皆さんこんにちはヨガ講師のYUです🧘‍♀️

先日、家族で碑文谷公園へ行ってきました🛝

少し大きめの公園で
無料でうさぎやモルモットと触れ合えたり
200円ほどで、ポニーに乗れたり
手でこぐボートに乗れたり🚣

家族に優しい公園でした☺️

パンやコーヒーと共にお話してる方もちらほら🥐
なんとも幸せな時間♡
もうすぐ桜が咲くところも多いですよね🌸
春をたくさん楽しめますように🫶

YU

 

皆様、こんばんは！
ヨガインストラクターのKanaです。

最近ハマってるおやつのご紹介です🍪

bruno snack のクリスピーグリーンティーブラウニー(こちら)

さくさくパリパリの食感に、ほんのりとした抹茶の香り。カシューナッツとアーモンドがアクセントで、「もう一枚…」が止まらないです…🤭

このお菓子は、グルテンフリー・低GIのオーガニックおやつで、小腹が空いたときに罪悪感なく食べられるのが嬉しいところです🍋✨

近くの八百屋さんで私は買っていますが、オーガニック系のおやつを扱ってるお店でも見かけます！

気になった方はぜひトライしてみてください♩

Kana

18の頃に出会った友達がいます。彼女は私より5つ年上で、その頃の私からしたらとんでもなくお姉さんでオトナでした。
おまけにとても美人でおしゃれで、憧れのひとでした。

いつしか姉妹のように仲良くなり、仕事の後、休日ずーーーっと遊ぶようになりました。

そして結婚式、出産、彼女の人生のかわり目に立ち会わせてもらいました。

私が東京で働くようになってしばらくして、病気になったことを知らされました。
帰るたびに連絡してみたものの、体調が良くない時には会えずのまま、彼女は若くして旅立ってしまいました。

ちょうど、戸越のレッスンの前にそれを知ったので、あの日のレッスン私はとても様子がおかしかったはずです。

あの頃、彼女も私もワインが大好きで、よく一緒にのんでいました。
その中でもとくに大好きだったワインを昨日たまたま見つけて、購入しました。
1人で開けたのに、驚くくらいに、その味と香りは私をあの日二人で飲んでいた時に連れて行ってくれました。

そして、開けたコルクを見て涙がでました。

あの時気づかなかったのか、あれから刻印されたのかはわかりません。

また乾杯できますように♡

今月の頭に、実家に帰りました。　
今年もお雛様が飾られていました。
小物が多いし、高齢の父には簡単ではないはず。それでも私のためにだしてくれて感謝しかありません。

私が生まれた時に祖父母がプレゼントしてくれた、私と同い年のおふたり🎎

来年もまた父が元気に飾ってくれますように。

こんにちは！NANAです🐻

先日歩いていたら突然桃の木？を配っていて…

私もちゃっかりいただきました🍑

家に帰って早速花瓶にお水を入れて飾ってみたのですが

ただだっっても可愛くて！！！

２日ほどでたくさん花が咲いて一気に春を感じました🌸

いよいよ春ですね💭💭

花粉症の方🤧ファイティン！笑

NANA

私は毛玉を取るのが好きです。
でも好きなくせになかなかやりません笑

毛玉取りって、私にとっては余裕がある時にやる贅沢な家事でして、なかなかその余裕がない。何にそんなに忙しいのか、我ながら謎です。

そろそろ今年も出番が終わりに近づいてきました。冬物を洗濯して、毛玉をとって、また来年よろしくねと片付けるのも好きです。

もうすぐ春ですね🌸

こんにちは！こなつです！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
春物のカーディガンやジャケットを着たい気分ですが、私はまだダウンすら手放せていません😅

昼夜の寒暖差がある季節の変わり目こそが、心も体も揺らぎやすく、体調も崩しやすい時期。
ぜひみなさんも体が冷えない服装でお出かけください🧥🧣

そして今日は素敵なお花屋さんを見つけたので、シェアさせていただきます✨

高円寺の「Lopnur ロプノール」と言うお花屋さんです💐
誕生日プレゼント用で花瓶と一緒に渡すお花をお願いしたのですが、花瓶のサイズとデザインに合わせて、細めだけどバランスの良い花束を作っていただきました🥰

これからの時期は、外を歩いているだけでもたくさんのお花が見れるので楽しみです🐈🌷

今晩は高円寺スタジオでお待ちしております🙌🏻[祐天寺スタジオ]「リラックスヨガ」(水)19:30〜20:30
[高円寺スタジオ]「リラックスヨガ」(金)19:30〜20:30
[中目黒スタジオ]「デトックスヨガ」(日)10:00〜11:00

こんにちは！ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

お休みの日に、ずっと気になっていたレストラン、Spice Lab Tokyo へ行ってきました！

インド料理をちょっと贅沢なコース料理で頂けるとのこと…

『ラボ』と聞くと、なんだか研究室のような、スパイスを研究し尽くされているような印象ですよね。🔥

エレベーターを上がると、スパイスの瓶に圧倒されました。

お料理は平日限定のランチショートコースでしたが、大満足😋

インド料理なのに、日本の春の山菜などの食材が豊富に使われていて、まさに日本食材とインド料理の融合でした！

スパイスが香り高く、一皿一皿感動✨

五感の中で何が優勢か。
というのは人それぞれだと思うのですが、私の場合、料理に感動する時は、その香りの高さや、複雑性に心動かされることが多いような気がします。
またそれも発見でした💡

スパイスのおかげで消化にも軽く、
大満足でありながら、食べた後も重たい感じが全くありませんでした。

おかげで、デザートを食べる余裕があったので、
(せっかく久々に銀座に来たし)
老舗『おかめ』の列に並び、あんみつを食べて帰りました…♡

こちらも春限定の桜あんみつ、美味しかったあ〜🌸

(実は桜スイーツが大好物で、春はいつも桜スイーツを見つけて食べることが密かな楽しみです)

KAYA

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
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皆様、こんばんは！
ヨガインストラクターのKanaです。

2月バタバタしており、前回の更新から
少し時間が空いてしまいました…🙏

ようやく冬の寒さが和らぎ、
心地よい季節になってきましたね！
散歩している時に桜(早い種類かな？)を見つけ
心がトキメキました🌸

最近の私はというと、
ヨガに加えて「ランニング」にハマっています🏃‍♀️✨

ヨガで自分の内側とじっくり向き合う「静」の時間も大好きですが、ランニングの「動」の時間も心地よく感じられます。
ヨガとはまた違った爽快感があります☁️

皆様も、暖かく過ごしやすい季節を
ぜひ存分に楽しんでください💐

NATURAglamのInstagramにプチ動画を
アップしてみたので、是非checkしてみてください▶︎ こちらをクリック

Kana

こんにちは。和美リズです。

最近購入した瑪瑙（めのう）の帯留め。

赤をあえてメインカラーにしてコーディネートしました。
天然瑪瑙、触れるとひんやりして心が落ち着くのがわかります。
身体の中心に好きなものを身に付けると、なんとなく高揚感があります。
帯留めは天然石やヴィンテージのものが好き。少しずつ集めていきたいです。

和美リズ