みなさんこんばんは！
インストラクターのななです
ついに、ついに、ついに！
ホットワインの季節がきた〜🥰
お酒は弱いのですが
ホットワインは昔から大好きで
この時期になるとわくわくします♡
カルディで見つけて
即買いしちゃいました✨
これから寒くなりますが、
体の内側と外側どちらも温めながら、
クリスマスシーズン楽しみましょう！
ほな〜
なな
南アフリカ日記🇿🇦⑤
まだまだ続きます、南アフリカ（笑）
ケープタウンといえばの喜望峰へもいってきました！
写真は先端への道のり。
ほぼ貸切で最高の解放感でした。
崖っぷちをひたすら歩く歩く。
海と空と自分がひとつになるような
そんな不思議な感覚になりました。
また行きたい場所のひとつです♡
久しぶりの…🧶
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
ついに最終月、12月に入りましたね。
昨日の雨を経て、東京は一段と寒くなりました。
突然、編み物がしたくなって、10年以上ぶりに吉祥寺のユザワヤへ行き、毛糸と編み棒などの道具を一式買ってきました。
何年ぶりか思い出せないほどなのですが、不思議と手が覚えていて、表編み、裏編みくらいならスラスラと編むことができました！手の感覚って不思議ですね。
大きな毛糸を二玉買ったので、大きいブランケットが編めたら嬉しいです🧶
冬に暖かい部屋で編み物、ほっこり癒されますね☺️
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
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ヨガサンタ
皆さんおはようございます！
インストラクターのななです！
最近ヨガサンタを見つけました🎅🏻
めっちゃ可愛くないですか、これ✨
他のお店では、
ボディービルダーサンタも見つけ、
取りにしようか、毎日悩んでいる日々です♡
皆さんはもうおうちの
デコレーションは終わりましたか？
これからクリスマス楽しんでいきましょう！
では、本日の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチで
皆様にお会いできるのを
楽しみにしております！
ほな〜
なな
南アフリカ日記🇿🇦④
南アフリカでのやりたいリストの一つにペンギンを見に行くこと
がありました。
え？ペンギンって南極にいるんじゃないの？
って思った方も多いはず。
しかし世界には暑さに強い🐧も多いのです。
私が今回会いに行ったのはケープペンギン。
ケープタウンはこの日かなり暑くて30℃くらいありました。さすがのペンギンたちも日陰に避難してる子が何羽かいました。
それにしても可愛かったです♡
11月もありがとうございました
皆さまこんばんは
ヨガ講師の実穂乃です。
スタジオに足を運んでくださった皆さま、
今月もありがとうございました。
心も体もぎゅっと縮こまりやすい季節ですが、
今できる呼吸を深く満たして
ご自分をゆるめるきっかけになっていたら
嬉しいです。
今年も残り31日大感謝祭！
感謝を込めて生活が出来ますように。
たくさんの感謝に気がつけますように。
12月も皆さまに逢えることを楽しみに、
どうぞよろしくお願いいたします。
実穂乃
今月もありがとうございました🌟
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
本日もレッスンのご参加ありがとうございました♩
11月ラストですね！
街がだんだんキラキラしてきました🎄
これからの季節、レッスン時にヨガソックスがおすすめ🧦滑り止めがついているのでマットの上でも動きやすいです✨
特に足先が冷えやすい方は、体が温まりやすくなりますよ。私も愛用しています☺️
皆さん、今月もたくさんのご参加ありがとうございました❣️
風邪が流行っているようなので、引き続き体調に気をつけてお過ごしください🙏🏼
あっという間に今年残り1ヶ月ですが、12月も元気にお会いしましょう✨
どうぞよろしくお願い致します😌
Rina
11月
こんにちは🌲ピラティスインストラクターRyokoです🍁
紅葉もだけど、同時にイルミネーションもあちこちスタートしましたね🌲
東京は365日イルミネーションな気もしますが、、ww
さて今年もあと1ヶ月になりましたね🥹
ほんとに1年が早い、、
12月のレッスンは今年の総集編でいきたいと思っています😍
ラストスパートを皆さんと楽しんで
動いていきましょうね❤️❤️
パディントン🐻
こんにちは、YUです🧘♀️
今日はクリスマスマーケット第2段🎄
"パディントンの日本橋大冒険"というイベントに
お友達親子と行ってきました👦🏻
スタンプカード巡りをしたり
初めてのスケート体験もしました⛸️
こうして、健康でご飯が食べれて
お友達や家族と笑顔で過ごせたこと
本当にありがたいことだなぁと感じながら
帰路につきました🚃
皆様もゆっくり夜を楽しんでくださいね🌙
今月もありがとうございました🙏
12月もよろしくお願いいたします☺️
YU
百合の結婚式
皆さまこんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、友人の結婚式に参列しました。
会場は幸せな雰囲気で包まれており、
感動の涙、涙と心あたたまる時間でした。
テーブルには百合の花が飾られていて、
友人を表すような花言葉「純粋、無垢、上品」
当日の美しい彼女の姿にも見惚れ、
幸せに溢れた結婚式でした♡
実穂乃