皆さんこんにちは！
インストラクターのななです。
先日はスポーツの日でしたので
横浜周辺をみんなで
ランニング6キロ走りました！
久しぶりのランニングで、
体が少し重く感じましたが
走った後の爽快感は、
たまらなく気持ちよかったです！
走った後は、みんなでピクニック♪
とっても良い思い出になりました！
ランニングやダンス、
ストレッチなどの休日の
レッスンに関しては随時開催しますので、
ご興味のある方は、
Instagramや直接私にぜひお気軽に
教えてくだねいね(^^)
ほな〜
なな
先日実家に帰り、自分の部屋を片付けていました。そしたら出るわ出るわの、思い出がたくさん。
子供の頃に集めていた漫画雑誌の付録とか
シールとかプリクラとか笑
意外とどれも傷むこともなくきちんと
残っていました。
これわかる人いますか笑？
動物のお医者さんっていう漫画のシール。
とにかくこの漫画が大好きでしかたなかったのです🥰
これきっかせでシベリアンハスキーが確かめちゃくちゃ人気になったんですよね🐕
それにしてももったいなくて使えない。
というか、使い道もないのが本音です😂
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
月が綺麗な金曜日の夜、東京カテドラル教会で行われた、オルガンメディテーションに参加してきました。
実は、私と夫は、お付き合いをする前、偶然同じ病院に入院していたことがあります。(それがきっかけで結婚しました)
その病院を設計した建築家が、この東京カテドラル教会も手がけていたそうで…思いがけないつながりに、ご縁を感じました(♡)
大聖堂内の撮影が禁止されていたので、写真が載せられず残念ですが、コンクリート張りのモダンな造りで、洗礼された空間が広がっていました。
(本当に素敵な空間なので、ぜひググってみて欲しいです…！)
空中に浮かんでいるかのように設置された立派なオルガンの音が、その空間に響き渡り、心が震えました。
最後の曲の前には、聖書の朗読とその解説をしてくださる方がいらっしゃり、こんな言葉が印象に残りました。
「私たちは日々『する』ことに気を取られ、生産性、効率ばかりを追い求めてしまいます。
しかし、それは、命の素晴らしさとは関係はありません。
成果や、何を成し遂げたか、ではなく、命がここにあることの素晴らしさを感じてください。
『する』ことではなく、『いる』ことを大切に感じて欲しい。」
そんなお話の後に聴くオルガンの音は、私を『今ここ』へと完全に引き戻してくれました。
そのお話しが、体験として深く心に残り、静かで美しい、とても良い時間でした。
オルガンの演奏は毎月第三金曜日行われているようです。ぜひ美しい音色を聴きに訪れてみてください🎶（入場無料でしたので、私は感謝を込めて寄付をして帰りました。）
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
涼しくなってきたので、
久しぶりにお昼間から大きな公園に
犬とお散歩に行ってきました🐕💛
すると、透明だったはずの池が真緑に😳❗️
苔が生えていたり、汚れているのではなく、
水が抹茶のように緑色なのです🍵
心配になって調べてみると、
アオコとゆう植物プランクトンが
夏の暑さで大量発生してしまった、
との事でした😥
水中の生き物たちに影響がないと良いなぁ、、
と願うばかりです🙏🐟
そんな飼い主の心配をよそに、
久しぶりに涼しい公園を満喫した愛犬は
とてもご機嫌な様子でした。。🐕笑恵里
お疲れ様です！
インストラクターのななです
もう先週の火曜日に
ベトナムから日本に帰ってきてます♪
明日の戸越銀座での
美姿勢ストレッチレッスンは
いつも通り開催予定ですよ〜
ベトナムのハノイにいたのですが
お食事がどれも美味しくて
もう恋しいです。笑
今度はホーチミンに
行ってみたいなあ。。
みなさんもアジア旅行
機会があればぜひ
ベトナムにいってみてください！
めっちゃおすすめです^ ^
（ぼったくりだけ気をつけてね笑）
ほな〜
なな
旅先で調味料や食材などを買ってくることが旅行の楽しみでもあります。
観光名所を巡るよりも
地元のスーパーにいる方が楽しい私。
色鮮やかなパッケージみるだけでも心が躍るし
これはどうやって食べるんだろうと
想像を巡らせるのも楽しいのです。
先日キッチンのお片付けをしていたら
昨年メキシコで買った色々がでてきました。
賞味期限がとっっっくに切れているものから、
もうすぐ切れそうなものばかり（笑）
その中でこちら。10月が期限です。
チョコレートを使ったソースで、
お腹や野菜にかけて食べるソースらしいのです。
一度ごちそうになったことはあるのですが
自分では使ったことがないから
どうやって食べるべきか今悩んでいるところです。
こういう小さな小さな冒険が本当にたのしい。
大抵の場合、思ってた通りにはいきません。
え！めちゃくちゃ美味しい！！！
か、
。。。。こんなはずじゃなかった。。
この2択です🤣
さて、今回はどっちかな。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。10月になりましたね！
季節の変わり目、体調を崩してしまったり、疲れやすかったりするかもしれません。
無理せず、できるセルフケアをして過ごしていきましょう。
この時期に大切なのは、とにかく温かい飲み物を飲むこと。
私も最近は、重いのを我慢してタンブラーに白湯を入れて持ち歩くようにしてます☺️
今年も残り3ヶ月。
『あと3ヶ月で終わっちゃう…！』と焦る気持ちもありつつ、
『あと3ヶ月ある!』と捉えれば、この3ヶ月で新しい習慣が身につけられたりするかもしれません。
少し思い返して、今年、やろうと思っていたけど手をつけていなかったことがあれば、「最後のチャンス！」と思って、秋の爽やかな風に乗って、行動してみるのもいいかもしれません。
そんな話を、久しぶりにラジオで話してみました。
よかったら、ぜひポッドキャストで『しなやかラジオ』と検索してお聴きください◎
10月もよろしくお願い致します♡
KAYA
おはよございます！
インストラクターのななです！
昨晩ベトナムより帰国してきました🇻🇳
お写真は最後の晩餐のフォー🍜
ご飯全てが美味しくて最高でした✨
本日は戸越銀座店にて
美姿勢ストレッチを通常通り
開催予定です♪
ぜひストレッチをして
美しい姿勢を取り入れたい方は
気軽に遊びにきてくださいね☺️
ほな〜
なな
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
今月もありがとうございました✨
やっと暑さも落ち着き、秋が見えてきましたね🍂
そして月末レッスンにも
ご参加ありがとうございました😍
今週と来週の夜は、
祐天寺、高円寺の代行を担当いたしますので、
ぜひぜひ会いに来てくださいね😍
それでは、
ハロウィンを楽しみましょ😊🎃
Ryoko
皆さまこんばんは
ヨガ講師の実穂乃です。
今月も沢山スタジオに足を運んで下さり
ありがとうございました。
日々過ごしていく中でみつかる
身体の変化や心の状態、呼吸の流れ。
お？なんだか気持ちがいい調子がいい！
そんな発見を増やして参りましょう。
いつも皆さまの愛が循環しますように♡
来月もよろしくお願いいたします。
実穂乃