こんばんは、由衣子です⭐️
福太郎くん（我が家の猫）がうちに来て2回目の初夏。
少し前まで寝るのは1人派だった福ちゃんが、最近はすっかり人間ベッドで一緒に寝てくれます💓
冬の間だけ暖をとりにきてるのかなぁ〜
と思いきや、初夏も変わらず一緒にねんねです🥰
人間たちが深夜まで起きてるときには、誰よりも先にベッドインだし、昼寝は主人の枕って日も多いです🤭
過ごす年月が増えるごとに信頼が深まるようで、これからも彼との時間が楽しみです❤️
猫だよりという名のただの自慢？！笑
お付き合いくださってありがとうございました😂
由衣子
こんばんは🌙
レッスン帰りの茶山真衣です🙋♀️
日曜日は他のスタジオでもレッスンを
させて頂いているのですが
陰ヨガの途中でざーーーっと土砂降りに☂️
びっくりしました。
気温も一気に低くなり
窓全開だったので小さくしました。
まだ梅雨入りはしていないようですが
最近は雨の日が多いですね💦
私は体調も癖毛もお天気の影響を大いに受けてしまったりします😅
写真は先日の雨上がり。
お家から祐天寺のスタジオへ向かう途中
虹が薄ら見えた時の写真です✨
虹が見れるとすごく嬉しくなります❤️
いつだって冷静でご機嫌
体調も万全
そんな風に過ごせるのも良いなと思いますが
私には難しいように感じてしまうので
その時々で調整しながら
過ごしたいなと思っています😊
幸せの元もいっぱい見つけて感じながら🌈
笑いや喜びポイント多めなので
すぐにご機嫌になれちゃいます🌱
皆さん雨に濡れてないかな？
良い夜をお過ごし下さい⭐️
茶山真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは☀️
茶山真衣です🙋♀️
写真はお家の木と
日向ぼっこ帰り通り過ぎた我が家の猫❤️
出てくる小さい葉っぱがすごーく可愛いです🥰
パキラの葉っぱが盛り盛りで
ここだけ密林🌳
鉢替えしたら良いのでしょうか🤔
ウンベラータの幹はどうしたら太くなるのか。
カポックは3株あったけど
最初に陽が当たらない所に置いてたら
2つ枯らしてしまいました😭
1つは何故か元気✨
でも大きくならない。
ぶら下げる系の何かとかも
増やしたいなー😊🪴
カーテンレールにぶら下げだらダメだよね…
なんて考えながら
植物を楽しんでいます✨
お世話も
お水の頻度や量はこれで良いのか⁉︎
となりながら
特別な事はしてないけど
すくすく育ってくれて嬉しいです✨
それでは今日は
あと1レッスン頑張ってきます😊
茶山真衣
Instagram→maichayama
こんにちは🍀いづみです。
5月もあっという間に過ぎましたね！もう月末です💦
今日が祐天寺スタジオでの最後のレッスンでした。
2レッスン心を込めてやらせて頂きました💓
皆さまとご一緒にヨガをした時間で沢山の事を学びインストラクターとしても成長させて頂きました。ナチュラグラムでのご縁に心から感謝しています❗
スタジオでは心温まるお手紙や餞別を頂き本当に涙が出そうでした😭✨
今日お一人お一人と、またお会いしましょう❗と言葉を交わした事が実現出来るように…まずは元気な赤ちゃんを産んで、いつかまた皆さまとヨガの時間を共有出来たらと思います😌💓
祐天寺の愛する皆さまありがとうございました‼️
戸越銀座では来月まで、金曜夜のレッスンに入りますのでどうぞ宜しくお願い致します✨
いづみ
こんにちは、由衣子です！
あっという間に半袖の季節🍍
去年までは“とにかく焼けない日焼け止め”を選んでいました。
（こまめに塗らないので普通に黒くなる笑）
今年からはエコおばさんなので、海に流れても珊瑚に悪影響がなく、動物実験をしていない商品を選びました。
物事には必ず表と裏がありますね。
便利なものの裏には悲しい犠牲があったりするのです。
まずは知ること。
そして選ぶ権利があるものは自分の納得できる選択をしたいですね😊❤️
私はチャントアチャームというブランドにしました！
国内でももっともっとエシカルなものが増えるように、日本の会社のものにしました。
できることは小さいけれど、誰かにシェアして、誰が賛同してくれて、その連鎖が続くことは想像以上に大きな力になると信じています🥰
今日も良い一日をお過ごしください💕
由衣子
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
とっても綺麗な空が撮れました〜！
今日はいいお天気で気持ちよかったですね✨
さて、明日からのレッスンテーマは
【土台の安定】
立っている時の足裏
座っている時の坐骨など
ここがグラグラだと、
身体のポジション、動きの安定感が作れません🥺
安定させたい所が安定しているから
それ以外を自由自在に動かせるようになってきます✨
土 12:00〜 祐天寺
土 14:00〜 中目黒
日 14:30〜 戸越銀座
木 10:30〜 三軒茶屋
来週木曜日までこのテーマです✨
ご参加お待ちしてます☺️Instagram 🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは☀️
気持ち良いお天気になりましまね✨
茶山真衣です🙋♀️
みなさんお休みの日はどんな風にお過ごしですか？
レッスンにいらしてくださってる方も多いですよね😊
この1年ちょっと私は自転車30分くらいまでのエリアを探検したり、
近所の大きな公園で光合成をしたりする事が多いです🌱
昨日はお休み。
そして雨…
そんな日はお家で映画🎬
映画はAnnieを観ました✨
15年ほど前にミュージカルを観に行ったことがあったのですが、
映画版もとても好きでした❤️
その前のお家で映画はファンタスティックビーストを2つ。
毎回迷いに迷うお家映画選び。
お勧めがある方ぜひ教えていただきたい🙇♀️
10年以上前のBOSEのスピーカーがとても臨場感を出してくれます✨
周りのごちゃっとした感じも可愛い我が家の猫も写っています😅
お気に入りの良い物を長く使う生活が
とても心地良く感じています❤️
自分や環境のためにも消耗品はできるだけ少なくしたい！
これは若い頃から割とずっと思っていましたが年齢を重ねてより一層思うようになりました😊
それでは良い午後、週末を✨
茶山真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは🌅
朝に白湯を飲むと浮腫がすっきりとれるので日課にしています。
レモンや蜂蜜を入れたり🍋
最近はスパイスも入れてみたりして
色んな味を楽しんでいます。
おススメはカルダモン。
スパイスにしては爽やかな香りで取り入れ易いです☺️
抗炎症作用があり、
風邪やアンチエイジングに良いとのことです🌱🤗
花金ですね！良い一日を🌹💗💗
こんにちは！ インストラクターのフミカです。
今月もレッスンにご参加いただき、本当に有難うございました💓
さてさて、
明後日に誕生日を迎える私なのですが🎂🎂🎂(アピール)
去年の誕生日はちょうど緊急事態宣言が明けたばかりでどこにも行けず、
来年こそはバースデー旅行しよう！と意気込んでいたのですが結局今年も状況は変わらずで旅行も行けず😂😂 残念だ〜🙍♀️
ですが、元気に一年過ごせたことがなによりも幸せなことです✨
年々、月日の流れが早くなるように感じますが、
これまでと変わらず1日1日を大切に大切に、良いことも悪いことも味わいながら、日々を重ねていけたら十分です☺️
6月も皆さんにお会いできるの楽しみにしてます💛
Have a lovely day 🌈
フミカ
こんにちは😊
ちょっと前の話ですが、
今年の母の日にはブルーの紫陽花を贈りました。
花が終わったら剪定と植え替えをして、
来年も咲かせようと楽しみにしているそうです🧓🏻💗
今年は梅雨も長そうですね😮
お天気も変わりやすいですが、
健やかにお過ごし下さいね🪴🙏🏻💗