投稿者: 杏

こんばんは🌛本日のクラスもありがとうございました！ 今月のクラスは "土台をつくりなおす" を意識しています。 継続してクラスを受けてくださっている方は 苦手だったところ、上手く筋肉スイッチのオンor...

こんにちは。ピラティスインストラクター杏です😉 今月のクラスは ステップアップ⤴️を意識した内容でしたが どうでしたか？ 最終週では どのクラスでも取り入れた 腹斜筋2セット… ふぇ〜💦という声も聞こえましたが ここにも...

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました。 このところ 冷たいものを摂取しすぎた私ですが "肩こり" という形で内臓の冷えに気づきました。 内臓の冷えは食欲低下だけではなく、肩こりやむくみと...

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました！ 私のお気に入りのお店 MARKS&WEBにて 今や必需品！マスク(リネン) と BODY&FACEスプレーを購入しました✨ (経堂にお店があるので嬉し...

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました。 いよいよ あつ〜い夏が来ましたね🍉 今年は例年通りにはいきませんが 肉体改造にはぴったり(!?)な夏になりそうですね。 今月のクラスは "今までよりも1つ先...

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました！ 7月も最終日！ 振り返ってみると 雨で絶好調な日が少なかった割に頑張れたかな？ おうちでの時間が充実していたな 4連休満喫したな 滑って転んだな(☜私です笑) 色々と...

今晩は🌛 絶賛、デトックス&浄化月間のあんずです。 最近 デトックスを意識してハーブティーをGETしました ↓ 左のルイボスティーは、美肌効果やむくみ解消が期待できるようです✨ ノンカフェインなのが嬉しいですね。...

こんにちは 本日のクラスもありがとうございました☺️ さて、 そろそろ 身体も慣れてきて レッスン毎の筋肉痛もなくなってきた頃ではないでしょうか。 筋肉痛だいすきっ💓 という方は残念…😂かもしれないですが(笑) 定期的に...

こんばんは🌛 今月に入ってからむくみ、つまりを感じてる杏です！ 時期的にもむくみやすいですよね…😭 既に始まっていますが 今月は個人的にデトックス/浄化を心がけています💓 体も心も家の中も いらないものを出す🧹 流れをよ...

こんにちは。 ピラティスインストラクター杏です🌻 ここ最近 足がダル重、関節が痛い、肩こり(これはいつも？😂) をよくお聞きします！ 室内では冷房が効きすぎて体が冷え、血液の流れが悪くなってしまい足がむくんだり。 気象病...