シネマに行きました🌳

私がみた作品はリトルワンダーズ✨
子供たちの悪知恵アドベンチャー物語り♪

6月から7月6日までの金 ,土 ,日曜日
19:30〜開催中でどなたでも参加できます✨

邦画から洋画、名作アメリなど
スケジュールがアップされております
是非夜風を浴びに行ってみて下さい🎷

実穂乃


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

6月ラストですね。
今月もありがとうございました😌

これからが夏本番ですね🍉

皆さん夏の予定はお決まりですか？

暑くなると、やっぱりカレーが食べたくなります🍛
神保町の【&スリランカTOKYO】に行ってきました。ココナッツミルクのスープが美味しかったです〜😋

＊ お知らせです ＊

7/5(土)は中目黒9:30〜のレッスンは休講となり、
10:00〜戸越銀座にて4レッスン担当させていただきます🙇🏻‍♀️

来月もどうぞよろしくお願い致します🙏🏼❣️

それでは、今週も暑さに負けず頑張りましょう🌿

Rina

みなさん、こんにちは🌻
インストラクターのYUです
いつもありがとうございます🙏

どんどん暑くなり、冷たいものが
美味しく感じるようになりましたね🍹

八百屋さんでクリームスイカなるものが
売っていたので初めて買ってみました☺️
果肉が黄色のスイカで、味は似ていますが
食感や甘さが違って面白かったです🍉

スイカは身体を冷やす効果がとても高いです❄️
最近、身体の熱が抜けないなぁ〜
と思っていたのですが、
異常にスイカを求めるのは、これだったのか！
と点と点が繋がった感覚でした！！

身体って自然と必要なものを求めるんですね🌿

まだまだ暑い日々が続きますが、
養生しながら元気に過ごしましょう🌻

レッスンでお待ちしています😊

YU


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌷

先日、山梨県に行った際にたまたま通りがかった北口本宮冨士浅間神社。

その日は1日中雨で、どしゃぶりの中でしたがどうしても行きたくなり…引き寄せられました🌳

太い幹の木に囲まれた長い参道を進んでいくと、立派な鳥居がお出迎えしてくれました⛩️

ここの鳥居は木造としては日本最大級で、
大きな木達は、樹齢約1000年だそうです。

雨の音さえも心地良く感じられる神聖な場所に出会えてラッキーです😌

可愛いお守りもゲットしました♩

今日も朝から暑いですね。
体調に気をつけてお過ごしください🙏🏼

それでは、今日は三軒茶屋スタジオにてお待ちしております🧘🏻‍♀️

Rina

暑い暑いと言いながら毎年つい袖を通してしまう浴衣。

今年は襦袢は重ねず素足に下駄を鳴らして風をまとうように軽やかに着たいです。納涼船とシャンパーニュ。夏の愉しみはもうすぐそこまで来ています。

和美リズ

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日久しぶりに映画館で映画を観ました。
話題の『国宝』です。

日曜日の夜の最後の回に、最前列のチケットだけ残っていて、観に行くことができました◎

夜の回、しかも3時間かあ、
と思っていましたが、あっという間！

お話の展開はもちろん、映像、音楽、全てに魅了されました。

生の歌舞伎を見てみたくなりました！
でも、最前列鑑賞は首と目がつらかった…😂！

二つ目は『perfect days』
数年前の映画で、周りの方から勧められていたのに
観ていなかったのですが

Amazonプライムに上がっていたので、
のんびりと観ることができました🌱

公衆トイレの清掃員を仕事にしている『平山さん』の羨ましくなるような、丁寧で、質素だけど、豊かな生活…

ヨガの哲学には、人にはそれぞれこの人生でやるやるべきこと、使命のようなものがあると考えられていて、それを【ダルマ】と言います。

使命、というと、なんだか壮大なものに考えてしまいますが、
日々、目の前のことに心を向けて、丁寧に取り組む。
これもまた立派なダルマなんですよね。

主人公の平山さんを見ていて、
『これこそダルマだよなあ』と思いながら観ていました🥰

これは何度でも繰り返し観たい映画です。
おすすめです！

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

大好きな本のご紹介📕
Erich fromm の名著
The Art of Loving ~ 愛するということ~

自分から” 愛する力を身につける ”
” 愛するということは技術 ”
学び、練習し、育てるものだと語られています
そしてまずは自分から✨

愛されることに意識がいってしまう中
この本を何度も読むたびに、
「私はどんなふうに人を愛しているだろう」
と心に投げかけたくなる本です❤️

さまざまな愛のカタチに出逢えます♪

実穂乃

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
梅雨をすっ飛ばして真夏日が続いていましたが、
少し梅雨らしさが戻り、ホッとしています😌

先週は落ちた消化力と、それに伴う体力、免疫力の低下により体調を崩したりもしましたが、

かなり回復して、ご飯もモリモリ食べられるようになりました☺️

さて、長らく担当させていただいた金曜日夜の高円寺でのクラスですが、

このたび6月末をもって退任させていただくこととなりました。

ナチュラグラムとの出会いは、

「高円寺の実家から通えるヨガスタジオはないかな？」と探していたことがきっかけでした。

ご縁あってナチュラグラムでレッスンをさせていただくことになり、

最初に担当させていただいたのも、高円寺スタジオだったと記憶しています。

あれから早いもので、もう8年…！

本当に長い間、クラスを担当させていただきました。

「金曜日の夜は、リラックスの時間を届けてほしい」

そんなオーナーの思いを引き継ぎながら、

穏やかな気持ちで、落ち着いたレッスンができるよう心がけてきました。

毎週欠かさず通ってくださった方、

数年越しに再会できた方、

本当にたくさんの素敵な方々との出会いがありました。

退任は寂しいですが、

日曜日14:30〜のクラスは引き続き担当いたしますので、

ぜひ遊びにいらしてくださいね🥰

長い間、本当にありがとうございました！！

KAYA

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩

夏らしい日が続いていますね。
暑くなると風邪を引きがちでしたが、ここ最近は元気に過ごせております🌞
ヨガのおかげですね🧘🏻‍♀️

先日、友人とランチした帰りに素敵なカフェを見つけました☕️
神保町にある【DILL Coffee Parlor】

店内の家具がどれも可愛くてこんなお家に住みたい！と思うような空間でした❣️
大好きなチャイとケーキを頂きました🍰

のんびりとおしゃべりしながら過ごせる空間はほっと安心しますね🌿

東京には本当にたくさんのカフェがありますね！
田舎出身の私にはまだまだ知らないところばかりです😂

おすすめありましたら是非教えてください♩

それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております。

ヨガで免疫力をつけて暑さに負けない身体を作りましょう😌

Rina

みなさん、こんにちは😃インストラクターのYUです🧘‍♀️
いつもレッスンにお越しくださり、
ありがとうございます🙏

先日、東京ドームシティにある
アニタッチへ行ってきました🦥
その名の通り、アニマルにタッチできる施設🐢

カメや豚、ナマケモノにウサギ、
ハムスター、フクロウ、カピパラなどなど
沢山の動物と触れ合ったり餌をあげたり…🌿
🐷🐰🐹🦉🐥🦔

アニマルセラピーという言葉があるように
動物たちと触れ合って癒される☺️♡
かと思いきや、
想像以上の人懐っこさに私も息子も
少し緊張してしまい🤣笑

ゆっくりゆったりのカメさんと
触れ合いを楽しみました😌♡

YU