インストラクター紹介
| 皆様へのメッセージ ヨガを通して、皆様と出会えることに心から感謝しています。身体が緩まれば、心もほっと緩まります。身体が強くなれば、心も凛と強くなります。ヨガのポーズで身体を調え、呼吸を深めて自身と対話をします。強くしなやかな心と身体を、一緒に養っていきましょう。 |
| 皆様へのメッセージ 身体を動かすことが好き、という原点から、指圧やアロマトリートメントの経験を経て、こわす前にこわれにくい身体作りをしたいと思い、ピラティスに出会いました。肩こりや腰痛などの不調の改善、姿勢改善、シェイプアップなど日常生活の向上から、スポーツなどのパフォーマンス向上まで、皆様がスタジオに足を運ぶ理由はさまざまだと思います。日々の合間に1時間、一緒にお身体と向き合ってみませんか？心も身体ものびのびと上向きになって頂けるようなレッスンをしていきます。 |
| 皆様へのメッセージ マットの上の練習で体を動かすと体が強張っているのに無理に頑張りたくなる自分に気付くことがあります。なぜ頑張りたいのかを考えると、完璧を求めている優しくない自分がいたりするんです。それに気付き、認めて、体を緩めた時の心の解放感と言ったら涙が出るほど心地良い！ヨガは自分の体と心にまっすぐ向き合うことができます。ヨガの楽しさを皆様と共有できたら幸せです。丁寧に体を使い、心に気付き、ヨガを楽しみましょう！ |
| 皆様へのメッセージ ヨガの練習は私たちの日常をより豊かで快適なものにしてくれます。マットの上だけの練習で終わらせることなく練習の効果を日常にも広げていくことで、ヨガの恩恵を受けることが出来ると思っています。目に見える変化ももちろん大切、でも目に見えない変化こそ大切。皆さまが自分自身を労うその時間が、尊いものになるよう精一杯サポートさせて頂きます。 |
| 皆様へのメッセージ 身体が変われば心も変わります。心地よく毎日を楽しめるよう、ヨガも気軽に楽しんでください。 |
| 皆様へのメッセージ レッスン中は思うままに動いてご自身のお身体の素晴らしさや、日々頑張ってくれている箇所(肩こりや脚のむくみなど)に意識を届けてあげてください。レッスンに通えば幸せレベルUP間違えなし！心よりお待ち申し上げます。 |
| 皆様へのメッセージ レベルに合わせて基礎からゆっくりと進めて行きたいと思います。 体幹、インナーマッスル鍛えて、姿勢改善はもちろん身体を呼吸とともにコントロールし綺麗な女性を一緒に目指しましょう！ |
| 皆様へのメッセージ ヨガは誰であっても簡単に日常に取り入れられ、心も体もフラットな状態にすることのできる「トータルセルフケアツール」です。ヨガを通して一緒に自分らしい毎日を見つけていきましょう。 |
| 皆様へのメッセージ ピラティスの呼吸をゆっくりと使いながら体幹を鍛えることで正しい骨の位置を作っていきます。体がどう動いているのかを意識しながら心地の良い時間を一緒に作っていきましょう！ |
